Persoanele cu alergii de interior trebuie adesea să se gândească strategic la spațiul lor de locuit pentru a evita simptomele. Casele, la fel ca alte tipuri de locuințe, conțin o varietate de factori declanșatori ai alergiilor.
Deși fiecare persoană reacționează diferit la alergeni, poate fi util să înțelegeți care sunt cei mai comuni și să învățați strategii pentru a face față acestora. Deoarece locuințele sunt de obicei spații mai mici, alergenii precum praful și părul de animale pot fi mai concentrați. Avantajul acestui lucru este că spațiile mai mici pot facilita controlul acestor alergeni.
Dacă sunteți în căutarea unei locuințe, este posibil să găsiți locuri care să nu provoace alergii și care să vă reducă susceptibilitatea la potențiali factori declanșatori. V-ați stabilit deja într-un apartament? Nu vă faceți griji - menținându-vă locuința la zi și asigurându-vă că este curată și ordonată, puteți reduce numărul de alergeni la care sunteți expus.
Cum funcționează alergiile?
Sistemul tău imunitar are o singură sarcină: să te mențină sănătos. El face acest lucru luptând împotriva virușilor și bacteriilor care nu ar trebui să se afle în corpul tău. Dacă aveți un sistem imunitar sensibil, înghițirea, atingerea sau inhalarea anumitor lucruri - de la polen la mătreață de animale și tot ce este între acestea - poate declanșa reacții alergice. Fie că v-ați născut cu alergii, fie că le-ați dezvoltat de-a lungul vieții, faptul că știți cum să reduceți sau să evitați contactul cu alergenii dvs. personali și cu cei ai membrilor familiei vă poate ajuta pe dvs. (și pe toți cei din gospodărie) să rămâneți sănătoși.

Alergeni comuni într-un apartament
Indiferent de tipul de casă în care locuiți, alergenii sunt întotdeauna prezenți. Cu toate acestea, locuirea într-un apartament poate prezenta unele provocări unice în ceea ce privește gestionarea acestora. Spațiile mai mici, apropierea mai mare de vecini și mai puține ferestre pot însemna că trebuie să fiți mai vigilent în ceea ce privește cauzele probabile ale alergiilor dumneavoastră.
Praf și acarieni
Dacă tușiți, strănutați sau aveți ochii umflați, praful și acarienii sunt probabil cauza. Acarienii de praf sunt dăunători microscopici care apar în mod natural și se dezvoltă în medii umede. Chiar dacă locuința dvs. nu este deosebit de caldă sau umedă, este aproape sigur că acarienii se ascund în lenjeria de pat, covoare și perdele.
Praful care se acumulează în întreaga casă - peste tot, de la rafturi la ventilatoare de tavan și până la dezordine - poate fi, de asemenea, găsit în fiecare casă. Acestea sunt două dintre cele mai frecvente cauze declanșatoare ale alergiilor la interior. Așadar, menținându-vă locuința cât mai lipsită de praf, vă puteți reduce riscul de reacții alergice.
Păr de animal
Mătreața animalelor de companie - fulgii mici de piele pe care animalele îi elimină - este un alt alergen comun care afectează până la 3 din 10 locuitori ai SUA. Problema nu este dacă animalul dvs. de companie doarme cu dvs. sau nu; scuamele de animale pot fi transportate prin aer și se pot depune pe tot felul de suprafețe. În timp ce părul de animale este un alergen în sine, acesta poate aduna, de asemenea, praf și acarieni, ceea ce îl face de două ori mai îngrijorător pentru persoanele care suferă de alergii.
Chiar dacă nu aveți un animal de companie, puteți fi expus la părul de animal într-o locuință în care proprietarul anterior a avut unul, dacă acesta nu a fost curățat corespunzător. Un alt aspect care trebuie luat în considerare de persoanele alergice este dacă vecinii dvs. au animale de companie. Mătrăguna animalelor de companie din casa lor poate ajunge în casa dumneavoastră. Acestea sunt două lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când căutați o locuință care să nu provoace alergii.
Dacă sunteți proprietarul unui animal de companie cu probleme alergice și luați în considerare un purificator de aer ca soluție, citiți aici ghidul nostru pentru achiziționarea unui purificator de aer pentru proprietarii de animale de companie.
Mucegai
Mucegaiul și mucegaiul sunt, desigur, dăunătoare pentru sănătatea tuturor. Ele pot fi și mai dăunătoare pentru persoanele alergice. Printre locurile în care trebuie să căutați mucegai într-un apartament (sau în orice altă locuință) se numără podelele băilor și gresia dușurilor, pervazurile ferestrelor, aparatele de aer condiționat, frigiderele, tomberoanele și chiar sub chiuvete și în pereți. Într-o clădire de apartamente, mucegaiul din unitățile învecinate poate provoca alergii. Prin urmare, întrebați-vă proprietarul despre metodele sale de prevenire a mucegaiului înainte de a vă muta.
Dioxid de azot
Dacă locuința dvs. este dotată cu un aragaz pe gaz, există un risc mai mare de expunere la dioxid de azot. Verificați dacă aragazul dvs. are o ventilație adecvată spre exterior sau dacă puteți deschide cel puțin o fereastră din apropiere atunci când gătiți.
Formaldehidă
Formaldehida este un iritant care se găsește în majoritatea covoarelor și mobilierului. Deși este puțin probabil să reușiți să scăpați complet de ea în casa dumneavoastră, faptul că știți unde se găsește vă poate ajuta să vă gestionați mai bine alergiile.
Gândaci și rozătoare
Excrementele și părțile corpului gândacilor și rozătoarelor sunt un risc comun pentru sănătate și pot provoca alergii. Menținerea curățeniei în locuința dvs. poate ajuta, dar dacă vecinii dvs. nu sunt la fel de buni în a-și păstra bucătăria liberă de firimituri, există riscul infestării. Întrebați-vă proprietarul despre serviciile de control al dăunătorilor.
Găsiți un apartament pentru alergici
Dacă sunteți în căutarea unei case, probabil că aveți o idee bună despre ceea ce căutați. Poate doriți blaturi de granit, un balcon sau acces la o piscină. Acestea sunt lucruri minunate, dar dacă tu sau copiii tăi aveți alergii, s-ar putea să vrei să adaugi pe listă câteva lucruri care nu sunt negociabile. Acestea ar putea include:
- Podele din lemn - Podelele din lemn de esență tare colectează mai puțini acarieni decât covoarele.
- Băi bine ventilate - Băile sunt adesea umede și calde, ceea ce poate favoriza apariția mucegaiului. O fereastră sau un ventilator în baie poate ajuta la prevenirea acestui fenomen.
- O mulțime de ferestre - Baia nu este singurul loc care trebuie să fie bine ventilat. Căutați o locuință cu ferestre în fiecare cameră - dacă puteți lăsa aerul proaspăt să intre, vă puteți ține alergiile la distanță atunci când gătiți sau faceți curățenie. Cu toate acestea, dacă sunteți alergic la polen, luați în considerare achiziționarea unui purificator de aer în cameră.
- Sisteme de încălzire și răcire modernizate - Sistemele de aer condiționat și de încălzire mai vechi pot agrava alergiile, așa că întrebați proprietarul când au fost modernizate ultima dată. Cel puțin, întrebați când au fost schimbate filtrele și care sunt liniile directoare pentru înlocuirea acestora atunci când este necesar.
- Robinete și/sau țevi noi - Țevile care curg pot contribui la apariția mucegaiului sub chiuvete și în spatele pereților. Verificați dacă țevile și robinetele sunt în stare bună și aflați când au fost verificate ultima dată.
- Mediile fără animale de companie - Chiar dacă nu sunteți alergic la părul de animale de companie, acolo se pot acumula acarieni și alți alergeni. Căutând o locuință fără animale de companie, puteți reduce riscul declanșatorilor de la chiriașii anteriori.
Cum să vă faceți casa fără alergii
Fie că tocmai ați semnat contractul de închiriere pentru un apartament nou, fie că v-ați numit apartamentul casă de ceva timp, există soluții posibile pentru a vă face locuința fără alergii. Cel puțin, aceste metode pot ajuta la minimizarea alergenilor din interior - și a simptomelor dumneavoastră.
Spălați rufele în mod regulat
Deoarece acarienii și părul de animale se acumulează rapid în țesături, puteți ține acești alergeni sub control spălându-vă lenjeria de pat și hainele cel puțin o dată pe săptămână. Dacă spălați perdelele și jucăriile de pluș ale copiilor dvs. în plus față de rutina normală de spălare a rufelor, puteți reduce și mai mult cantitatea de acarieni și păr de animale care ajung în aer.
Ștergerea prafului în fiecare zi
Ștergerea zilnică a rafturilor, meselor și pervazurilor ferestrelor poate ajuta la prevenirea acumulării de praf. Ventilatoarele de tavan, mulajele, jaluzelele și plăcile de parchet trebuie șterse de praf săptămânal. Cu cât se acumulează mai puțin praf în casa dvs., cu atât va fi mai ușor să preveniți apariția alergiilor.
Aspirare și măturat
Părul de animale și acarienii se adună în covoare, așa că aspirați în mod regulat. Dacă aveți pardoseli din lemn de esență tare, măturatul zilnic poate contribui, de asemenea, la minimizarea numărului de acarieni și la prevenirea infestării locuinței cu gândaci și rozătoare. În general, puteți evita în mare măsură expunerea la alergeni dacă vă păstrați podelele curate.
Ventilați când gătiți și curățați
Dacă gătiți cu un aragaz pe gaz, oxidul de azot poate fi un declanșator serios al alergiilor. Dacă aragazul dvs. nu are ventilație spre exterior, asigurați-vă că gătiți cu fereastra deschisă. Substanțele chimice din produsele de curățare convenționale și din odorizantele de aer pot declanșa, de asemenea, reacții alergice dacă sunt inhalate. Prin urmare, asigurați-vă că toate zonele în care le utilizați sunt bine ventilate.
Mențineți umiditatea scăzută
Umiditatea din casa dvs. poate favoriza dezvoltarea mucegaiului și a acarienilor. Un nivel de umiditate de 40 % sau mai mic poate ajuta la combaterea acestor alergeni. Utilizarea aerului condiționat și achiziționarea unui dezumidificator pot ajuta.
Schimbarea filtrului de aer
Filtrele de aer din sistemele de încălzire și de aer condiționat pot reține murdăria, acarienii și părul de animale de companie și pot provoca apariția mucegaiului. Schimbarea lor periodică poate ajuta la prevenirea eliberării acestor alergeni în aerul din locuință. Adresați-vă proprietarului - este posibil ca acesta să fie responsabil de schimbarea filtrelor de aer pentru dumneavoastră. Dacă nu, este o investiție rentabilă să o faceți dumneavoastră.
Păstrați baia curată și uscată
Pentru a evita ca baia dvs. să devină un teren propice pentru mucegai și mucegai, trebuie să o curățați regulat și temeinic. Curățarea tuturor suprafețelor - de la perdeaua de duș până la chitul din gresie - verificarea scurgerilor din țevi și dușul cu ventilatorul oprit sunt toate modalități bune de a face din baia dvs. o zonă fără alergii. Cu toate acestea, nu uitați să ventilați baia atunci când faceți curățenie, astfel încât să nu inhalați substanțe chimice toxice care ar putea declanșa o reacție alergică.
Aveți grijă de animalele dvs. de companie
Dacă sunteți alergic la mătreața animalelor de companie, este deosebit de important să vă păstrați prietenii cu patru picioare curați. Băile și periajul regulat pot ajuta la reducerea cantității de scuame pe care o elimină, ceea ce, la rândul său, poate contribui la reducerea numărului de acarieni. De asemenea, este o idee bună să le țineți departe de mobilă.
Eliberați
Dacă în casa dvs. se acumulează dezordine, aceasta poate fi dăunătoare pentru alergiile dvs. Pe lângă ștersul regulat al prafului, ordonarea spațiului în care locuiți poate ajuta la reducerea cantității de murdărie, praf și scuame pe care le respirați.
Ventilați-l
Dincolo de alergiile sezoniere, aerisirea locuinței vă poate ajuta să mențineți aerul proaspăt și lipsit de alergeni din interior. Dacă faceți curățenie temeinică săptămânal, deschiderea ferestrelor pentru a aerisi locuința vă poate ajuta și mai mult.
O viață mai inteligentă evită problemele de alergie
Deși este posibil să trebuiască să fiți mai atenți la potențialii alergeni dacă aveți spații de locuit mai mici și vecini chiar alături, găsirea - și menținerea - unei locuințe fără alergii nu trebuie să fie complicată. Întreținerea regulată, curățenia temeinică și ventilația adecvată pot avea un impact major asupra gestionării alergiilor dumneavoastră. Asta este tot ce trebuie să faceți pentru a vă ține alergiile sub control într-o locuință.