Slik gjør du hjemmet ditt allergenfritt

Slik gjør du hjemmet ditt allergenfritt

Innholdsfortegnelse

Personer med innendørsallergi må ofte tenke strategisk når det gjelder boligen for å unngå symptomer. Boliger, akkurat som andre typer hjem, inneholder en rekke allergitriggere.

Selv om alle reagerer ulikt på allergener, kan det være nyttig å forstå hvilke som er vanligst og lære seg strategier for å håndtere dem. Siden boliger vanligvis er mindre, kan allergener som støv og flass fra kjæledyr være mer konsentrert. Fordelen med dette er at mindre rom kan gjøre det lettere å kontrollere disse allergenene.

Hvis du er på boligjakt, er det mulig å finne allergivennlige steder som reduserer mottakeligheten din for potensielle triggere. Har du allerede flyttet inn i en leilighet? Ikke bekymre deg - ved å holde hjemmet ditt oppdatert og sørge for at det er rent og ryddig, kan du redusere antallet allergener du blir utsatt for.

Hvordan fungerer allergier?

Immunforsvaret ditt har én jobb: å holde deg frisk. Det gjør det ved å bekjempe virus og bakterier som ikke burde være i kroppen din. Hvis du har et sensitivt immunsystem, kan det å svelge, ta på eller puste inn visse ting - fra pollen til flass fra kjæledyr og alt derimellom - utløse allergiske reaksjoner. Enten du er født med allergi eller har utviklet den i løpet av livet, kan det hjelpe deg (og alle i husstanden) å holde deg frisk hvis du vet hvordan du kan redusere eller unngå kontakt med dine egne og familiemedlemmenes allergener.

Pelskledde barn.
Pelskledde barn.

Vanlige allergener i en leilighet

Uansett hvilken type bolig du bor i, er allergener alltid til stede. Å bo i en leilighet kan imidlertid by på noen helt spesielle utfordringer når det gjelder å håndtere dem. Mindre plass, nærhet til naboer og færre vinduer kan bety at du må være mer årvåken når det gjelder de sannsynlige årsakene til allergiene dine.

Støv og støvmidd

Hvis du hoster, nyser eller har hovne øyne, er støv og støvmidd sannsynligvis årsaken. Støvmidd er mikroskopiske skadedyr som forekommer naturlig og trives i fuktige miljøer. Selv om hjemmet ditt ikke er spesielt varmt eller fuktig, er det nesten sikkert at det gjemmer seg støvmidd i sengetøy, tepper og gardiner.

Støv som samler seg i hele huset - alt fra hyller til takvifter og rot - finnes også i alle hjem. Dette er to av de vanligste utløsende faktorene for innendørs allergi. Så ved å holde hjemmet så støvfritt som mulig kan du redusere risikoen for allergiske reaksjoner.

Dyrehår

Dyreflass - de små hudflakene som dyrene kaster av seg - er et annet vanlig allergen som påvirker opptil 3 av 10 innbyggere i USA. Om kjæledyret ditt sover sammen med deg eller ikke, er ikke problemet; dyreflass kan bli luftbårent og sette seg på alle slags overflater. Selv om flass fra kjæledyr er et allergen i seg selv, kan det også samle støv og støvmidd, noe som gjør det dobbelt så bekymringsfullt for allergikere.

Selv om du ikke har kjæledyr selv, kan du bli eksponert for dyreflass i en bolig der den forrige eieren hadde kjæledyr, hvis den ikke er rengjort skikkelig. En annen faktor som er viktig for allergikere, er om naboene dine har kjæledyr. Husdyrskall fra deres hjem kan komme inn i ditt hjem. Begge disse tingene bør du ta hensyn til når du er på utkikk etter en allergivennlig bolig.

Hvis du er en dyreeier med allergiproblemer og vurderer en luftrenser som en løsning, kan du lese vår guide til kjøp av en luftrenser for dyreeiere her.

Støpeform

Mugg og jordslag er selvsagt ikke bra for helsen. De kan være enda mer skadelige for allergikere. Steder du bør se etter mugg i en leilighet (eller andre hjem), er baderomsgulv og dusjfliser, vinduskarmer, klimaanlegg, kjøleskap, søppelkverner og til og med under vasker og i vegger. I en bygård kan muggsopp fra naboleiligheter forårsake allergi. Spør derfor utleieren din om hans metoder for å forebygge mugg før du flytter inn.

Nitrogendioksid

Hvis hjemmet ditt er utstyrt med en gasskomfyr, er det større risiko for eksponering for nitrogendioksid. Sjekk om komfyren din har tilstrekkelig ventilasjon til det fri, eller om du i det minste kan åpne et vindu i nærheten når du lager mat.

Formaldehyd

Formaldehyd er et irriterende stoff som finnes i de fleste tepper og møbler. Selv om det er usannsynlig at du kan bli helt kvitt det, kan det å vite hvor det finnes hjelpe deg med å håndtere allergiene dine bedre.

Kakerlakker og gnagere

Kakerlakk- og gnageravføring og kroppsdeler er en vanlig helserisiko og kan forårsake allergi. Det kan hjelpe å holde hjemmet ditt rent, men hvis naboene dine ikke er like flinke til å holde kjøkkenet fritt for smuler, er det en risiko for angrep. Spør utleieren din om skadedyrbekjempelse.

Finn en allergivennlig leilighet

Hvis du er på boligjakt, har du sannsynligvis en god idé om hva du er ute etter. Kanskje du vil ha benkeplater i granitt, balkong eller tilgang til svømmebasseng. Dette er flotte ting, men hvis du eller barna dine har allergier, kan det være lurt å legge til noen ting på listen som ikke er forhandlingsbare. Det kan for eksempel være

  • Tregulv - Tregulv samler mindre støvmidd enn tepper.
  • Godt ventilerte bad - Badene er ofte fuktige og varme, noe som kan fremme muggvekst. Et vindu eller en vifte på badet kan bidra til å forhindre dette.
  • Mange vinduer - Badet er ikke det eneste stedet som bør være godt ventilert. Se etter en bolig med vinduer i alle rom - hvis du kan slippe inn frisk luft, kan du holde allergiene i sjakk når du lager mat eller gjør rent. Hvis du er allergisk mot pollen, bør du imidlertid vurdere å skaffe deg en luftrenser på rommet ditt.
  • Oppgraderte varme- og kjølesystemer - Eldre klimaanlegg og varmesystemer kan forverre allergier, så spør utleieren når de sist ble modernisert. Spør i det minste om når filtrene ble skiftet, og hvilke retningslinjer som gjelder for utskifting ved behov.
  • Nye kraner og/eller rør - Lekkasjer i rørene kan bidra til muggvekst under vasker og bak vegger. Sjekk at rør og kraner er i god stand, og finn ut når de sist ble sjekket.
  • Husdyrfrie miljøer - Selv om du ikke er allergisk mot flass fra kjæledyr, kan støvmidd og andre allergener samle seg der. Ved å se etter et kjæledyrfritt hjem kan du redusere risikoen for utløsende faktorer fra tidligere leietakere.

Slik gjør du hjemmet ditt allergifritt

Enten du nettopp har signert leiekontrakt på en ny leilighet eller har bodd i leiligheten din en stund, finnes det mulige løsninger for å gjøre hjemmet ditt allergifritt. Disse metodene kan i det minste bidra til å minimere allergener innendørs - og symptomene dine.

Vask tøyet regelmessig

Da støvmidd og dyrehår raskt samler seg i tekstiler, kan du holde disse allergenene under kontroll ved å vaske sengetøy og klær minst én gang i uken. Hvis du vasker gardinene og barnas kosedyr i tillegg til de vanlige vaskerutinene, kan du redusere mengden støvmidd og dyrehår som kommer ut i luften ytterligere.

Støv hver dag

Daglig avtørking av hyller, bord og vinduskarmer kan bidra til å forhindre støvansamlinger. Takvifter, lister, persienner og gulvplanker bør støves av ukentlig. Jo mindre støv som samler seg i hjemmet ditt, desto lettere blir det å forebygge allergiutbrudd.

Støvsuging og feiing

Husdyrskall og støvmidd samler seg i tepper, så støvsug regelmessig. Hvis du har parkettgulv, kan daglig feiing også bidra til å minimere antall støvmidd og hindre kakerlakker og gnagere i å invadere hjemmet ditt. Generelt kan du i stor grad unngå å bli utsatt for allergener ved å holde gulvene rene.

Luft ut ved matlaging og rengjøring

Hvis du lager mat på gasskomfyr, kan lystgass være en alvorlig allergiutløsende faktor. Hvis komfyren din ikke har ventilasjon til utsiden, må du sørge for å lage mat med vinduet åpent. Kjemikaliene i vanlige rengjøringsmidler og luftfriskere kan også utløse allergiske reaksjoner ved innånding. Sørg derfor for at alle områder der du bruker dem, er godt ventilert.

Hold luftfuktigheten lav

Fukt i hjemmet kan fremme muggvekst og støvmidd. En luftfuktighet på 40 % eller mindre kan bidra til å bekjempe disse allergenene. Bruk av klimaanlegget og kjøp av en avfukter kan hjelpe.

Skift luftfilter

Luftfiltre i varme- og klimaanlegg kan fange opp smuss, støvmidd og flass fra kjæledyr og forårsake muggvekst. Hvis du bytter dem regelmessig, kan du forhindre at disse allergenene slippes ut i luften i hjemmet ditt. Spør utleieren din - det kan hende at de er ansvarlige for å skifte luftfilter for deg. Hvis ikke, er det en god investering å gjøre det selv.

Hold badet rent og tørt

For å unngå at badet ditt blir grobunn for mugg og sopp, bør du rengjøre det regelmessig og grundig. Rengjøring av alle overflater - fra dusjforhenget til fugemassen i flisene - kontroll av utette rør og dusjing med viften slått av er alle gode måter å gjøre badet ditt til en allergifri sone. Husk imidlertid å lufte ut badet når du gjør rent, slik at du ikke inhalerer giftige kjemikalier som kan utløse en allergisk reaksjon.

Ta vare på kjæledyrene dine

Hvis du er allergisk mot flass fra kjæledyr, er det spesielt viktig å holde de firbeinte vennene dine rene. Regelmessig bading og børsting kan bidra til å redusere mengden flass de avgir, noe som i sin tur kan bidra til å redusere antallet støvmidd. Det er også en god idé å holde dem borte fra møbler.

Rydd ut

Hvis det blir mye rot i hjemmet ditt, kan det være skadelig for allergiene dine. I tillegg til regelmessig støvtørking kan det å rydde opp i boligen bidra til å redusere mengden skitt, støv og mjøl du puster inn.

Ventiler den

Bortsett fra sesongallergier kan utlufting bidra til å holde luften frisk og fri for allergener innendørs. Hvis du gjør grundig rent hver uke, kan det å åpne vinduene for å lufte ut hjemmet hjelpe deg enda mer.

En smartere livsstil forebygger allergiproblemer

Selv om du kanskje må være mer oppmerksom på potensielle allergener hvis du har mindre boareal og naboer rett ved siden av, trenger det ikke å være komplisert å finne - og opprettholde - et allergifritt hjem. Regelmessig vedlikehold, grundig rengjøring og riktig ventilasjon kan ha stor innvirkning på allergihåndteringen. Det er alt du egentlig trenger å gjøre for å få allergiene dine under kontroll i et hjem.

nb_NONB

Få et raskt tilbud

Vi kontakter deg innen 1 virkedag