Come rendere la vostra casa priva di allergeni

Le persone affette da allergie indoor devono spesso pensare in modo strategico al proprio spazio abitativo per evitare i sintomi. Le case, proprio come gli altri tipi di abitazioni, contengono una varietà di fattori scatenanti le allergie.

Sebbene ognuno reagisca in modo diverso agli allergeni, può essere utile capire quali sono i più comuni e imparare strategie per affrontarli. Poiché le case sono generalmente spazi più piccoli, gli allergeni come la polvere e la forfora degli animali domestici possono essere più concentrati. Il vantaggio è che gli spazi più piccoli possono rendere più facile il controllo di questi allergeni.

Se state cercando casa, è possibile trovare luoghi adatti agli allergici che riducano la vostra suscettibilità a potenziali fattori scatenanti. Vi siete già sistemati in un appartamento? Non preoccupatevi: mantenendo la vostra casa aggiornata e assicurandovi che sia pulita e ordinata, potete ridurre il numero di allergeni a cui siete esposti.

Come funzionano le allergie?

Il sistema immunitario ha un compito: mantenerci in salute. Lo fa combattendo virus e batteri che non dovrebbero essere presenti nel vostro corpo. Se avete un sistema immunitario sensibile, ingerire, toccare o inalare determinati elementi - dal polline alla forfora di animali domestici e tutto il resto - può scatenare reazioni allergiche. Sia che siate nati con le allergie o che le abbiate sviluppate nel corso della vita, sapere come ridurre o evitare il contatto con gli allergeni personali e quelli dei vostri familiari può aiutarvi (e aiutare tutti i membri della vostra famiglia) a rimanere in salute.

Allergeni comuni in un appartamento

Indipendentemente dal tipo di abitazione in cui si vive, gli allergeni sono sempre presenti. Tuttavia, vivere in un appartamento può rappresentare una sfida unica per affrontarli. Gli spazi più piccoli, la vicinanza ai vicini e il minor numero di finestre possono rendere necessaria una maggiore attenzione alle probabili cause delle allergie.

Polvere e acari della polvere

Se tossite, starnutite o avete gli occhi gonfi, la causa è probabilmente la polvere e gli acari della polvere. Gli acari della polvere sono parassiti microscopici che si trovano in natura e prosperano in ambienti umidi. Anche se la vostra casa non è particolarmente calda o umida, è quasi certo che gli acari della polvere si nascondano nella biancheria da letto, nei tappeti e nelle tende.

Anche la polvere che si accumula in tutta la casa, dagli scaffali ai ventilatori a soffitto fino al disordine, è presente in ogni abitazione. Si tratta di due dei più comuni fattori scatenanti delle allergie indoor. Mantenendo la casa il più possibile libera dalla polvere, è possibile ridurre il rischio di reazioni allergiche.

Peli di animali

La forfora degli animali domestici - le minuscole scaglie di pelle che gli animali liberano - è un altro allergene comune che colpisce fino a 3 persone su 10 negli Stati Uniti. Il problema non è tanto il fatto che l'animale dorma o meno con voi, quanto il fatto che la forfora degli animali si propaghi nell'aria e si depositi su ogni tipo di superficie. Sebbene la forfora degli animali domestici sia un allergene in sé, può anche raccogliere la polvere e gli acari della polvere, rendendo il problema doppiamente preoccupante per i soggetti allergici.

Anche se non avete un animale domestico, potreste essere esposti alla forfora di un animale domestico in una casa in cui il precedente proprietario ne aveva uno, se non è stato pulito correttamente. Un'altra considerazione per chi soffre di allergie è se i vicini hanno animali domestici. La forfora degli animali domestici può entrare in casa vostra. Sono entrambi elementi da tenere in considerazione quando si cerca una casa adatta agli allergici.

Se siete proprietari di un animale domestico con problemi di allergia e state considerando un purificatore d'aria come soluzione, leggete qui la nostra guida all'acquisto di un purificatore d'aria per proprietari di animali domestici.

Stampo

Muffe e funghi sono ovviamente dannosi per la salute di tutti. Possono essere ancora più dannose per chi soffre di allergie. I luoghi in cui cercare la muffa in un appartamento (o in qualsiasi altra casa) sono i pavimenti del bagno e le piastrelle della doccia, i davanzali delle finestre, i condizionatori d'aria, i frigoriferi, i tritarifiuti e persino sotto i lavandini e nelle pareti. In un condominio, la muffa proveniente dalle unità vicine può causare allergie. Pertanto, prima di trasferirvi, chiedete al vostro padrone di casa quali sono i suoi metodi di prevenzione della muffa.

Biossido di azoto

Se la vostra casa è dotata di un fornello a gas, il rischio di esposizione al biossido di azoto è maggiore. Verificate se il vostro fornello ha un'adeguata ventilazione verso l'esterno o se potete almeno aprire una finestra vicina quando cucinate.

Formaldeide

La formaldeide è un irritante presente nella maggior parte dei tappeti e dei mobili. Anche se è improbabile che riusciate a liberare completamente la vostra casa da questa sostanza, sapere dove si trova può aiutarvi a gestire meglio le vostre allergie.

Scarafaggi e roditori

Gli escrementi e le parti del corpo di scarafaggi e roditori sono un rischio comune per la salute e possono causare allergie. Mantenere la casa pulita può essere d'aiuto, ma se i vostri vicini non sono altrettanto bravi a tenere la cucina libera da briciole, c'è il rischio di infestazioni. Chiedete al vostro padrone di casa informazioni sui servizi di disinfestazione.

Trovare un appartamento adatto agli allergici

Se state cercando casa, probabilmente avete già un'idea di ciò che state cercando. Forse volete piani di lavoro in granito, un balcone o l'accesso a una piscina. Queste sono ottime cose, ma se voi o i vostri figli soffrite di allergie, potreste voler aggiungere alla lista alcuni elementi non negoziabili. Questi potrebbero includere:

• Pavimenti in legno - I pavimenti in legno duro raccolgono meno acari della polvere rispetto ai tappeti.
• Bagni ben ventilati - I bagni sono spesso umidi e caldi, il che può favorire la formazione di muffa. Una finestra o un ventilatore in bagno possono aiutare a prevenire questo fenomeno.
• Molte finestre - Il bagno non è l'unico luogo che deve essere ben ventilato. Cercate una casa con finestre in ogni stanza: se potete far entrare aria fresca, potete tenere a bada le vostre allergie quando cucinate o fate le pulizie. Tuttavia, se siete allergici al polline, prendete in considerazione la possibilità di installare un purificatore d'aria nella vostra stanza.
• Sistemi di riscaldamento e raffreddamento aggiornati - I sistemi di condizionamento e riscaldamento più vecchi possono aggravare le allergie, quindi chiedete al padrone di casa quando sono stati modernizzati l'ultima volta. Chiedete almeno quando sono stati cambiati i filtri e quali sono le linee guida per la loro sostituzione.
• Nuovi rubinetti e/o tubi - I tubi che perdono possono contribuire alla formazione di muffa sotto i lavandini e dietro le pareti. Controllate che le tubature e i rubinetti siano in buone condizioni e scoprite quando sono stati controllati l'ultima volta.
• Ambienti privi di animali domestici - Anche se non siete allergici alla forfora degli animali domestici, gli acari della polvere e altri allergeni possono accumularsi in questi ambienti. Cercando una casa priva di animali domestici, si può ridurre il rischio di inneschi da parte degli inquilini precedenti.

Come rendere la vostra casa priva di allergie

Sia che abbiate appena firmato il contratto d'affitto di un nuovo appartamento, sia che abbiate chiamato il vostro appartamento casa per qualche tempo, ci sono delle soluzioni possibili per rendere la vostra casa libera dalle allergie. Come minimo, questi metodi possono aiutare a ridurre al minimo gli allergeni interni - e i vostri sintomi.

Lavare regolarmente la biancheria

Poiché gli acari della polvere e i peli di animali si accumulano rapidamente nei tessuti, potete tenere sotto controllo questi allergeni lavando la biancheria da letto e i vestiti almeno una volta alla settimana. Se oltre al normale bucato lavate anche le tende e i peluche dei vostri bambini, potrete ridurre ulteriormente la quantità di acari e peli di animali che si diffondono nell'aria.

Spolverare ogni giorno

Pulire quotidianamente scaffali, tavoli e davanzali può aiutare a prevenire l'accumulo di polvere. I ventilatori a soffitto, le modanature, le persiane e le assi del pavimento dovrebbero essere spolverati settimanalmente. Meno polvere si accumula in casa, più è facile prevenire le allergie.

Aspirazione e spazzamento

La forfora degli animali domestici e gli acari della polvere si raccolgono nei tappeti, quindi passate regolarmente l'aspirapolvere. Se avete pavimenti in legno duro, anche la pulizia quotidiana può contribuire a ridurre il numero di acari della polvere e a evitare che scarafaggi e roditori infestino la vostra casa. In generale, è possibile evitare l'esposizione agli allergeni mantenendo i pavimenti puliti.

Ventilare quando si cucina e si pulisce

Se cucinate con un fornello a gas, il protossido di azoto può essere un serio fattore scatenante delle allergie. Se il vostro fornello non ha ventilazione verso l'esterno, assicuratevi di cucinare con la finestra aperta. Anche le sostanze chimiche contenute nei prodotti di pulizia convenzionali e nei deodoranti per ambienti possono scatenare reazioni allergiche se inalate. Assicuratevi quindi che tutte le aree in cui li utilizzate siano ben ventilate.

Mantenere bassa l'umidità

L'umidità in casa può favorire la crescita di muffe e acari della polvere. Un livello di umidità pari o inferiore a 40 % può aiutare a combattere questi allergeni. L'uso del condizionatore d'aria e l'acquisto di un deumidificatore possono essere d'aiuto.

Sostituzione del filtro dell'aria

I filtri dell'aria degli impianti di riscaldamento e condizionamento possono intrappolare sporco, acari della polvere e forfora di animali domestici e causare la formazione di muffa. Cambiarli regolarmente può aiutare a prevenire il rilascio di questi allergeni nell'aria di casa. Chiedete al vostro padrone di casa: potrebbe essere responsabile della sostituzione dei filtri dell'aria per voi. In caso contrario, è un buon investimento farlo da soli.

Mantenere il bagno pulito e asciutto

Per evitare che il bagno diventi un terreno fertile per muffe e funghi, è necessario pulirlo regolarmente e accuratamente. Pulire tutte le superfici, dalla tenda della doccia allo stucco delle piastrelle, controllare che non ci siano tubature che perdono e fare la doccia con il ventilatore spento sono tutti buoni modi per rendere il bagno una zona priva di allergie. Tuttavia, ricordate di ventilare il bagno durante le pulizie per evitare di inalare sostanze chimiche tossiche che potrebbero scatenare una reazione allergica.

Prendetevi cura dei vostri animali domestici

Se siete allergici alla forfora degli animali domestici, è particolarmente importante tenere puliti i vostri amici a quattro zampe. Un bagno e una spazzolatura regolari possono contribuire a ridurre la quantità di forfora emessa dagli animali, che a sua volta può contribuire a ridurre il numero di acari della polvere. È anche una buona idea tenerli lontani dai mobili.

Sgombero

L'accumulo di disordine in casa può essere dannoso per le allergie. Oltre a spolverare regolarmente, riordinare lo spazio abitativo può contribuire a ridurre la quantità di sporco, polvere e forfora che si respirano.

Ventilare

A parte le allergie stagionali, arieggiare la casa può aiutare a mantenere l'aria fresca e priva di allergeni interni. Se la pulizia viene effettuata settimanalmente, aprire le finestre per arieggiare la casa può aiutare ulteriormente.

Una vita più intelligente evita i problemi di allergia

Sebbene sia necessario prestare maggiore attenzione ai potenziali allergeni se si dispone di spazi abitativi più piccoli e di vicini di casa, trovare e mantenere una casa priva di allergie non deve essere necessariamente complicato. Una manutenzione regolare, una pulizia accurata e una corretta ventilazione possono avere un grande impatto sulla gestione delle allergie. È tutto ciò che occorre fare per tenere sotto controllo le allergie in una casa.