Hoe maak je je huis allergeenvrij

Mensen met een allergie binnenshuis moeten vaak strategisch nadenken over hun leefruimte om symptomen te voorkomen. Huizen bevatten, net als andere soorten huizen, een verscheidenheid aan allergietriggers.

Hoewel iedereen anders reageert op allergenen, kan het nuttig zijn om te begrijpen welke allergenen het meest voorkomen en strategieën te leren om ermee om te gaan. Omdat huizen meestal kleinere ruimtes zijn, kunnen allergenen zoals stof en huidschilfers van huisdieren meer geconcentreerd zijn. Het voordeel hiervan is dat kleinere ruimtes het makkelijker kunnen maken om deze allergenen onder controle te houden.

Als je op huizenjacht gaat, is het mogelijk om allergievriendelijke plekken te vinden die je gevoeligheid voor mogelijke triggers verminderen. Zit je al in een flat? Maak je geen zorgen - door je huis up-to-date te houden en ervoor te zorgen dat het schoon en netjes is, kun je het aantal allergenen waaraan je wordt blootgesteld verminderen.

Hoe werken allergieën?

Je immuunsysteem heeft één taak: je gezond houden. Het doet dit door virussen en bacteriën te bestrijden die niet in je lichaam thuishoren. Als je een gevoelig immuunsysteem hebt, kan het inslikken, aanraken of inademen van bepaalde dingen - van pollen tot huidschilfers van huisdieren en alles daartussenin - allergische reacties uitlokken. Of je nu geboren bent met allergieën of ze in de loop van je leven hebt ontwikkeld, weten hoe je contact met je persoonlijke allergenen en die van je gezinsleden kunt verminderen of vermijden, kan jou (en iedereen in je huishouden) helpen gezond te blijven.

Veel voorkomende allergenen in een flat

In welk type huis je ook woont, allergenen zijn altijd aanwezig. Wonen in een flat kan echter een aantal unieke uitdagingen met zich meebrengen. Kleinere ruimtes, dichter bij de buren en minder ramen kunnen betekenen dat je waakzamer moet zijn over de mogelijke oorzaken van je allergieën.

Stof en huisstofmijt

Als je hoest, niest of opgezwollen ogen hebt, zijn stof en huisstofmijt waarschijnlijk de oorzaak. Huisstofmijt is microscopisch klein ongedierte dat van nature voorkomt en goed gedijt in een vochtige omgeving. Zelfs als je huis niet bijzonder warm of vochtig is, is het bijna zeker dat er zich stofmijten schuilhouden in je beddengoed, tapijten en gordijnen.

Stof dat zich overal in huis ophoopt - van planken tot plafondventilatoren tot rommel - vind je ook in elk huis. Dit zijn twee van de meest voorkomende veroorzakers van allergieën binnenshuis. Dus door je huis zo stofvrij mogelijk te houden, kun je het risico op allergische reacties verkleinen.

Dierlijk haar

Huidschilfers van huisdieren - de kleine huidschilfers die dieren uitwerpen - is een ander veelvoorkomend allergeen waar 3 op de 10 inwoners van de V.S. last van hebben. Het is niet het probleem of je huisdier bij je slaapt of niet; huidschilfers van dieren kunnen in de lucht terechtkomen en zich op allerlei oppervlakken nestelen. Hoewel huidschilfers van huisdieren op zichzelf al een allergeen zijn, kunnen ze ook stof en huisstofmijt verzamelen, waardoor ze dubbel zo zorgwekkend zijn voor mensen met een allergie.

Zelfs als je zelf geen huisdier hebt, kun je worden blootgesteld aan huidschilfers van huisdieren in een huis waar de vorige eigenaar er een had als het niet goed is schoongemaakt. Een andere overweging voor mensen met een allergie is of je buren huisdieren hebben. De huidschilfers van hun huisdieren kunnen in jouw huis terechtkomen. Dit zijn allebei dingen die je in overweging moet nemen als je op zoek bent naar een allergievriendelijk huis.

Als je een huisdiereigenaar bent met allergieproblemen en een luchtreiniger overweegt als oplossing, lees dan hier onze gids voor het kopen van een luchtreiniger voor huisdiereigenaren.

Schimmel

Schimmel en meeldauw zijn natuurlijk slecht voor ieders gezondheid. Ze kunnen zelfs nog schadelijker zijn voor mensen met een allergie. Plaatsen om naar schimmel te zoeken in een flat (of een ander huis) zijn onder andere badkamervloeren en douchetegels, vensterbanken, airconditioners, koelkasten, afvalvernietigers en zelfs onder gootstenen en in muren. In een flatgebouw kan schimmel uit naburige eenheden allergieën veroorzaken. Vraag je huisbaas daarom naar zijn schimmelpreventiemethoden voordat je er intrekt.

Stikstofdioxide

Als je huis is uitgerust met een gasfornuis, is er een hoger risico op blootstelling aan stikstofdioxide. Controleer of je fornuis voldoende ventilatie naar buiten heeft of dat je op zijn minst een nabijgelegen raam kunt openen tijdens het koken.

Formaldehyde

Formaldehyde is een irriterende stof die in de meeste tapijten en meubels zit. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je je huis er helemaal van kunt ontdoen, kun je je allergieën beter beheersen als je weet waar het zit.

Kakkerlakken en knaagdieren

Uitwerpselen en lichaamsdelen van kakkerlakken en knaagdieren vormen een algemeen gezondheidsrisico en kunnen allergieën veroorzaken. Je huis schoon houden kan helpen, maar als je buren niet zo goed zijn in het kruimelvrij houden van hun keuken, bestaat er een risico op besmetting. Vraag je huisbaas naar ongediertebestrijdingsdiensten.

Zoek een allergievriendelijke flat

Als je op huizenjacht bent, heb je waarschijnlijk een goed idee van wat je zoekt. Misschien wil je granieten aanrechten, een balkon of toegang tot een zwembad. Dit zijn geweldige dingen, maar als jij of je kinderen allergieën hebben, wil je misschien een aantal dingen aan de lijst toevoegen die niet onderhandelbaar zijn. Dit kunnen bijvoorbeeld zijn:

• Houten vloeren - Hardhouten vloeren verzamelen minder huisstofmijt dan tapijt.
• Goed geventileerde badkamers - Badkamers zijn vaak vochtig en warm, wat schimmelgroei in de hand kan werken. Een raam of ventilator in de badkamer kan dit helpen voorkomen.
• Veel ramen - De badkamer is niet de enige plek die goed geventileerd moet zijn. Zoek een huis met ramen in elke kamer - als je frisse lucht binnen kunt laten, kun je je allergieën op afstand houden tijdens het koken of schoonmaken. Als je echter allergisch bent voor pollen, overweeg dan om een luchtreiniger in je kamer te plaatsen.
• Verbeterde verwarmings- en koelsystemen - Oudere airconditioning- en verwarmingssystemen kunnen allergieën verergeren, dus vraag de huisbaas wanneer ze voor het laatst gemoderniseerd zijn. Vraag op zijn minst wanneer de filters zijn vervangen en wat de richtlijnen zijn voor vervanging als dat nodig is.
• Nieuwe kranen en/of leidingen - Lekkende leidingen kunnen bijdragen aan schimmelgroei onder gootstenen en achter muren. Controleer of de leidingen en kranen in goede staat zijn en ga na wanneer ze voor het laatst zijn gecontroleerd.
• Huisdiervrije omgevingen - Zelfs als je niet allergisch bent voor huidschilfers van huisdieren, kunnen huisstofmijten en andere allergenen zich daar ophopen. Door op zoek te gaan naar een huisdiervrije woning, kun je het risico op triggers van vorige huurders verkleinen.

Hoe maak je je huis allergievrij

Of je nu net het huurcontract voor een nieuwe flat hebt getekend of je flat al een tijdje je thuisbasis is, er zijn mogelijke oplossingen om je huis allergievrij te maken. Deze methoden kunnen op zijn minst helpen om de allergenen binnenshuis - en je symptomen - te minimaliseren.

Was de was regelmatig

Omdat huisstofmijt en dierenhaar zich snel ophopen in stoffen, kun je deze allergenen onder controle houden door je beddengoed en kleding minstens een keer per week te wassen. Als je naast je normale wasroutine ook je gordijnen en de knuffels van je kinderen wast, kun je de hoeveelheid huisstofmijt en dierenharen die in de lucht terechtkomen nog verder verminderen.

Elke dag afstoffen

Door planken, tafels en vensterbanken dagelijks schoon te vegen, voorkom je dat er stof ophoopt. Plafondventilatoren, lijstwerk, jaloezieën en vloerdelen moeten wekelijks worden afgestoft. Hoe minder stof zich in je huis ophoopt, hoe gemakkelijker je kunt voorkomen dat je allergieën uitbreken.

Stofzuigen en vegen

Huidschilfers van huisdieren en huisstofmijt verzamelen zich in tapijten, dus stofzuig regelmatig. Als je hardhouten vloeren hebt, kan dagelijks vegen ook helpen om het aantal huisstofmijten tot een minimum te beperken en te voorkomen dat kakkerlakken en knaagdieren je huis teisteren. In het algemeen kun je blootstelling aan allergenen grotendeels voorkomen door je vloeren schoon te houden.

Ventileer bij het koken en schoonmaken

Als je kookt met een gasfornuis, kan lachgas een ernstige allergie veroorzaken. Als je fornuis geen ventilatie naar buiten heeft, zorg er dan voor dat je kookt met het raam open. De chemicaliën in conventionele schoonmaakproducten en luchtverfrissers kunnen ook allergische reacties veroorzaken als je ze inademt. Zorg er daarom voor dat alle ruimtes waar je ze gebruikt goed geventileerd zijn.

Houd de luchtvochtigheid laag

Vocht in je huis kan schimmelgroei en huisstofmijt bevorderen. Een luchtvochtigheid van 40 % of minder kan helpen om deze allergenen te bestrijden. Het kan helpen om je airconditioner te gebruiken en een luchtontvochtiger aan te schaffen.

Luchtfilter vervangen

Luchtfilters in verwarmings- en airconditioningsystemen kunnen vuil, huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren vasthouden en schimmelgroei veroorzaken. Door ze regelmatig te vervangen kun je voorkomen dat deze allergenen in de lucht in je huis terechtkomen. Vraag het je huisbaas - hij kan verantwoordelijk zijn voor het vervangen van de luchtfilters. Zo niet, dan is het de moeite waard om het zelf te doen.

Houd je badkamer schoon en droog

Om te voorkomen dat je badkamer een broedplaats voor schimmel en meeldauw wordt, moet je hem regelmatig en grondig schoonmaken. Alle oppervlakken schoonmaken - van het douchegordijn tot de voegen in de tegels - controleren op lekkende leidingen en douchen met de ventilator uit zijn allemaal goede manieren om van je badkamer een allergievrije zone te maken. Vergeet echter niet je badkamer te ventileren tijdens het schoonmaken, zodat je geen giftige chemicaliën inademt die een allergische reactie kunnen uitlokken.

Zorg goed voor je huisdieren

Als je allergisch bent voor huidschilfers van huisdieren, is het extra belangrijk om je viervoeters schoon te houden. Regelmatig baden en borstelen kan helpen om de hoeveelheid huidschilfers die ze uitscheiden te verminderen, wat weer kan helpen om het aantal huisstofmijten te verminderen. Het is ook een goed idee om ze uit de buurt van meubels te houden.

Opruimen

Als rommel zich ophoopt in je huis, kan dat slecht zijn voor je allergieën. Naast regelmatig afstoffen, kan het opruimen van je leefruimte helpen om de hoeveelheid vuil, stof en huidschilfers die je inademt te verminderen.

Ventileren

Afgezien van seizoensgebonden allergieën kan het luchten van je huis helpen om de lucht fris en vrij van allergenen binnenshuis te houden. Als je wekelijks grondig schoonmaakt, kan het nog beter zijn om de ramen open te zetten om je huis te luchten.

Slimmer leven voorkomt allergieproblemen

Hoewel je misschien meer aandacht moet besteden aan mogelijke allergenen als je kleinere woonruimtes en buren naast je hebt, hoeft het vinden - en behouden - van een allergievrij huis niet ingewikkeld te zijn. Regelmatig onderhoud, grondige schoonmaak en goede ventilatie kunnen een grote invloed hebben op het beheersen van je allergieën. Dat is alles wat je echt hoeft te doen om je allergieën thuis onder controle te krijgen.