Hogyan tegye otthonát allergénmentessé

A beltéri allergiásoknak gyakran kell stratégiailag átgondolniuk a lakóterüket, hogy elkerüljék a tüneteket. Az otthonok, csakúgy, mint más típusú lakások, számos allergiát kiváltó tényezőt tartalmaznak.

Bár mindenki másképp reagál az allergénekre, hasznos lehet megérteni, melyek a leggyakoribbak, és megtanulni a velük kapcsolatos stratégiákat. Mivel az otthonok általában kisebb terek, az olyan allergének, mint a por és a háziállatok szőrzete koncentráltabbak lehetnek. Ennek előnye, hogy a kisebb terek megkönnyíthetik ezen allergének ellenőrzését.

Ha éppen házat keres, lehetséges olyan allergiabarát helyeket találni, amelyek csökkentik a potenciális kiváltó okokra való fogékonyságot. Már beköltözött egy lakásba? Ne aggódjon - ha naprakészen tartja otthonát, és gondoskodik annak tisztaságáról és rendezettségéről, csökkentheti az allergének számát, amelyeknek ki van téve.

Hogyan működik az allergia?

Az immunrendszerednek egyetlen feladata van: megőrizni az egészségedet. Ezt úgy végzi, hogy leküzdi azokat a vírusokat és baktériumokat, amelyeknek nem kellene a szervezetében lenniük. Ha érzékeny az immunrendszere, bizonyos dolgok lenyelése, érintése vagy belélegzése - a pollenektől kezdve a háziállatok szőrén át a köztes dolgokig - allergiás reakciókat válthat ki. Akár allergiával született, akár élete során alakult ki, ha tudja, hogyan csökkentheti vagy kerülheti a személyes allergénekkel és a családtagjai allergénjeivel való érintkezést, segíthet Önnek (és a háztartásában élőknek) megőrizni egészségét.

Gyakori allergének a lakásban

Nem számít, milyen típusú otthonban él, az allergének mindig jelen vannak. A lakásban élés azonban különleges kihívásokat jelenthet a kezelésükben. A kisebb helyiségek, a szomszédok közelebbi elhelyezkedése és a kevesebb ablak azt jelentheti, hogy jobban oda kell figyelnie az allergiák valószínűsíthető okaira.

Por és poratka

Ha Ön köhög, tüsszög vagy duzzadt a szeme, valószínűleg a por és a poratka az oka. A poratkák mikroszkopikus méretű kártevők, amelyek természetes módon fordulnak elő, és nedves környezetben élnek. Még ha otthonában nincs is különösebben meleg vagy párás levegő, szinte biztos, hogy az ágyneműben, a szőnyegekben és a függönyökben poratka rejtőzik.

A házban felgyülemlő por - a polcoktól a mennyezeti ventilátorokon át a lomtalanításig mindenhol - szintén minden otthonban megtalálható. Ez a két leggyakoribb kiváltó oka a beltéri allergiának. Ha tehát otthonát a lehető legkevesebb portól tartja meg, csökkentheti az allergiás reakciók kockázatát.

Állati szőr

A háziállatok korpája - az állatok által leválasztott apró bőrpihék - egy másik gyakori allergén, amely 10-ből 3 amerikai lakost érint. Nem az a probléma, hogy a háziállat Önnel alszik-e vagy sem; az állati szőr a levegőbe kerülhet, és mindenféle felületen megtelepedhet. Bár a háziállat szőr önmagában is allergén, a por és a poratkák is összegyűlhetnek rajta, ami kétszeresen is aggasztó az allergiások számára.

Még ha Önnek nincs is háziállata, akkor is ki lehet téve a háziállatok szőrének egy olyan otthonban, ahol az előző tulajdonosnak volt háziállata, ha azt nem tisztították ki megfelelően. Az allergiások számára az is szempont, hogy a szomszédoknak van-e háziállatuk. Az ő otthonukból származó állatszőr bejuthat az Ön otthonába. Mindkettő olyan dolog, amit figyelembe kell vennie, amikor allergiabarát otthont keres.

Ha Ön allergiás problémákkal küzdő állattartó, és megoldásként egy légtisztítót fontolgat, olvassa el itt az állattartóknak szánt légtisztító vásárlásáról szóló útmutatónkat.

Penész

A penész és a penész természetesen mindenki egészségére ártalmas. Az allergiások számára még károsabbak lehetnek. A lakásokban (vagy bármely más otthonban) a penészesedés olyan helyeken keresendő, mint a fürdőszoba padlója és a zuhanyzó csempéi, az ablakpárkányok, a légkondicionálók, a hűtőszekrények, a szemétgyűjtők, sőt a mosdókagylók alatt és a falakban is. Egy társasházban a szomszédos egységekből származó penész allergiát okozhat. Ezért kérdezze meg a főbérlőt a penészmegelőzési módszereiről, mielőtt beköltözik.

Nitrogén-dioxid

Ha otthonában gáztűzhely van, nagyobb a kockázata a nitrogén-dioxidnak való kitettségnek. Ellenőrizze, hogy a tűzhelye megfelelő szellőzéssel rendelkezik-e a szabadba, vagy legalább egy közeli ablakot ki tud-e nyitni főzés közben.

Formaldehid

A formaldehid a legtöbb szőnyegben és bútorban megtalálható irritáló anyag. Bár nem valószínű, hogy teljesen meg tudja tőle szabadítani otthonát, de ha tudja, hogy hol található, segíthet jobban kezelni allergiáját.

Csótányok és rágcsálók

A csótány- és rágcsálóürülék és testrészek gyakori egészségügyi kockázatot jelentenek, és allergiát okozhatnak. Az otthon tisztán tartása segíthet, de ha a szomszédok nem olyan jók abban, hogy a konyhát morzsáktól mentesen tartsák, fennáll a fertőzés veszélye. Kérdezze meg főbérlőjét a kártevőirtó szolgáltatásokról.

Keressen egy allergiabarát lakást

Ha éppen házra vadászik, akkor valószínűleg van egy jó elképzelése arról, hogy mit keres. Talán gránit munkalapokat, erkélyt vagy úszómedencéhez való hozzáférést szeretne. Ezek nagyszerű dolgok, de ha Ön vagy a gyermekei allergiásak, akkor érdemes néhány olyan dolgot is felvenni a listára, amelyek nem képezik vita tárgyát. Ezek közé tartozhatnak:

• Fapadló - A keményfa padló kevésbé gyűjti a poratkákat, mint a szőnyegek.
• Jól szellőző fürdőszobák - A fürdőszobák gyakran nedvesek és melegek, ami elősegítheti a penészesedés kialakulását. Egy ablak vagy ventilátor a fürdőszobában segíthet megelőzni ezt.
• Sok ablak - Nem csak a fürdőszobának kell jól szellőznie. Keressen olyan otthont, ahol minden helyiségben vannak ablakok - ha friss levegőt enged be, főzés vagy takarítás közben is kordában tarthatja allergiáját. Ha azonban allergiás a pollenekre, fontolja meg, hogy légtisztítót szereltet be a szobájába.
• Korszerűsített fűtési és hűtési rendszerek - A régebbi légkondicionáló és fűtési rendszerek súlyosbíthatják az allergiát, ezért kérdezze meg a bérbeadót, hogy mikor modernizálták utoljára. Legalább azt kérdezze meg, hogy mikor cserélték a szűrőket, és milyen irányelvek vonatkoznak a cserére, ha szükséges.
• Új csapok és/vagy csövek - A szivárgó csövek hozzájárulhatnak a mosdókagylók alatti és a falak mögötti penészesedéshez. Ellenőrizze, hogy a csövek és csapok jó állapotban vannak-e, és derítse ki, mikor ellenőrizték őket utoljára.
• Háziállatmentes környezet - Még ha nem is allergiás a háziállatok szőrére, a poratka és más allergének felhalmozódhatnak benne. Ha háziállatmentes otthont keres, csökkentheti a korábbi bérlők által kiváltott kiváltó okok kockázatát.

Hogyan tegye otthonát allergiamentessé

Akár most írta alá az új lakás bérleti szerződését, akár már egy ideje otthonának nevezi lakását, vannak lehetséges megoldások, amelyekkel allergiamentessé teheti otthonát. Ezek a módszerek legalábbis segíthetnek minimalizálni a beltéri allergéneket - és az Ön tüneteit.

Rendszeres mosás

Mivel a poratka és az állatszőr gyorsan felhalmozódik a szövetekben, ezeket az allergéneket úgy tarthatja kordában, ha legalább hetente egyszer kimossa ágyneműjét és ruháit. Ha a szokásos mosási rutin mellett a függönyöket és a gyermekei plüssállatait is kimossa, tovább csökkentheti a levegőbe kerülő poratkák és állatszőrök mennyiségét.

Porszívózás minden nap

A polcok, asztalok és ablakpárkányok napi letörlése segíthet megelőzni a por felhalmozódását. A mennyezeti ventilátorokat, díszléceket, redőnyöket és padlódeszkákat hetente kell portalanítani. Minél kevesebb por halmozódik fel otthonában, annál könnyebb lesz megelőzni az allergiás tünetek kitörését.

Porszívózás és söprés

A szőnyegekben összegyűlik a háziállatok korpája és a poratkák, ezért rendszeresen porszívózzon. Ha keményfa padlója van, a napi söprögetés szintén segíthet a poratkák számának minimalizálásában, és megakadályozhatja, hogy a csótányok és rágcsálók ellepjék otthonát. Általánosságban elmondható, hogy a padló tisztán tartásával nagymértékben elkerülheti az allergéneknek való kitettséget.

Szellőztessen főzés és tisztítás közben

Ha gáztűzhelyen főz, a dinitrogén-oxid komoly allergiát válthat ki. Ha a tűzhelyen nincs szellőzés a szabadba, mindenképpen nyitott ablaknál főzzön. A hagyományos tisztítószerekben és légfrissítőkben lévő vegyi anyagok szintén allergiás reakciókat válthatnak ki, ha belélegezzük őket. Ezért győződjön meg arról, hogy minden olyan helyiség, ahol ezeket használja, jól szellőzik.

Tartsa alacsonyan a páratartalmat

Az otthonában lévő nedvesség elősegítheti a penész és a poratkák elszaporodását. A 40 % vagy annál alacsonyabb páratartalom segíthet az allergének elleni küzdelemben. A légkondicionáló használata és egy párátlanító beszerzése segíthet.

Légszűrőcsere

A fűtési és légkondicionáló rendszerek légszűrői megtapadhatnak a szennyeződésekben, poratkákban és háziállatok szőrében, és penészesedést okozhatnak. Rendszeres cseréjükkel megelőzhető, hogy ezek az allergének az otthon levegőjébe kerüljenek. Kérdezze meg a bérbeadóját - lehet, hogy ő a felelős a légszűrők cseréjéért. Ha nem, akkor érdemes befektetés, ha ezt maga végzi el.

Tartsa a fürdőszobát tisztán és szárazon

Annak érdekében, hogy fürdőszobája ne váljon a penész és a penészgomba táptalajává, rendszeresen és alaposan tisztítsa meg. Az összes felület tisztítása - a zuhanyfüggönytől a csempék habarcsáig -, a csövek szivárgásának ellenőrzése és a kikapcsolt ventilátorral történő zuhanyozás mind jó módja annak, hogy fürdőszobája allergiamentes zónává váljon. Ne feledje azonban, hogy takarítás közben szellőztesse a fürdőszobát, hogy ne lélegezzen be olyan mérgező vegyi anyagokat, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki.

Gondoskodjon háziállatairól

Ha allergiás a háziállatok szőrére, különösen fontos, hogy négylábú barátait tisztán tartsa. A rendszeres fürdetés és kefélés segíthet csökkenteni az általuk kibocsátott szőrszálak mennyiségét, ami viszont segíthet a poratkák számának csökkentésében. Az is jó ötlet, ha távol tartja őket a bútoroktól.

Kiürítés

Ha otthonában felhalmozódik a rendetlenség, az árthat az allergiának. A rendszeres portalanítás mellett a lakótér rendbetétele is segíthet csökkenteni a belélegzett szennyeződés, por és szőrszálak mennyiségét.

Szellőztesse ki

A szezonális allergiától eltekintve a szellőztetés segíthet abban, hogy a levegő friss és mentes legyen a beltéri allergénektől. Ha hetente alaposan takarít, az ablakok kinyitása a szellőztetéshez még jobban segítheti az erőfeszítéseit.

Az okosabb életmód elkerüli az allergiás problémákat

Bár kisebb lakóterek és szomszédok esetén nagyobb figyelmet kell fordítania a potenciális allergénekre, az allergiamentes otthon megtalálása - és fenntartása - nem kell, hogy bonyolult legyen. A rendszeres karbantartás, az alapos takarítás és a megfelelő szellőztetés nagy hatással lehet az allergiák kezelésére. Ennyi az összes teendő, amit valóban meg kell tennie ahhoz, hogy az allergiát otthonában kordában tartsa.