알레르기 유발 물질 없는 집을 만드는 방법

실내 알레르기가 있는 사람은 증상을 피하기 위해 생활 공간에 대해 전략적으로 생각해야 하는 경우가 많습니다. 집은 다른 유형의 집과 마찬가지로 다양한 알레르기 유발 물질을 포함하고 있습니다.

알레르겐에 대한 반응은 사람마다 다르지만, 가장 흔한 알레르겐을 이해하고 이에 대처하는 전략을 알아두면 도움이 될 수 있습니다. 집은 일반적으로 작은 공간이기 때문에 먼지나 애완동물의 비듬과 같은 알레르기 유발 물질이 더 집중될 수 있습니다. 공간이 작을수록 이러한 알레르겐을 더 쉽게 제어할 수 있다는 장점이 있습니다.

집을 구하는 중이라면 알레르기 유발 물질에 대한 민감성을 줄일 수 있는 알레르기 친화적인 장소를 찾을 수 있습니다. 이미 집을 구하셨나요? 걱정하지 마세요. 집을 최신 상태로 유지하고 깨끗하고 정돈된 상태를 유지하면 알레르기 유발 물질에 노출되는 횟수를 줄일 수 있습니다.

알레르기는 어떻게 발생하나요?

면역 체계의 역할은 단 하나, 건강을 유지하는 것입니다. 면역 체계는 우리 몸에 있어서는 안 되는 바이러스와 박테리아를 퇴치함으로써 건강을 유지합니다. 면역 체계가 민감한 경우 꽃가루부터 반려동물의 비듬 등 특정 물질을 섭취하거나 만지거나 흡입하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 선천적으로 알레르기를 가지고 태어났든 평생 동안 알레르기를 키워왔든, 개인 알레르겐과 가족 구성원과의 접촉을 줄이거나 피하는 방법을 알면 자신은 물론 가족 모두가 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아파트의 일반적인 알레르기 유발 물질

어떤 유형의 집에 살든 알레르겐은 항상 존재합니다. 하지만 아파트에 살면 알레르기에 대처하는 데 몇 가지 독특한 어려움이 있을 수 있습니다. 좁은 공간, 이웃과 가까운 거리, 창문 수가 적다는 것은 알레르기를 유발할 수 있는 원인에 대해 더 주의를 기울여야 한다는 것을 의미합니다.

먼지 및 집먼지 진드기

기침, 재채기 또는 눈이 부어오른다면 먼지와 집먼지 진드기가 원인일 가능성이 높습니다. 집먼지 진드기는 자연적으로 발생하며 습한 환경에서 번성하는 미세한 해충입니다. 집이 특별히 덥거나 습하지 않더라도 침대 린넨, 카펫, 커튼에 집먼지 진드기가 숨어 있을 가능성이 거의 확실합니다.

선반부터 천장 선풍기, 잡동사니까지 집안 곳곳에 쌓이는 먼지는 모든 가정에서 발견할 수 있습니다. 이는 실내 알레르기를 유발하는 가장 흔한 두 가지 요인입니다. 따라서 집 안을 최대한 먼지가 없는 상태로 유지하면 알레르기 반응의 위험을 줄일 수 있습니다.

동물 털

동물이 흘리는 작은 피부 조각인 반려동물 비듬은 미국 거주자 10명 중 3명에게 영향을 미치는 또 다른 흔한 알레르기 유발 물질입니다. 반려동물과 함께 자는지 여부는 문제가 되지 않으며, 동물의 비듬은 공기 중에 떠다니며 모든 종류의 표면에 정착할 수 있습니다. 반려동물의 비듬은 그 자체로도 알레르겐이지만, 먼지와 집먼지 진드기도 함께 모일 수 있어 알레르기 환자에게는 두 배로 걱정스러운 존재입니다.

직접 반려동물을 키우지 않더라도 이전 주인이 반려동물을 키웠던 집의 청소가 제대로 이루어지지 않았다면 반려동물의 비듬에 노출될 수 있습니다. 알레르기 환자들이 고려해야 할 또 다른 사항은 이웃에 반려동물을 키우는지 여부입니다. 이웃집에서 나온 반려동물의 비듬이 내 집으로 들어올 수 있습니다. 이 두 가지는 알레르기 친화적인 숙소를 찾을 때 고려해야 할 사항입니다.

알레르기 문제가 있는 반려동물 소유주로서 공기청정기를 해결책으로 고려하고 계신다면 여기에서 반려동물 소유주를 위한 공기청정기 구매 가이드를 읽어보세요.

Mould

물론 곰팡이와 곰팡이는 모든 사람의 건강에 좋지 않습니다. 알레르기 환자에게는 더욱 해로울 수 있습니다. 아파트(또는 다른 집)에서 곰팡이를 발견할 수 있는 장소로는 욕실 바닥과 샤워 타일, 창틀, 에어컨, 냉장고, 쓰레기 처리기, 심지어 싱크대 밑과 벽면까지 포함됩니다. 아파트에서는 이웃 세대의 곰팡이가 알레르기를 유발할 수 있습니다. 따라서 입주하기 전에 집주인에게 곰팡이 예방 방법에 대해 문의하세요.

이산화질소

집에 가스레인지가 있는 경우 이산화질소에 노출될 위험이 더 높습니다. 가스레인지가 외부로 충분히 환기되는지 또는 요리할 때 최소한 가까운 창문을 열 수 있는지 확인하세요.

포름알데히드

포름알데히드는 대부분의 카펫과 가구에서 발견되는 자극성 물질입니다. 집안에서 포름알데히드를 완전히 제거할 수는 없겠지만, 포름알데히드가 어디에 있는지 알면 알레르기를 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

바퀴벌레 및 설치류

바퀴벌레와 설치류 배설물 및 신체 부위는 흔한 건강 위험 요소이며 알레르기를 유발할 수 있습니다. 집을 청결하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있지만, 이웃이 주방에 부스러기를 잘 치우지 않는다면 해충이 침입할 위험이 있습니다. 집주인에게 해충 방제 서비스에 대해 문의하세요.

알레르기 친화적인 숙소 찾기

집을 구하는 중이라면 원하는 조건이 무엇인지 잘 알고 계실 거예요. 화강암 조리대, 발코니 또는 수영장 이용이 가능할 수도 있습니다. 이러한 조건은 모두 훌륭하지만, 본인이나 자녀에게 알레르기가 있다면 협상이 불가능한 몇 가지 사항을 목록에 추가할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 나무 바닥 - 나무 바닥은 카펫보다 집먼지 진드기가 덜 모입니다.
• 통풍이 잘되는 욕실 - 욕실은 습하고 따뜻한 경우가 많아 곰팡이 번식을 촉진할 수 있습니다. 욕실에 창문이나 선풍기를 설치하면 이를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 많은 창문 - 환기가 잘되어야 하는 곳은 욕실뿐만이 아닙니다. 모든 방에 창문이 있는 집을 찾아보세요. 신선한 공기가 들어올 수 있다면 요리하거나 청소할 때 알레르기를 예방할 수 있습니다. 하지만 꽃가루 알레르기가 있는 경우 방에 공기청정기를 설치하는 것이 좋습니다.
• 업그레이드된 냉난방 시스템 - 오래된 냉난방 시스템은 알레르기를 악화시킬 수 있으므로 집주인에게 언제 마지막으로 현대화되었는지 물어보세요. 최소한 필터를 언제 교체했는지, 필요 시 교체 지침은 무엇인지 물어보세요.
• 새 수도꼭지 및/또는 파이프 - 새는 배관은 싱크대 아래나 벽 뒤에 곰팡이가 번식하는 원인이 될 수 있습니다. 배관과 수도꼭지의 상태가 양호한지 확인하고 마지막으로 점검한 시기를 확인하세요.
• 반려동물 없는 환경 - 반려동물의 비듬에 알레르기가 없더라도 집먼지 진드기 및 기타 알레르기 유발 물질이 쌓일 수 있습니다. 반려동물을 키우지 않는 숙소를 찾으면 이전 세입자에게서 유발될 수 있는 위험을 줄일 수 있습니다.

알레르기 없는 집을 만드는 방법

새 아파트 임대 계약을 막 체결했든, 한동안 살던 아파트를 집이라고 불렀든, 알레르기 없는 집을 만들기 위한 해결책이 있습니다. 이러한 방법은 최소한 실내 알레르기 유발 물질과 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

세탁물을 정기적으로 세탁

집먼지 진드기와 동물의 털은 섬유에 빠르게 축적되므로 적어도 일주일에 한 번은 침대 시트와 옷을 세탁하여 이러한 알레르기 유발 물질을 관리할 수 있습니다. 일반적인 세탁 루틴에 더해 커튼과 아이들의 포근한 장난감을 세탁하면 공기 중으로 유입되는 집먼지 진드기와 동물 털의 양을 더욱 줄일 수 있습니다.

매일 먼지

선반, 테이블, 창틀을 매일 닦으면 먼지가 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 천장 선풍기, 몰딩, 블라인드, 마루판은 매주 먼지를 털어내야 합니다. 집에 쌓이는 먼지가 적을수록 알레르기를 예방하기가 더 쉬워집니다.

진공 청소 및 청소

카펫에는 반려동물의 비듬과 집먼지 진드기가 모이므로 정기적으로 진공청소기로 청소하세요. 나무 바닥을 사용하는 경우 매일 청소하면 집먼지 진드기의 수를 최소화하고 바퀴벌레와 설치류의 침입을 방지하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 바닥을 청결하게 유지하면 알레르기 유발 물질에 노출되는 것을 대부분 피할 수 있습니다.

조리 및 청소 시 환기

가스 쿠커로 요리할 경우 아산화질소는 심각한 알레르기를 유발할 수 있습니다. 가스레인지에 외부 환기 장치가 없는 경우 창문을 열어 조리하세요. 일반 세정제와 방향제에 포함된 화학물질도 흡입하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 사용하는 모든 공간이 환기가 잘 되는지 확인하세요.

습도를 낮게 유지

집안의 습기는 곰팡이와 집먼지 진드기의 번식을 촉진할 수 있습니다. 습도를 40 % 이하로 유지하면 이러한 알레르기 유발 물질을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에어컨을 사용하고 제습기를 구입하면 도움이 될 수 있습니다.

에어 필터 교체

난방 및 냉방 시스템의 공기 필터는 먼지, 집먼지 진드기, 애완동물의 비듬을 가두어 곰팡이 번식을 유발할 수 있습니다. 정기적으로 필터를 교체하면 이러한 알레르기 유발 물질이 집안 공기 중으로 방출되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집주인에게 문의하세요. 집주인이 대신 공기 필터를 교체해 줄 수도 있습니다. 그렇지 않다면 직접 교체하는 것도 가치 있는 투자입니다.

욕실을 깨끗하고 건조하게 유지

욕실이 곰팡이와 곰팡이의 번식지가 되는 것을 방지하려면 욕실을 정기적으로 꼼꼼하게 청소해야 합니다. 샤워 커튼부터 타일의 그라우트까지 모든 표면을 청소하고, 새는 배관이 없는지 확인하고, 환풍기를 끈 상태에서 샤워하는 것은 욕실을 알레르기 없는 공간으로 만드는 좋은 방법입니다. 하지만 알레르기 반응을 유발할 수 있는 독성 화학 물질을 흡입하지 않도록 청소할 때는 반드시 환기를 시키세요.

반려동물 관리하기

반려동물의 비듬에 알레르기가 있는 경우, 네발 달린 친구들을 청결하게 유지하는 것이 특히 중요합니다. 정기적으로 목욕을 시키고 빗질을 해주면 반려동물이 흘리는 비듬의 양을 줄일 수 있어 집먼지 진드기의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 반려동물을 가구에서 멀리 떨어뜨리는 것이 좋습니다.

정리

집안에 어수선한 물건이 쌓이면 알레르기에 좋지 않을 수 있습니다. 정기적으로 먼지를 청소하는 것 외에도 생활 공간을 깔끔하게 정리하면 흡입하는 먼지, 먼지, 비듬의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

환기시키기

계절성 알레르기는 차치하더라도, 집 안을 환기하면 실내 공기를 신선하고 알레르기 유발 물질이 없는 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매주 청소를 철저히 하고 창문을 열어 집 안을 환기시키면 더욱 도움이 될 수 있습니다.

더 스마트한 생활로 알레르기 문제 예방

생활 공간이 좁고 바로 옆집에 이웃이 있는 경우 잠재적인 알레르기 유발 물질에 더 주의를 기울여야 할 수도 있지만, 알레르기 없는 집을 찾고 유지하는 것이 복잡할 필요는 없습니다. 정기적인 관리, 철저한 청소, 적절한 환기는 알레르기 관리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 집안에서 알레르기를 관리하기 위해 필요한 것은 이것뿐입니다.