Kā padarīt savu mājokli brīvu no alergēniem

Cilvēkiem ar alerģijām iekštelpās bieži vien ir stratēģiski jāizvērtē sava dzīves telpa, lai izvairītos no simptomiem. Mājokļos, tāpat kā citos mājokļos, ir dažādi alerģiju izraisītāji.

Lai gan katrs cilvēks uz alergēniem reaģē atšķirīgi, var būt noderīgi saprast, kuri ir visbiežāk sastopamie alergēni, un apgūt stratēģijas, kā ar tiem tikt galā. Tā kā mājās parasti ir mazākas telpas, tādi alergēni kā putekļi un mājdzīvnieku blaugznas var būt koncentrētāki. Priekšrocība ir tā, ka mazākās telpās šos alergēnus ir vieglāk kontrolēt.

Ja meklējat mājokli, ir iespējams atrast alerģijai draudzīgas vietas, kas mazinās jūsu uzņēmību pret iespējamiem kairinātājiem. Vai jau esat apmeties uz dzīvi dzīvoklī? Neuztraucieties - regulāri atjauninot mājokli un rūpējoties par tā tīrību un kārtību, jūs varat samazināt alergēnu skaitu, kuriem esat pakļauti.

Kā darbojas alerģijas?

Jūsu imūnsistēmas uzdevums ir tikai viens - saglabāt jūsu veselību. Tā to dara, apkarojot vīrusus un baktērijas, kam nevajadzētu atrasties jūsu organismā. Ja jūsu imūnsistēma ir jutīga, dažu vielu - sākot ar ziedputekšņiem un beidzot ar mājdzīvnieku blaugznām - norīšana, pieskaršanās tām vai ieelpošana var izraisīt alerģiskas reakcijas. Neatkarīgi no tā, vai esat piedzimis ar alerģiju vai arī tā ir attīstījusies dzīves laikā, zināšanas par to, kā samazināt vai izvairīties no saskares ar saviem un ģimenes locekļu alergēniem, var palīdzēt jums (un visiem jūsu mājsaimniecībā) saglabāt veselību.

Biežāk sastopamie alergēni dzīvoklī

Neatkarīgi no tā, kādā mājoklī dzīvojat, alergēni vienmēr ir sastopami. Tomēr, dzīvojot dzīvoklī, var rasties dažas īpašas problēmas, kā ar tiem cīnīties. Mazāka platība, tuvāka tuvība kaimiņiem un mazāks logu skaits var nozīmēt, ka jums ir jābūt modrākam attiecībā uz iespējamiem alerģiju cēloņiem.

Putekļi un putekļu ērcītes

Ja klepojat, šķaudāt vai jums ir pietūkušas acis, iemesls, iespējams, ir putekļi un putekļu ērcītes. Putekļu ērcītes ir mikroskopiski kaitēkļi, kas dabiski sastopami un plaukst mitrā vidē. Pat ja jūsu mājās nav īpaši silts vai mitrs, ir gandrīz droši, ka putekļu ērcītes slēpjas jūsu gultas veļā, paklājos un aizkaros.

Putekļi, kas uzkrājas visā mājoklī - visur, sākot no plauktiem līdz griestu ventilatoriem un beidzot ar jucekli -, ir sastopami arī katrā mājoklī. Tie ir divi no visbiežāk sastopamākajiem alerģiju izraisītājiem telpās. Tāpēc, nodrošinot, lai jūsu mājoklī nebūtu putekļu, jūs varat samazināt alerģisku reakciju risku.

Dzīvnieku spalva

Mājdzīvnieku blaugznas - sīkas ādas plēksnītes, ko izdala dzīvnieki, - ir vēl viens izplatīts alergēns, kas skar līdz pat 3 no 10 ASV iedzīvotājiem. Problēma nav tā, vai jūsu mājdzīvnieks guļ kopā ar jums vai nē; dzīvnieku blaugznas var nonākt gaisā un nosēsties uz visdažādākajām virsmām. Lai gan lolojumdzīvnieku blaugznas pašas par sevi ir alergēns, tās var arī uzkrāt putekļus un putekļu ērcītes, tādējādi radot dubultu satraukumu alerģiju slimniekiem.

Pat ja jums pašam nav mājdzīvnieka, jūs varat būt pakļauts mājdzīvnieku blaugznu iedarbībai mājoklī, kurā iepriekšējam īpašniekam bija mājdzīvnieks, ja tas nav pienācīgi iztīrīts. Vēl viens apsvērums alerģijas slimniekiem ir tas, vai kaimiņiem ir mājdzīvnieki. Mājdzīvnieku blaugznas no viņu mājokļiem var nokļūt jūsu mājoklī. Šīs abas lietas ir jāņem vērā, meklējot alerģijai draudzīgu mājokli.

Ja esat mājdzīvnieka īpašnieks, kam ir alerģijas problēmas, un apsverat iespēju izmantot gaisa attīrītāju kā risinājumu, izlasiet mūsu rokasgrāmatu par gaisa attīrītāja iegādi mājdzīvnieku īpašniekiem šeit.

Veidne

Pelējums un pelējums, protams, ir kaitīgs ikviena cilvēka veselībai. Tie var būt vēl kaitīgāki alerģiju slimniekiem. Vietas, kur dzīvoklī (vai jebkurā citā mājoklī) meklēt pelējumu, ir vannas istabas grīdas un dušas flīzes, palodzes, gaisa kondicionieri, ledusskapji, atkritumu urnas un pat zem izlietnēm un sienās. Daudzdzīvokļu mājā alerģiju var izraisīt arī blakus dzīvokļos esošais pelējums. Tāpēc pirms ievākšanās dzīvoklī pajautājiet saimniekam par pelējuma novēršanas metodēm.

Slāpekļa dioksīds

Ja jūsu mājoklī ir gāzes plīts, pastāv lielāks slāpekļa dioksīda iedarbības risks. Pārbaudiet, vai jūsu plīts ir nodrošināta atbilstoša ventilācija uz āru vai arī, gatavojot ēdienu, varat vismaz atvērt tuvumā esošo logu.

Formaldehīds

Formaldehīds ir kairinoša viela, kas atrodama lielākajā daļā paklāju un mēbeļu. Lai gan ir maz ticams, ka jūs varēsiet pilnībā atbrīvoties no tā savā mājoklī, zināšanas par tā klātbūtnes vietām var palīdzēt jums labāk pārvaldīt alerģiju.

Tarakāni un grauzēji

Tarakānu un grauzēju izkārnījumi un ķermeņa daļas ir izplatīts veselības apdraudējums un var izraisīt alerģiju. Tīrības uzturēšana mājoklī var palīdzēt, bet, ja kaimiņi nav tik labi parūpējušies, lai viņu virtuvē nebūtu drupu, pastāv invadēšanās risks. Jautājiet savam namīpašniekam par kaitēkļu apkarošanas pakalpojumiem.

Atrast alerģijai piemērotu dzīvokli

Ja meklējat māju, jums, iespējams, ir laba ideja par to, ko meklējat. Varbūt vēlaties granīta darba virsmas, balkonu vai piekļuvi baseinam. Tās ir lieliskas lietas, bet, ja jums vai jūsu bērniem ir alerģijas, iespējams, vēlēsieties sarakstam pievienot dažas lietas, kas nav obligāti apspriežamas. Tās varētu būt šādas:

• Koka grīdas - cietkoksnes grīdas savāc mazāk putekļu ērcīšu nekā paklāji.
• Labi vēdināmas vannas istabas - vannas istabās bieži vien ir mitri un silti, kas var veicināt pelējuma veidošanos. Logs vai ventilators vannas istabā var palīdzēt to novērst.
• Daudz logu - Vannas istaba nav vienīgā vieta, kurā jābūt labi vēdināmai. Meklējiet mājokli ar logiem katrā istabā - ja jūs varat ielaist svaigu gaisu, jūs varat novērst alerģiju, gatavojot ēdienu vai uzkopjot. Tomēr, ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, apsveriet iespēju savā istabā iegādāties gaisa attīrītāju.
• Modernizētas apkures un dzesēšanas sistēmas - vecākas gaisa kondicionēšanas un apkures sistēmas var saasināt alerģijas, tāpēc pajautājiet īpašniekam, kad tās pēdējo reizi modernizētas. Vismaz pajautājiet, kad tika mainīti filtri un kādas ir norādes par to nomaiņu, kad tas ir nepieciešams.
• Jauni krāni un/vai caurules - noplūdušas caurules var veicināt pelējuma veidošanos zem izlietnēm un aiz sienām. Pārbaudiet, vai caurules un krāni ir labā stāvoklī, un noskaidrojiet, kad tie pēdējo reizi tika pārbaudīti.
• Pat ja neesat alerģisks pret mājdzīvnieku blaugznām, putekļu ērcītes un citi alergēni var tur uzkrāties. Meklējot mājokli, kurā nav mājdzīvnieku, jūs varat samazināt risku, ka iepriekšējie īrnieki var izraisīt alerģiju.

Kā padarīt savu mājokli brīvu no alerģijām

Neatkarīgi no tā, vai nupat esat noslēdzis īres līgumu par jaunu dzīvokli vai arī jau kādu laiku savu dzīvokli saucat par mājokli, ir iespējami risinājumi, kā padarīt savu mājokli brīvu no alerģijām. Vismaz šīs metodes var palīdzēt mazināt alergēnu daudzumu telpās - un jūsu simptomus.

Regulāra veļas mazgāšana

Tā kā audumos ātri uzkrājas putekļu ērcītes un dzīvnieku spalvas, šos alergēnus varat kontrolēt, vismaz reizi nedēļā mazgājot gultas veļu un apģērbu. Ja papildus parastai veļas mazgāšanas rutīnai mazgājat aizkarus un bērnu rotaļlietas, varat vēl vairāk samazināt putekļu ērcīšu un dzīvnieku spalvu nokļūšanu gaisā.

Putekļu tīrīšana katru dienu

Ikdienā noslaukiet plauktus, galdus un palodzes, lai novērstu putekļu uzkrāšanos. Griestu ventilatori, līstes, žalūzijas un grīdas dēļi jānotīra no putekļiem katru nedēļu. Jo mazāk putekļu uzkrāsies jūsu mājās, jo vieglāk būs novērst alerģiju uzliesmojumus.

Tīrīšana ar putekļu sūcēju un slaucīšana

Mājdzīvnieku blaugznas un putekļu ērcītes sakrājas paklājos, tāpēc regulāri putekļusūciet. Ja jūsu mājoklī ir cietkoksnes grīdas, ikdienas slaucīšana var arī palīdzēt samazināt putekļu ērcīšu skaitu un novērst tarakānu un grauzēju invāziju jūsu mājās. Kopumā jūs varat lielā mērā izvairīties no alergēnu iedarbības, ja uzturēsiet savas grīdas tīras.

Ventilējiet ēdiena gatavošanas un tīrīšanas laikā

Ja ēdienu gatavojat uz gāzes plīts, slāpekļa oksīds var izraisīt nopietnas alerģijas. Ja jūsu plītī nav ventilācijas uz āru, pārliecinieties, ka gatavojat ēdienu pie atvērta loga. Arī parasto tīrīšanas līdzekļu un gaisa atsvaidzinātāju sastāvā esošās ķimikālijas var izraisīt alerģiskas reakcijas, ja tās ieelpojat. Tāpēc pārliecinieties, ka visas telpas, kurās tos lietojat, ir labi vēdināmas.

Uzturiet zemu mitruma līmeni

Mitrums jūsu mājās var veicināt pelējuma un putekļu ērcīšu augšanu. Ja mitruma līmenis ir 40 % vai zemāks, tas var palīdzēt cīnīties ar šiem alergēniem. Var palīdzēt gaisa kondicioniera izmantošana un gaisa mitruma samazinātāja iegāde.

Gaisa filtra nomaiņa

Gaisa filtri apkures un gaisa kondicionēšanas sistēmās var aizturēt netīrumus, putekļu ērcītes un mājdzīvnieku spalvas, kā arī izraisīt pelējuma veidošanos. Regulāra to maiņa var palīdzēt novērst šo alergēnu nokļūšanu jūsu mājas gaisā. Pajautājiet savam dzīvokļa īpašniekam - iespējams, viņš ir atbildīgs par gaisa filtru nomaiņu jūsu vietā. Ja tā nav, ir vērts ieguldīt līdzekļus, lai to izdarītu pats.

Uzturiet vannas istabu tīru un sausu

Lai vannasistaba nekļūtu par pelējuma un pelējuma perēkli, tā regulāri un rūpīgi jātīra. Visu virsmu - no dušas aizkara līdz flīžu javai - tīrīšana, noplūdušu cauruļu pārbaude un duša ar izslēgtu ventilatoru ir labi veidi, kā vannas istabu padarīt par alerģiju neskartu zonu. Tomēr tīrīšanas laikā atcerieties vēdināt vannas istabu, lai neieelpotu toksiskas ķīmiskās vielas, kas var izraisīt alerģisku reakciju.

Rūpējieties par saviem mājdzīvniekiem

Ja jums ir alerģija pret mājdzīvnieku blaugznām, ir īpaši svarīgi, lai jūsu četrkājainie draugi būtu tīri. Regulāra mazgāšana un suku suku tīrīšana var palīdzēt samazināt to izdalīto blaugznu daudzumu, kas savukārt var palīdzēt samazināt putekļu ērcīšu skaitu. Ir arī labi turēt tos prom no mēbelēm.

Iztīrīt

Ja jūsu mājās uzkrājas nekārtība, tas var kaitēt jūsu alerģijām. Papildus regulārai putekļu tīrīšanai dzīves telpas sakopšana var palīdzēt samazināt netīrumu, putekļu un blaugznu daudzumu, ko jūs ieelpojat.

Ventilējiet to

Ja neņem vērā sezonālās alerģijas, mājokļa vēdināšana var palīdzēt uzturēt gaisu svaigu un brīvu no telpās esošajiem alergēniem. Ja ik nedēļu veicat rūpīgu tīrīšanu, logu atvēršana, lai vēdinātu mājokli, var vēl vairāk palīdzēt jūsu centieniem.

Gudrāks dzīvesveids ļauj izvairīties no alerģijas problēmām

Lai gan, iespējams, jums būs jāpievērš lielāka uzmanība iespējamiem alergēniem, ja jūsu dzīvojamā platība ir mazāka un kaimiņi atrodas turpat blakus, atrast un uzturēt mājokli, kurā nav alerģiju, nav sarežģīti. Regulāra uzturēšana, rūpīga tīrīšana un pareiza ventilācija var būtiski ietekmēt jūsu alerģiju kontroli. Tas ir viss, kas jums patiešām ir jādara, lai kontrolētu alerģiju mājās.