So machen Sie Ihre Wohnung allergenfrei

Menschen mit Innenraumallergien müssen sich ihren Wohnraum oft strategisch überlegen, um Symptome zu vermeiden. Wohnungen enthalten, genau wie andere Arten von Häusern, eine Vielzahl von Allergieauslösern.

Obwohl jeder Mensch anders auf Allergene reagiert, kann es hilfreich sein, zu verstehen, welche am häufigsten sind, und Strategien zu erlernen, um mit ihnen umzugehen. Da Wohnungen normalerweise kleinere Räume sind, können Allergene wie Staub und Tierhaare konzentrierter sein. Der Vorteil dabei ist, dass kleinere Räume die Kontrolle dieser Allergene erleichtern können.

Wenn Sie auf Wohnungssuche sind, ist es möglich, allergikerfreundliche Orte zu finden, die Ihre Anfälligkeit für potenzielle Auslöser verringern. Sie haben sich bereits in einer Wohnung eingelebt? Keine Sorge – wenn Sie Ihre Wohnung auf dem neuesten Stand halten und dafür sorgen, dass sie sauber und aufgeräumt ist, können Sie die Anzahl der Allergene, denen Sie ausgesetzt sind, verringern.

Wie funktionieren Allergien?

Ihr Immunsystem hat eine Aufgabe: Sie gesund zu halten. Dies tut es, indem es Viren und Bakterien bekämpft, die nicht in Ihrem Körper sein sollten. Wenn Sie ein empfindliches Immunsystem haben, kann das Verschlucken, Berühren oder Einatmen bestimmter Dinge – von Pollen bis hin zu Tierhaaren und allem dazwischen – allergische Reaktionen auslösen. Ob Sie mit Allergien geboren wurden oder sie im Laufe Ihres Lebens entwickelt haben, das Wissen, wie Sie den Kontakt mit Ihren persönlichen Allergenen und denen Ihrer Familienmitglieder verringern oder vermeiden können, kann Ihnen (und allen in Ihrem Haushalt) dabei helfen, gesund zu bleiben.

Häufige Allergene in einer Wohnung

Egal in welcher Art von Zuhause Sie leben, Allergene sind immer vorhanden. Das Leben in einer Wohnung kann jedoch einige besondere Herausforderungen im Umgang mit ihnen mit sich bringen. Kleinere Räume, mehr Nähe zu den Nachbarn und weniger Fenster können bedeuten, dass Sie hinsichtlich der wahrscheinlichen Ursachen Ihrer Allergien wachsamer sein müssen.

Staub und Staubmilben

Wenn Sie husten, niesen oder geschwollene Augen haben, sind Staub und Hausstaubmilben wahrscheinlich die Ursache. Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Schädlinge, die natürlich vorkommen und in feuchten Umgebungen gedeihen. Selbst wenn Ihre Wohnung nicht besonders warm oder feucht ist, ist es fast sicher, dass sich Hausstaubmilben in Ihrer Bettwäsche, Ihren Teppichen und Vorhängen verstecken.

Staub, der sich im ganzen Haus ansammelt – überall von Regalen über Deckenventilatoren bis hin zu Gerümpel – ist ebenfalls in jedem Zuhause zu finden. Dies sind zwei der häufigsten Auslöser von Allergien in Innenräumen. Wenn Sie Ihre Wohnung also so staubfrei wie möglich halten, können Sie Ihr Risiko für allergische Reaktionen verringern.

Tierhaare

Tierschuppen – die winzigen Hautschuppen, die Tiere verlieren – sind ein weiteres häufiges Allergen, das bis zu 3 von 10 US-Bürgern betrifft. Ob Ihr Haustier bei Ihnen schläft oder nicht, ist nicht das Problem; Tierschuppen können in die Luft gelangen und sich auf allen möglichen Oberflächen absetzen. Tierschuppen sind zwar an sich schon ein Allergen, können aber auch Staub und Staubmilben ansammeln, was sie für Allergiker doppelt besorgniserregend macht.

Auch wenn Sie selbst kein Haustier haben, können Sie in einer Wohnung, in der der Vorbesitzer eines hatte, Tierschuppen ausgesetzt sein, wenn diese nicht richtig gereinigt wurde. Eine weitere Überlegung für Allergiker ist, ob Ihre Nachbarn Haustiere haben. Die Tierschuppen aus ihrer Wohnung können in Ihr Haus gelangen. Beides sind Dinge, die Sie bei der Suche nach einer allergikerfreundlichen Wohnung bedenken sollten.

Wenn Sie ein Haustierbesitzer mit Allergieproblemen sind und einen Luftreiniger als Lösung in Betracht ziehen, lesen Sie hier unseren Leitfaden zum Kauf eines Luftreinigers für Haustierbesitzer.

Schimmel

Schimmel und Mehltau sind natürlich schlecht für die Gesundheit eines jeden. Für Allergiker können sie sogar noch schädlicher sein. Orte, an denen man in einer Wohnung (oder jedem anderen Haus) nach Schimmel suchen kann, sind Badezimmerboden und Duschfliesen, Fensterbänke, Klimaanlagen, Kühlschränke, Müllschlucker und sogar unter den Waschbecken und in den Wänden. In einem Mehrfamilienhaus kann Schimmel aus angrenzenden Wohneinheiten Allergien auslösen. Erkundigen Sie sich daher vor dem Einzug bei Ihrem Vermieter nach seinen Methoden zur Schimmelprävention.

Stickstoffdioxid

Wenn Ihre Wohnung mit einem Gasherd ausgestattet ist, besteht ein höheres Risiko einer Belastung mit Stickstoffdioxid. Prüfen Sie, ob Ihr Ofen über eine ausreichende Belüftung nach außen verfügt oder ob Sie beim Kochen zumindest ein nahe gelegenes Fenster öffnen können.

Formaldehyd

Formaldehyd ist ein Reizstoff, der in den meisten Teppichen und Möbeln vorkommt. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie Ihre Wohnung vollständig davon befreien können, kann es Ihnen helfen, Ihre Allergien besser in den Griff zu bekommen, wenn Sie wissen, wo es vorkommt.

Schaben und Nagetiere

Kot und Körperteile von Kakerlaken und Nagetieren sind ein allgemeines Gesundheitsrisiko und können Allergien auslösen. Ihre Wohnung sauber zu halten kann helfen, aber wenn Ihre Nachbarn ihre Küche nicht so gut von Krümeln frei halten, besteht die Gefahr eines Befalls. Fragen Sie Ihren Vermieter nach Schädlingsbekämpfungsdiensten.

Eine allergikerfreundliche Wohnung finden

Wenn Sie auf Wohnungssuche sind, haben Sie wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon, wonach Sie suchen. Vielleicht möchten Sie Arbeitsflächen aus Granit, einen Balkon oder Zugang zu einem Swimmingpool. Das sind tolle Dinge, aber wenn Sie oder Ihre Kinder Allergien haben, sollten Sie vielleicht einige Dinge auf die Liste setzen, die nicht verhandelbar sind. Dazu könnten gehören:

• Holzfußboden – Auf Hartholzfußböden sammeln sich weniger Staubmilben an als auf Teppichen.
• Gut belüftete Badezimmer – Badezimmer sind oft feucht und warm, was Schimmelbildung begünstigen kann. Ein Fenster oder ein Ventilator im Badezimmer können helfen, dies zu verhindern.
• Viele Fenster – Das Badezimmer ist nicht der einzige Ort, der gut belüftet sein sollte. Suchen Sie nach einer Wohnung mit Fenstern in jedem Zimmer – wenn Sie frische Luft hereinlassen können, können Sie Ihre Allergien beim Kochen oder Putzen in Schach halten. Wenn Sie jedoch allergisch auf Pollen reagieren, sollten Sie die Anschaffung eines Luftreinigers im Zimmer in Betracht ziehen.
• Verbesserte Heiz- und Kühlsysteme – Ältere Klimaanlagen und Heizungen können Allergien verschlimmern, fragen Sie also beim Vermieter nach, wann sie zuletzt modernisiert wurden. Fragen Sie zumindest, wann die Filter gewechselt wurden und welche Richtlinien für den Austausch bei Bedarf gelten.
• Neue Wasserhähne und/oder Rohre – Undichte Rohre können zur Schimmelbildung unter Waschbecken und hinter Wänden beitragen. Überprüfen Sie, ob die Rohre und Wasserhähne einwandfrei sind, und finden Sie heraus, wann sie das letzte Mal überprüft wurden.
• Haustierfreie Umgebungen – Auch wenn Sie nicht allergisch auf Tierhaare reagieren, können sich dort Staubmilben und andere Allergene ansammeln. Wenn Sie nach einer haustierfreien Wohnung suchen, können Sie das Risiko von Auslösern durch frühere Mieter verringern.

So machen Sie Ihre Wohnung allergiefrei

Egal, ob Sie gerade den Mietvertrag für eine neue Wohnung unterschrieben haben oder Ihre Wohnung schon seit einiger Zeit Ihr Zuhause nennen, es gibt mögliche Lösungen, um Ihr Zuhause allergiefrei zu machen. Zumindest können diese Methoden dazu beitragen, Allergene in Innenräumen – und Ihre Symptome – auf ein Minimum zu reduzieren.

Regelmäßig Wäsche waschen

Da sich in Stoffen schnell Staubmilben und Tierhaare ansammeln, können Sie diese Allergene unter Kontrolle halten, wenn Sie Ihre Bettwäsche und Kleidung mindestens einmal pro Woche waschen. Wenn Sie zusätzlich zu Ihrer normalen Wäscheroutine Ihre Vorhänge und die Kuscheltiere Ihrer Kinder waschen, können Sie die Menge an Staubmilben und Tierhaaren, die in die Luft gelangen, weiter reduzieren.

Jeden Tag Staub wischen

Das tägliche Abwischen von Regalen, Tischen und Fensterbänken kann helfen, Staubansammlungen vorzubeugen. Deckenventilatoren, Zierleisten, Jalousien und Dielen sollten wöchentlich abgestaubt werden. Je weniger Staub sich in Ihrer Wohnung ansammelt, desto leichter können Sie verhindern, dass Ihre Allergien ausbrechen.

Staubsaugen und Fegen

Tierhaare und Hausstaubmilben sammeln sich in den Teppichen, also saugen Sie regelmäßig. Wenn Sie Hartholzböden haben, kann tägliches Fegen auch dazu beitragen, die Anzahl der Hausstaubmilben auf ein Minimum zu reduzieren und zu verhindern, dass Kakerlaken und Nagetiere Ihre Wohnung befallen. Generell können Sie durch saubere Böden die Belastung mit Allergenen weitgehend vermeiden.

Lüften beim Kochen und Reinigen

Wenn Sie mit einem Gasherd kochen, kann Lachgas ein ernstzunehmender Allergieauslöser sein. Wenn Ihr Herd keine Entlüftung nach draußen hat, kochen Sie unbedingt bei geöffnetem Fenster. Die Chemikalien in herkömmlichen Reinigungsmitteln und Lufterfrischern können beim Einatmen ebenfalls allergische Reaktionen auslösen. Sorgen Sie daher dafür, dass alle Bereiche, in denen Sie diese verwenden, gut belüftet sind.

Halten Sie die Luftfeuchtigkeit niedrig

Feuchtigkeit in Ihrer Wohnung kann Schimmelbildung und Hausstaubmilben begünstigen. Eine Luftfeuchtigkeit von 40 % oder weniger kann helfen, diese Allergene zu bekämpfen. Die Nutzung Ihrer Klimaanlage und die Anschaffung eines Luftentfeuchters können hilfreich sein.

Luftfilter wechseln

Luftfilter in Heizungs- und Klimaanlagen können Schmutz, Staubmilben und Tierhaare einfangen und Schimmelbildung verursachen. Regelmäßiger Wechsel kann helfen, diese Allergieauslöser daran zu hindern, in die Luft Ihrer Wohnung freigesetzt zu werden. Fragen Sie Ihren Vermieter – möglicherweise ist er für den Austausch der Luftfilter für Sie verantwortlich. Wenn nicht, ist es eine lohnende Investition, dies selbst zu tun.

Halten Sie Ihr Badezimmer sauber und trocken

Um zu verhindern, dass Ihr Badezimmer zu einem Nährboden für Schimmel und Mehltau wird, sollten Sie es regelmäßig und gründlich reinigen. Das Reinigen aller Oberflächen – vom Duschvorhang bis zum Fugenmörtel in den Fliesen –, das Überprüfen auf undichte Rohre und das Duschen bei ausgeschaltetem Ventilator sind alles gute Möglichkeiten, um Ihr Badezimmer zu einer allergiefreien Zone zu machen. Denken Sie jedoch daran, Ihr Badezimmer beim Putzen zu lüften, damit Sie keine giftigen Chemikalien einatmen, die eine allergische Reaktion auslösen könnten.

Pflegen Sie Ihre Haustiere

Wenn Sie allergisch auf Tierhaare reagieren, ist es besonders wichtig, dass Ihre vierbeinigen Freunde sauber bleiben. Regelmäßiges Baden und Bürsten kann dazu beitragen, die Anzahl der von ihnen abgegebenen Hautschuppen zu reduzieren, was wiederum dazu beitragen kann, die Anzahl der Hausstaubmilben zu verringern. Es ist auch eine gute Idee, sie von Möbeln fernzuhalten.

Entrümpeln

Wenn sich in Ihrer Wohnung Unordnung anhäuft, kann das schlecht für Ihre Allergien sein. Zusätzlich zum regelmäßigen Staubwischen kann das Aufräumen Ihres Wohnraums helfen, die Menge an Schmutz, Staub und Hautschuppen, die Sie einatmen, zu reduzieren.

Lüften Sie es

Saisonale Allergien ausgenommen, kann das Lüften Ihres Zuhauses helfen, die Luft frisch und frei von Innenraumallergenen zu halten. Wenn Sie wöchentlich gründlich putzen, kann das Öffnen der Fenster zum Lüften Ihre Bemühungen noch weiter unterstützen.

Intelligenteres Leben vermeidet Allergieprobleme

Obwohl Sie bei kleineren Wohnräumen und Nachbarn direkt nebenan möglicherweise mehr auf mögliche Allergene achten müssen, muss es nicht kompliziert sein, eine allergiefreie Wohnung zu finden – und sie auch zu erhalten. Regelmäßige Wartung, gründliche Reinigung und richtiges Lüften können einen großen Einfluss auf die Bewältigung Ihrer Allergien haben. Das ist alles, was Sie wirklich tun müssen, um Ihre Allergien in einer Wohnung in den Griff zu bekommen.