Kaip padaryti, kad jūsų namuose nebūtų alergenų

Alergiški patalpų viduje gyvenantys žmonės dažnai turi strategiškai apgalvoti savo gyvenamąją erdvę, kad išvengtų alergijos simptomų. Namuose, kaip ir kituose būstuose, yra įvairių alergiją sukeliančių veiksnių.

Nors kiekvienas žmogus į alergenus reaguoja skirtingai, gali būti naudinga suprasti, kurie alergenai yra dažniausi, ir išmokti su jais kovoti. Kadangi namuose paprastai būna mažesnės patalpos, tokie alergenai kaip dulkės ir naminių gyvūnų pleiskanos gali būti labiau koncentruoti. Privalumas tas, kad mažesnėse patalpose šiuos alergenus lengviau kontroliuoti.

Jei ieškote namų, galima rasti alergiškiems žmonėms palankių vietų, kurios sumažins jūsų polinkį į galimus dirgiklius. Jau įsikėlėte į butą? Nesijaudinkite - nuolat atnaujindami savo būstą ir užtikrindami, kad jis būtų švarus ir tvarkingas, galite sumažinti alergenų, su kuriais susiduriate, skaičių.

Kaip veikia alergijos?

Jūsų imuninė sistema turi vieną užduotį - palaikyti jūsų sveikatą. Ji tai daro kovodama su virusais ir bakterijomis, kurių neturėtų būti jūsų organizme. Jei jūsų imuninė sistema jautri, tam tikrų dalykų - nuo žiedadulkių iki naminių gyvūnų pleiskanų ir visų kitų - nurijimas, prisilietimas prie jų ar įkvėpimas gali sukelti alergines reakcijas. Nesvarbu, ar su alergija gimėte, ar ji išsivystė per visą gyvenimą, žinojimas, kaip sumažinti arba išvengti kontakto su savo ir šeimos narių asmeniniais alergenais, gali padėti jums (ir visiems namiškiams) išlikti sveikiems.

Įprasti alergenai bute

Nesvarbu, kokio tipo namuose gyvenate, alergenų visada yra. Tačiau gyvenant bute gali kilti tam tikrų unikalių iššūkių su jais kovoti. Mažesnės erdvės, artimesni kaimynai ir mažiau langų gali reikšti, kad reikia atidžiau stebėti galimas alergijos priežastis.

Dulkės ir dulkių erkutės

Jei kosėjate, čiaudite arba jums patinsta akys, greičiausiai tai sukelia dulkės ir dulkių erkutės. Dulkių erkutės - tai natūraliai pasitaikantys mikroskopiniai kenkėjai, kurie klesti drėgnoje aplinkoje. Net jei jūsų namuose nėra itin šilta ar drėgna, beveik neabejotina, kad dulkių erkutės slepiasi jūsų patalynėje, kilimuose ir užuolaidose.

Dulkės, kurios kaupiasi visuose namuose - nuo lentynų iki lubų ventiliatorių ir netvarkos - taip pat gali būti kiekvienuose namuose. Tai du dažniausiai pasitaikantys patalpų alergijos sukėlėjai. Taigi, palaikydami namuose kuo mažiau dulkių, galite sumažinti alerginių reakcijų riziką.

Gyvūnų plaukai

Gyvūnų pleiskanos - mažyčiai odos plaušeliai, kuriuos išskiria gyvūnai, - yra dar vienas dažnas alergenas, kuriuo serga iki 3 iš 10 JAV gyventojų. Nesvarbu, ar jūsų augintinis miega kartu su jumis, ar ne; gyvūnų pleiskanos gali patekti į orą ir nusėsti ant įvairiausių paviršių. Nors naminių gyvūnų pleiskanos pačios savaime yra alergenas, ant jų taip pat gali kauptis dulkės ir dulkių erkutės, todėl alergiškiems žmonėms jos kelia dvigubą nerimą.

Net jei patys neturite naminių gyvūnėlių, galite susidurti su jų pleiskanomis namuose, kuriuose ankstesnis šeimininkas jų turėjo, jei jie nebuvo tinkamai išvalyti. Dar vienas alergiškiems žmonėms svarbus aspektas - ar jūsų kaimynai turi naminių gyvūnų. Iš jų namų augintinių pleiskanos gali patekti į jūsų namus. Į abu šiuos dalykus turėtumėte atsižvelgti ieškodami alergiškiems žmonėms tinkamo būsto.

Jei esate alergiškų naminių gyvūnėlių savininkas ir svarstote apie oro valytuvą kaip išeitį, skaitykite mūsų oro valytuvo naminių gyvūnėlių savininkams pirkimo vadovą čia.

Formos

Žinoma, pelėsis ir grybelis kenkia visų sveikatai. Jie gali būti dar kenksmingesni alergiškiems žmonėms. Pelėsio bute (ar bet kuriuose kituose namuose) galima ieškoti ant vonios kambario grindų ir dušo plytelių, palangių, oro kondicionierių, šaldytuvų, šiukšliadėžių ir net po kriauklėmis bei sienose. Daugiabučiuose gyvenamuosiuose namuose alergiją gali sukelti kaimyninių butų pelėsis. Todėl prieš įsikeldami pasiteiraukite buto šeimininko apie jo taikomus pelėsio prevencijos metodus.

Azoto dioksidas

Jei jūsų namuose yra dujinė viryklė, azoto dioksido poveikio rizika yra didesnė. Patikrinkite, ar jūsų viryklė turi tinkamą ventiliaciją į lauką arba ar gamindami maistą galite bent jau atidaryti netoliese esantį langą.

Formaldehidas

Formaldehidas yra dirgiklis, kurio yra daugumoje kilimų ir baldų. Nors mažai tikėtina, kad galėsite visiškai atsikratyti jo savo namuose, žinodami, kur jo yra, galite geriau valdyti savo alergiją.

Tarakonai ir graužikai

Tarakonų ir graužikų išmatos ir kūno dalys kelia pavojų sveikatai ir gali sukelti alergiją. Švaros palaikymas namuose gali padėti, tačiau jei kaimynai ne taip gerai saugo savo virtuvę nuo trupinių, kyla užkrėtimo pavojus. Pasiteiraukite būsto savininko apie kenkėjų kontrolės paslaugas.

Ieškokite alergiškiems žmonėms tinkamo buto

Jei medžiojate namus, tikriausiai gerai žinote, ko ieškote. Galbūt norite granito stalviršių, balkono ar baseino. Tai puikūs dalykai, tačiau jei jūs arba jūsų vaikai yra alergiški, galbūt norėsite į sąrašą įtraukti keletą dalykų, dėl kurių nevalia diskutuoti. Tai gali būti šie dalykai:

• Medinės grindys - kietmedžio grindys surenka mažiau dulkių erkučių nei kilimai.
• Gerai vėdinami vonios kambariai - Vonios kambariuose dažnai būna drėgna ir šilta, o tai gali paskatinti pelėsio augimą. Langas arba ventiliatorius vonios kambaryje gali padėti to išvengti.
• Daug langų - Vonios kambarys nėra vienintelė vieta, kurią reikėtų gerai vėdinti. Ieškokite namų su langais kiekviename kambaryje - jei galėsite įleisti gryno oro, gamindami maistą ar tvarkydamiesi išvengsite alergijos. Tačiau jei esate alergiški žiedadulkėms, apsvarstykite galimybę kambaryje įsigyti oro valytuvą.
• Atnaujintos šildymo ir vėsinimo sistemos - senesnės oro kondicionavimo ir šildymo sistemos gali paaštrinti alergiją, todėl pasiteiraukite nuomotojo, kada paskutinį kartą jos buvo atnaujintos. Bent jau paklauskite, kada buvo pakeisti filtrai ir kokios yra rekomendacijos dėl jų keitimo, kai to reikia.
• Nauji čiaupai ir (arba) vamzdžiai - nesandarūs vamzdžiai gali paskatinti pelėsio augimą po kriauklėmis ir už sienų. Patikrinkite, ar vamzdžiai ir čiaupai yra geros būklės, ir išsiaiškinkite, kada jie paskutinį kartą buvo tikrinti.
• Net jei nesate alergiški naminių gyvūnų pleiskanoms, jose gali kauptis dulkių erkutės ir kiti alergenai. Ieškodami namų be naminių gyvūnų, galite sumažinti ankstesnių nuomininkų sukeliamų veiksnių riziką.

Kaip pasirūpinti, kad jūsų namuose nebūtų alergijos

Nesvarbu, ar ką tik pasirašėte naujo buto nuomos sutartį, ar jau kurį laiką gyvenate savo bute, yra galimų sprendimų, kaip padaryti savo namus nealergiškus. Šie būdai gali padėti bent jau sumažinti patalpų alergenų kiekį - ir jūsų ligos simptomus.

Reguliariai skalbkite skalbinius

Kadangi dulkių erkutės ir gyvūnų plaukai greitai kaupiasi audiniuose, galite kontroliuoti šių alergenų kiekį skalbdami patalynę ir drabužius bent kartą per savaitę. Jei be įprastų skalbimo procedūrų skalbsite užuolaidas ir vaikų pliušinius žaislus, dar labiau sumažinsite į orą patenkančių dulkių erkučių ir gyvūnų plaukų kiekį.

Dulkių valymas kiekvieną dieną

Kasdien nuvalykite lentynas, stalus ir palanges, kad nesikauptų dulkės. Lubų ventiliatoriai, lipdiniai, žaliuzės ir grindų lentos turėtų būti valomos kas savaitę. Kuo mažiau dulkių susikaups jūsų namuose, tuo lengviau išvengsite alergijos.

Dulkių valymas ir šlavimas

Kilimuose kaupiasi naminių gyvūnėlių pleiskanos ir dulkių erkutės, todėl reguliariai siurbkite. Jei turite kietmedžio grindis, kasdienis šlavimas taip pat gali padėti sumažinti dulkių erkučių skaičių ir užkirsti kelią tarakonams bei graužikams įsiveisti jūsų namuose. Apskritai, palaikydami švarias grindis galite išvengti alergenų poveikio.

Gamindami maistą ir valydami vėdinkite

Jei gaminate maistą dujine virykle, azoto oksidas gali būti rimtas alergijos sukėlėjas. Jei jūsų viryklė neturi ventiliacijos į lauką, būtinai gaminkite maistą atidarydami langą. Įprastinių valymo priemonių ir oro gaiviklių sudėtyje esančios cheminės medžiagos taip pat gali sukelti alergines reakcijas, jei jų įkvepiama. Todėl įsitikinkite, kad visos vietos, kuriose juos naudojate, yra gerai vėdinamos.

Palaikykite mažą drėgmę

Drėgmė namuose gali skatinti pelėsių ir dulkių erkučių augimą. 40 % ar mažesnis drėgmės lygis gali padėti kovoti su šiais alergenais. Padėti gali oro kondicionieriaus naudojimas ir oro sausintuvo įsigijimas.

Pakeiskite oro filtrą

Šildymo ir oro kondicionavimo sistemų oro filtrai gali sulaikyti nešvarumus, dulkių erkutes ir naminių gyvūnų pleiskanas bei sukelti pelėsių augimą. Reguliarus jų keitimas gali padėti išvengti šių alergenų patekimo į namų orą. Pasiteiraukite būsto savininko - jis gali būti atsakingas už oro filtrų keitimą už jus. Jei ne, verta investuoti į tai patiems.

Laikykite vonios kambarį švarų ir sausą

Kad vonios kambarys netaptų pelėsių ir grybelio veisimosi vieta, turėtumėte jį reguliariai ir kruopščiai valyti. Valykite visus paviršius - nuo dušo užuolaidos iki plytelių skiedinio, patikrinkite, ar nesandarūs vamzdžiai, ir prauskitės po dušu išjungę ventiliatorių - tai geri būdai, kaip paversti vonios kambarį zona be alergijos. Tačiau nepamirškite valydami vonios kambarį vėdinti, kad neįkvėptumėte nuodingų cheminių medžiagų, galinčių sukelti alerginę reakciją.

Rūpinkitės savo augintiniais

Jei esate alergiškas naminių gyvūnų pleiskanoms, ypač svarbu, kad jūsų keturkojai draugai būtų švarūs. Reguliarus maudymas ir šukavimas gali padėti sumažinti jų išskiriamų pleiskanų kiekį, o tai savo ruožtu gali padėti sumažinti dulkių erkučių skaičių. Taip pat patartina laikyti juos atokiau nuo baldų.

Išvalyti

Jei namuose kaupiasi netvarka, tai gali pakenkti jūsų alergijai. Be to, kad reguliariai valytumėte dulkes, tvarkydami savo gyvenamąją erdvę galite sumažinti įkvepiamo purvo, dulkių ir pleiskanų kiekį.

Vėdinkite jį

Sezoninių alergijų atveju, vėdinant namus galima išlaikyti gaivų orą be patalpų alergenų. Jei kas savaitę kruopščiai valote, atidarydami langus ir vėdindami namus galite dar labiau prisidėti prie savo pastangų.

Protingesnis gyvenimas padeda išvengti alergijos problemų

Nors turint mažesnes gyvenamąsias patalpas ir kaimynus greta gali tekti labiau atkreipti dėmesį į galimus alergenus, rasti ir išlaikyti namus be alergijos nebūtinai turi būti sudėtinga. Reguliari priežiūra, kruopštus valymas ir tinkamas vėdinimas gali turėti didelę įtaką jūsų alergijų valdymui. Tai viskas, ką iš tikrųjų reikia padaryti, kad namuose suvaldytumėte savo alergiją.