Kako poskrbeti, da bo vaš dom brez alergenov

Ljudje z alergijami v zaprtih prostorih morajo pogosto strateško razmisliti o svojem bivalnem prostoru, da bi se izognili simptomom. V stanovanjih, tako kot v drugih vrstah domov, se nahajajo različni sprožilci alergij.

Čeprav se na alergene vsak odziva drugače, je koristno razumeti, kateri so najpogostejši, in se naučiti strategij za spopadanje z njimi. Ker so domovi običajno manjši prostori, so lahko alergeni, kot so prah in dlaka domačih živali, bolj koncentrirani. Prednost tega je, da je v manjših prostorih lažje nadzorovati te alergene.

Če iščete hišo, lahko poiščete alergikom prijazne prostore, ki bodo zmanjšali vašo dovzetnost za morebitne sprožilce. Ste se že ustalili v stanovanju? Ne skrbite - s posodabljanjem stanovanja ter skrbjo za čistočo in urejenost lahko zmanjšate število alergenov, ki ste jim izpostavljeni.

Kako delujejo alergije?

Imunski sistem ima eno samo nalogo: poskrbeti za vaše zdravje. To počne tako, da se bori proti virusom in bakterijam, ki ne bi smeli biti v vašem telesu. Če imate občutljiv imunski sistem, lahko zaužitje, dotikanje ali vdihavanje določenih stvari - od cvetnega prahu do dlake hišnih ljubljenčkov in vsega vmes - sproži alergijske reakcije. Ne glede na to, ali ste se z alergijami rodili ali pa so se razvile v vašem življenju, vam lahko znanje o tem, kako zmanjšati ali preprečiti stik z osebnimi alergeni in alergeni vaših družinskih članov, pomaga, da ostanete zdravi (in vsi v vašem gospodinjstvu).

Pogosti alergeni v stanovanju

Ne glede na to, v kakšnem domu živite, so alergeni vedno prisotni. Vendar pa lahko življenje v stanovanju predstavlja nekatere edinstvene izzive pri spopadanju z njimi. Manjši prostori, bližina sosedov in manjše število oken lahko pomenijo, da morate biti bolj pozorni na verjetne vzroke za alergije.

Prah in pršice

Če kašljate, kihate ali imate otekle oči, je vzrok verjetno prah in pršice. Prašne pršice so mikroskopski škodljivci, ki se pojavljajo v naravi in uspevajo v vlažnih okoljih. Tudi če vaš dom ni posebej topel ali vlažen, je skoraj gotovo, da se pršice skrivajo v vaši posteljnini, preprogah in zavesah.

Prah, ki se nabira po vsej hiši - od polic do stropnih ventilatorjev in nereda -, je prav tako prisoten v vsakem domu. To sta dva najpogostejša sprožilca alergij v zaprtih prostorih. Če torej poskrbite, da bo vaš dom čim manj prahu, lahko zmanjšate tveganje za nastanek alergijskih reakcij.

Živalska dlaka

Hišni prhljaj - drobni kožni kosmiči, ki jih živali izločajo - je še en pogost alergen, ki prizadene do 3 od 10 prebivalcev ZDA. Ni pomembno, ali vaš hišni ljubljenček spi z vami ali ne; živalski prhljaj se lahko prenaša po zraku in se naseli na vseh vrstah površin. Čeprav je hišni prhljaj sam po sebi alergen, se na njem lahko zbirajo tudi prah in pršice, zato je za alergike dvakrat bolj zaskrbljujoč.

Tudi če sami nimate hišnega ljubljenčka, ste lahko v stanovanju, v katerem je prejšnji lastnik imel hišnega ljubljenčka, izpostavljeni njegovemu prhljaju, če ga ni pravilno očistil. Za alergike je pomembno tudi to, ali imajo vaši sosedje domače živali. Hišni prhljaj iz njihovega doma lahko pride v vaš dom. To sta obe stvari, ki ju morate upoštevati, ko iščete dom, prijazen do alergikov.

Če ste lastnik hišnega ljubljenčka in imate težave z alergijami ter razmišljate o rešitvi v obliki čistilnika zraka, si preberite naš vodnik za nakup čistilnika zraka za lastnike hišnih ljubljenčkov tukaj.

Oblika

Plesen in plesen seveda škodujeta zdravju vseh. Za alergike so lahko še bolj škodljive. Plesen v stanovanju (ali katerem koli drugem domu) lahko iščete na tleh kopalnic in ploščicah za prhanje, okenskih policah, klimatskih napravah, hladilnikih, smetnjakih ter celo pod umivalniki in v stenah. V večstanovanjski stavbi lahko alergijo povzroči plesen iz sosednjih enot. Zato se pred vselitvijo pozanimajte o metodah preprečevanja plesni pri najemodajalcu.

Dušikov dioksid

Če je v vašem domu nameščen plinski štedilnik, obstaja večja nevarnost izpostavljenosti dušikovemu dioksidu. Preverite, ali ima vaš štedilnik ustrezno prezračevanje navzven ali pa lahko med kuhanjem vsaj odprete bližnje okno.

Formaldehid

Formaldehid je dražilna snov, ki jo najdemo v večini preprog in pohištva. Čeprav je malo verjetno, da se ga boste lahko popolnoma znebili, vam lahko znanje o tem, kje se nahaja, pomaga pri boljšem obvladovanju alergij.

Ščurki in glodavci

Kakadu in glodalcev iztrebki ter deli teles so pogosto nevarni za zdravje in lahko povzročajo alergije. Če je vaš dom čist, si lahko pomagate, če pa vaši sosedje niso tako dobri pri vzdrževanju kuhinje brez drobtin, obstaja nevarnost okužbe. Vprašajte najemodajalca o storitvah za nadzor škodljivcev.

Poiščite stanovanje, ki je prijazno do alergikov

Če iščete hišo, verjetno dobro veste, kaj iščete. Morda želite granitne pulti, balkon ali dostop do bazena. To so odlične stvari, vendar če imate vi ali vaši otroci alergije, boste morda želeli na seznam dodati nekaj stvari, o katerih se ni mogoče pogajati. Te lahko vključujejo:

• Lesena tla - Na lesenih tleh se zadržuje manj pršic kot na preprogah.
• Dobro prezračevane kopalnice - Kopalnice so pogosto vlažne in tople, kar lahko spodbuja razvoj plesni. To lahko preprečite z oknom ali ventilatorjem v kopalnici.
• Veliko oken - Kopalnica ni edini prostor, ki ga je treba dobro prezračevati. Poiščite dom z okni v vsaki sobi - če lahko vanj spustite svež zrak, lahko pri kuhanju ali čiščenju preprečite alergije. Če pa ste alergični na cvetni prah, razmislite o nakupu čistilca zraka v sobi.
• Posodobljeni sistemi ogrevanja in hlajenja - Starejši klimatski in ogrevalni sistemi lahko poslabšajo alergije, zato najemodajalca vprašajte, kdaj so bili nazadnje posodobljeni. Vprašajte vsaj, kdaj so bili zamenjani filtri in kakšne so smernice za zamenjavo, ko je to potrebno.
• Nove pipe in/ali cevi - puščajoče cevi lahko prispevajo k rasti plesni pod umivalniki in za stenami. Preverite, ali so cevi in pipe v dobrem stanju, in ugotovite, kdaj so bile nazadnje pregledane.
• Okolje brez hišnih ljubljenčkov - tudi če niste alergični na dlako hišnih ljubljenčkov, se v njem lahko kopičijo pršice in drugi alergeni. Če poiščete dom brez hišnih ljubljenčkov, lahko zmanjšate tveganje sprožilcev, ki jih povzročajo prejšnji najemniki.

Kako poskrbeti, da vaš dom ne bo povzročal alergij

Ne glede na to, ali ste pravkar podpisali najemno pogodbo za novo stanovanje ali pa svoje stanovanje že nekaj časa imenujete dom, obstajajo možne rešitve, da bo vaš dom brez alergij. Z njimi lahko vsaj zmanjšate količino alergenov v stanovanju - in s tem tudi simptome.

Redno pranje perila

Ker se pršice in živalska dlaka hitro kopičijo v tkaninah, lahko te alergene nadzorujete tako, da posteljnino in oblačila perete vsaj enkrat na teden. Če poleg običajnega pranja perete tudi zavese in otroške plišaste igrače, lahko še dodatno zmanjšate količino pršic in živalskih dlak, ki se znajdejo v zraku.

Vsakodnevno brisanje prahu

Z vsakodnevnim brisanjem polic, miz in okenskih polic lahko preprečite nabiranje prahu. Stropne ventilatorje, letve, žaluzije in talne obloge je treba brisati vsak teden. Manj kot je prahu v vašem domu, lažje boste preprečili izbruh alergij.

Sesanje in pometanje

V preprogah se nabirajo hišni prah in pršice, zato jih redno sesajte. Če imate tla iz trdega lesa, lahko z vsakodnevnim pometanjem zmanjšate število pršic ter preprečite, da bi se v vaš dom naselili ščurki in glodavci. Na splošno se lahko izpostavljenosti alergenom v veliki meri izognete tako, da poskrbite za čista tla.

Prezračevanje med kuhanjem in čiščenjem

Če kuhate na plinskem štedilniku, je dušikov oksid lahko resen sprožilec alergij. Če vaš štedilnik nima zunanjega prezračevanja, kuhajte pri odprtem oknu. Tudi kemikalije v običajnih čistilih in osvežilcih zraka lahko ob vdihavanju sprožijo alergijske reakcije. Zato poskrbite, da so vsi prostori, kjer jih uporabljate, dobro prezračeni.

Vzdrževanje nizke vlažnosti

Vlaga v vašem domu lahko spodbuja rast plesni in pršic. Vlažnost 40 % ali manj lahko pomaga v boju proti tem alergenom. Pri tem si lahko pomagate z uporabo klimatske naprave in nakupom razvlaževalnika zraka.

Zamenjajte zračni filter

Zračni filtri v ogrevalnih in klimatskih sistemih lahko zadržujejo umazanijo, prašne pršice in dlake hišnih ljubljenčkov ter povzročajo rast plesni. Z rednim menjavanjem lahko preprečite, da bi se ti alergeni sproščali v zrak v vašem domu. Vprašajte najemodajalca - morda je odgovoren za menjavo zračnih filtrov namesto vas. V nasprotnem primeru se splača, da to storite sami.

Poskrbite za čisto in suho kopalnico

Da kopalnica ne bi postala gojišče plesni in glivic, jo morate redno in temeljito čistiti. Čiščenje vseh površin - od zavese za prhanje do fugirne mase na ploščicah -, preverjanje puščanja cevi in prhanje z izklopljenim ventilatorjem so dobri načini, da kopalnica postane območje brez alergij. Vendar ne pozabite med čiščenjem kopalnice prezračiti, da ne boste vdihavali strupenih kemikalij, ki bi lahko sprožile alergijsko reakcijo.

Poskrbite za svoje hišne ljubljenčke

Če ste alergični na hišni prah, je še posebej pomembno, da so vaši štirinožni prijatelji čisti. Z rednim kopanjem in krtačenjem lahko zmanjšate količino prhljaja, ki ga izločajo, s tem pa zmanjšate tudi število pršic. Prav tako je dobro, da jih držite stran od pohištva.

Izpraznite

Če se v vašem domu kopiči nered, to lahko škoduje vašim alergijam. Poleg rednega brisanja prahu lahko s pospravljanjem bivalnega prostora zmanjšate količino vdihane umazanije, prahu in prhljaja.

Prezračite ga

Če ne upoštevamo sezonskih alergij, lahko z zračenjem doma poskrbimo za svež zrak brez alergenov v zaprtih prostorih. Če vsak teden temeljito čistite, lahko z odpiranjem oken prezračite svoj dom, kar še dodatno pripomore k vašim prizadevanjem.

Pametnejše življenje preprečuje težave z alergijami

Čeprav boste morda morali biti bolj pozorni na morebitne alergene, če imate manjše bivalne prostore in sosede v neposredni bližini, iskanje - in ohranjanje - doma brez alergij ni nujno zapleteno. Redno vzdrževanje, temeljito čiščenje in pravilno prezračevanje lahko močno vplivajo na obvladovanje vaših alergij. To je vse, kar morate v resnici storiti, da boste imeli alergije doma pod nadzorom.