Jak sprawić, by Twój dom był wolny od alergenów

Osoby cierpiące na alergie wewnątrz pomieszczeń często muszą myśleć strategicznie o swojej przestrzeni życiowej, aby uniknąć objawów. Domy, podobnie jak inne rodzaje domów, zawierają różne czynniki wywołujące alergie.

Chociaż każdy reaguje inaczej na alergeny, pomocne może być zrozumienie, które z nich są najbardziej powszechne i poznanie strategii radzenia sobie z nimi. Ponieważ domy są zwykle mniejszymi przestrzeniami, alergeny takie jak kurz i sierść zwierząt mogą być bardziej skoncentrowane. Zaletą tego jest to, że mniejsze przestrzenie mogą ułatwić kontrolowanie tych alergenów.

Jeśli szukasz domu, możesz znaleźć miejsca przyjazne alergikom, które zmniejszą Twoją podatność na potencjalne czynniki wyzwalające. Jesteś już w mieszkaniu? Nie martw się - utrzymując swój dom na bieżąco i upewniając się, że jest czysty i schludny, możesz zmniejszyć liczbę alergenów, na które jesteś narażony.

Jak działają alergie?

Układ odpornościowy ma jedno zadanie: dbać o zdrowie. Robi to poprzez zwalczanie wirusów i bakterii, które nie powinny znajdować się w organizmie. Jeśli masz wrażliwy układ odpornościowy, spożywanie, dotykanie lub wdychanie pewnych rzeczy - od pyłków po sierść zwierząt domowych i wszystko pomiędzy - może wywołać reakcje alergiczne. Niezależnie od tego, czy urodziłeś się z alergią, czy też rozwinęła się ona w ciągu życia, wiedza o tym, jak ograniczyć lub uniknąć kontaktu z alergenami osobistymi i alergenami członków rodziny, może pomóc Tobie (i wszystkim domownikom) zachować zdrowie.

Najczęstsze alergeny w mieszkaniu

Bez względu na to, w jakim domu mieszkasz, alergeny są zawsze obecne. Jednak mieszkanie w mieszkaniu może stanowić wyjątkowe wyzwanie w radzeniu sobie z nimi. Mniejsze przestrzenie, bliskość sąsiadów i mniejsza liczba okien mogą oznaczać, że musisz być bardziej czujny na prawdopodobne przyczyny alergii.

Kurz i roztocza

Jeśli kaszlesz, kichasz lub masz opuchnięte oczy, prawdopodobnie przyczyną jest kurz i roztocza. Roztocza są mikroskopijnymi szkodnikami, które występują naturalnie i rozwijają się w wilgotnym środowisku. Nawet jeśli w Twoim domu nie jest szczególnie ciepło lub wilgotno, jest prawie pewne, że roztocza kurzu ukrywają się w pościeli, dywanach i zasłonach.

Kurz, który gromadzi się w całym domu - wszędzie, od półek po wentylatory sufitowe i bałagan - można również znaleźć w każdym domu. Są to dwa najczęstsze czynniki wywołujące alergie w pomieszczeniach. Utrzymując dom w stanie wolnym od kurzu, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.

Sierść zwierzęca

Łupież zwierzęcy - drobne płatki skóry zrzucane przez zwierzęta - jest kolejnym powszechnym alergenem, który dotyka nawet 3 na 10 mieszkańców USA. Problemem nie jest to, czy Twój pupil śpi z Tobą czy nie; sierść zwierząt może unosić się w powietrzu i osiadać na różnego rodzaju powierzchniach. Podczas gdy sierść zwierząt jest alergenem sama w sobie, może również gromadzić kurz i roztocza, co czyni ją podwójnie niepokojącą dla alergików.

Nawet jeśli sam nie masz zwierzęcia, możesz być narażony na sierść zwierzęcia w domu, w którym poprzedni właściciel miał zwierzę, jeśli nie zostało ono odpowiednio wyczyszczone. Inną kwestią dla alergików jest to, czy sąsiedzi mają zwierzęta. Sierść zwierząt z ich domu może dostać się do Twojego domu. Obie te kwestie należy wziąć pod uwagę, szukając domu przyjaznego alergikom.

Jeśli jesteś właścicielem zwierzęcia z problemami alergicznymi i rozważasz zakup oczyszczacza powietrza jako rozwiązania, przeczytaj nasz przewodnik po zakupie oczyszczacza powietrza dla właścicieli zwierząt tutaj.

Forma

Pleśń i grzyb są oczywiście szkodliwe dla zdrowia każdego człowieka. Mogą być nawet bardziej szkodliwe dla alergików. Miejsca, w których należy szukać pleśni w mieszkaniu (lub jakimkolwiek innym domu) obejmują podłogi łazienek i płytki prysznicowe, parapety okienne, klimatyzatory, lodówki, śmietniki, a nawet pod zlewami i w ścianach. W budynku mieszkalnym pleśń z sąsiednich mieszkań może powodować alergie. Dlatego przed wprowadzeniem się należy zapytać właściciela o jego metody zapobiegania pleśni.

Dwutlenek azotu

Jeśli Twój dom jest wyposażony w kuchenkę gazową, istnieje większe ryzyko narażenia na działanie dwutlenku azotu. Sprawdź, czy Twoja kuchenka ma odpowiednią wentylację na zewnątrz lub czy możesz przynajmniej otworzyć pobliskie okno podczas gotowania.

Formaldehyd

Formaldehyd jest substancją drażniącą występującą w większości dywanów i mebli. Chociaż jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie całkowicie pozbyć się go z domu, wiedza o tym, gdzie się znajduje, może pomóc ci lepiej radzić sobie z alergiami.

Karaluchy i gryzonie

Odchody i części ciała karaluchów i gryzoni stanowią powszechne zagrożenie dla zdrowia i mogą powodować alergie. Utrzymywanie domu w czystości może pomóc, ale jeśli sąsiedzi nie są tak dobrzy w utrzymywaniu kuchni w czystości, istnieje ryzyko infestacji. Zapytaj właściciela o usługi zwalczania szkodników.

Znajdź mieszkanie przyjazne alergikom

Jeśli szukasz domu, prawdopodobnie masz dobre wyobrażenie o tym, czego szukasz. Może chcesz mieć granitowe blaty, balkon lub dostęp do basenu. Są to świetne rzeczy, ale jeśli ty lub twoje dzieci macie alergie, warto dodać do listy kilka rzeczy, które nie podlegają negocjacjom. Mogą one obejmować:

• Drewniane podłogi - Podłogi z twardego drewna gromadzą mniej roztoczy niż dywany.
• Dobrze wentylowane łazienki - łazienki są często wilgotne i ciepłe, co może sprzyjać rozwojowi pleśni. Okno lub wentylator w łazience może temu zapobiec.
• Dużo okien - łazienka nie jest jedynym miejscem, które powinno być dobrze wentylowane. Poszukaj domu z oknami w każdym pokoju - jeśli możesz wpuścić świeże powietrze, możesz powstrzymać alergie podczas gotowania lub sprzątania. Jeśli jednak jesteś uczulony na pyłki, rozważ zakup oczyszczacza powietrza w swoim pokoju.
• Zmodernizowane systemy ogrzewania i chłodzenia - starsze systemy klimatyzacji i ogrzewania mogą nasilać alergie, więc zapytaj właściciela, kiedy były one ostatnio modernizowane. Zapytaj przynajmniej, kiedy filtry były wymieniane i jakie są wytyczne dotyczące wymiany w razie potrzeby.
• Nowe krany i/lub rury - przeciekające rury mogą przyczyniać się do rozwoju pleśni pod zlewami i za ścianami. Sprawdź, czy rury i krany są w dobrym stanie i dowiedz się, kiedy były ostatnio sprawdzane.
• Środowisko wolne od zwierząt - Nawet jeśli nie jesteś uczulony na sierść zwierząt, mogą się w niej gromadzić roztocza i inne alergeny. Szukając domu, w którym nie ma zwierząt, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia czynników wywołujących alergię u poprzednich lokatorów.

Jak sprawić, by Twój dom był wolny od alergii

Niezależnie od tego, czy właśnie podpisałeś umowę najmu nowego mieszkania, czy od jakiegoś czasu nazywasz swoje mieszkanie domem, istnieją możliwe rozwiązania, które sprawią, że Twój dom będzie wolny od alergii. Przynajmniej te metody mogą pomóc zminimalizować alergeny w pomieszczeniach - i objawy.

Regularne pranie bielizny

Ponieważ roztocza i sierść zwierząt szybko gromadzą się w tkaninach, możesz kontrolować te alergeny, piorąc pościel i ubrania co najmniej raz w tygodniu. Piorąc zasłony i pluszowe zabawki dzieci oprócz normalnej rutyny prania, można jeszcze bardziej zmniejszyć ilość roztoczy i sierści zwierząt, które dostają się do powietrza.

Odkurzanie każdego dnia

Codzienne wycieranie półek, stołów i parapetów może zapobiec gromadzeniu się kurzu. Wentylatory sufitowe, listwy, żaluzje i deski podłogowe powinny być odkurzane co tydzień. Im mniej kurzu gromadzi się w domu, tym łatwiej jest zapobiegać alergiom.

Odkurzanie i zamiatanie

W dywanach gromadzą się sierść zwierząt i roztocza, dlatego należy je regularnie odkurzać. Jeśli masz drewniane podłogi, codzienne zamiatanie może również pomóc zminimalizować liczbę roztoczy kurzu i zapobiec inwazji karaluchów i gryzoni. Ogólnie rzecz biorąc, można w znacznym stopniu uniknąć narażenia na alergeny, utrzymując podłogi w czystości.

Wentylacja podczas gotowania i czyszczenia

Jeśli gotujesz na kuchence gazowej, podtlenek azotu może być poważnym czynnikiem wywołującym alergię. Jeśli kuchenka nie ma wentylacji zewnętrznej, upewnij się, że gotujesz przy otwartym oknie. Chemikalia zawarte w konwencjonalnych środkach czyszczących i odświeżaczach powietrza mogą również wywoływać reakcje alergiczne w przypadku ich wdychania. Dlatego upewnij się, że wszystkie miejsca, w których ich używasz, są dobrze wentylowane.

Utrzymuj niską wilgotność

Wilgoć w domu może sprzyjać rozwojowi pleśni i roztoczy. Poziom wilgotności 40 % lub niższy może pomóc w zwalczaniu tych alergenów. Pomocne może być korzystanie z klimatyzatora i zakup osuszacza powietrza.

Wymiana filtra powietrza

Filtry powietrza w systemach ogrzewania i klimatyzacji mogą zatrzymywać brud, roztocza i sierść zwierząt domowych oraz powodować rozwój pleśni. Ich regularna wymiana może zapobiec uwalnianiu tych alergenów do powietrza w domu. Zapytaj swojego właściciela - być może jest on odpowiedzialny za wymianę filtrów powietrza. Jeśli nie, warto zainwestować w to samemu.

Utrzymuj łazienkę w czystości i suchości

Aby łazienka nie stała się wylęgarnią pleśni i grzybów, należy ją regularnie i dokładnie czyścić. Czyszczenie wszystkich powierzchni - od zasłony prysznicowej po fugi w kafelkach - sprawdzanie szczelności rur i branie prysznica przy wyłączonym wentylatorze to dobre sposoby na uczynienie łazienki strefą wolną od alergii. Pamiętaj jednak o wietrzeniu łazienki podczas sprzątania, aby nie wdychać toksycznych chemikaliów, które mogą wywołać reakcję alergiczną.

Dbaj o swoje zwierzęta

Jeśli jesteś uczulony na sierść zwierząt domowych, szczególnie ważne jest, aby utrzymywać swoich czworonożnych przyjaciół w czystości. Regularne kąpiele i szczotkowanie mogą pomóc zmniejszyć ilość wydalanej przez nie sierści, co z kolei może pomóc zmniejszyć liczbę roztoczy. Dobrym pomysłem jest również trzymanie ich z dala od mebli.

Wyczyść

Jeśli w domu gromadzi się bałagan, może to być szkodliwe dla alergików. Oprócz regularnego odkurzania, porządkowanie przestrzeni życiowej może pomóc zmniejszyć ilość wdychanego brudu, kurzu i łupieżu.

Wentylacja

Pomijając sezonowe alergie, wietrzenie domu może pomóc w utrzymaniu świeżego i wolnego od alergenów powietrza w pomieszczeniach. Jeśli sprzątasz dokładnie co tydzień, otwarcie okien w celu przewietrzenia domu może jeszcze bardziej pomóc.

Mądrzejsze życie pozwala uniknąć problemów z alergią

Chociaż możesz być bardziej świadomy potencjalnych alergenów, jeśli masz mniejsze przestrzenie mieszkalne i sąsiadów tuż obok, znalezienie - i utrzymanie - domu wolnego od alergii nie musi być skomplikowane. Regularna konserwacja, dokładne czyszczenie i odpowiednia wentylacja mogą mieć duży wpływ na radzenie sobie z alergiami. To wszystko, co naprawdę musisz zrobić, aby mieć alergie pod kontrolą w domu.