Comment rendre votre logement sans allergènes

Les personnes souffrant d'allergies intérieures doivent souvent penser à leur logement de manière stratégique afin d'éviter les symptômes. Les appartements, tout comme les autres types de maisons, contiennent une grande variété de déclencheurs d'allergies.

Bien que chaque personne réagisse différemment aux allergènes, il peut être utile de comprendre lesquels sont les plus courants et d'apprendre des stratégies pour y faire face. Les logements étant généralement des pièces plus petites, les allergènes tels que la poussière et les poils d'animaux peuvent être plus concentrés. L'avantage est que les petits espaces peuvent faciliter le contrôle de ces allergènes.

Si vous êtes à la recherche d'un logement, il est possible de trouver des endroits "amis des allergiques" qui réduiront votre vulnérabilité aux déclencheurs potentiels. Vous vous êtes déjà installé dans un appartement ? Ne vous inquiétez pas - en maintenant votre logement à jour et en veillant à ce qu'il soit propre et bien rangé, vous pouvez réduire le nombre d'allergènes auxquels vous êtes exposé.

Comment fonctionnent les allergies ?

Votre système immunitaire a une mission : vous maintenir en bonne santé. Il le fait en combattant les virus et les bactéries qui ne devraient pas se trouver dans votre corps. Si vous avez un système immunitaire sensible, l'ingestion, le contact ou l'inhalation de certaines choses - du pollen aux poils d'animaux et tout ce qui se trouve entre les deux - peut déclencher des réactions allergiques. Que vous soyez né avec des allergies ou que vous les ayez développées au cours de votre vie, savoir comment réduire ou éviter le contact avec vos allergènes personnels et ceux des membres de votre famille peut vous aider à rester en bonne santé (ainsi que tous les membres de votre foyer).

Allergènes fréquents dans un logement

Quel que soit le type de logement dans lequel vous vivez, les allergènes sont toujours présents. Cependant, vivre dans un appartement peut présenter quelques défis particuliers pour les gérer. Des pièces plus petites, une plus grande proximité avec les voisins et moins de fenêtres peuvent signifier que vous devez être plus vigilant quant aux causes probables de vos allergies.

Poussière et acariens

Si vous toussez, éternuez ou avez les yeux gonflés, la poussière et les acariens en sont probablement la cause. Les acariens sont des parasites microscopiques qui existent à l'état naturel et qui se développent dans les environnements humides. Même si votre logement n'est pas particulièrement chaud ou humide, il est presque certain que des acariens se cachent dans votre literie, vos tapis et vos rideaux.

La poussière qui s'accumule dans toute la maison - partout, des étagères aux ventilateurs de plafond en passant par le bric-à-brac - est également présente dans chaque foyer. Ce sont deux des facteurs les plus fréquents de déclenchement d'allergies à l'intérieur. Par conséquent, si vous maintenez votre maison aussi exempte de poussière que possible, vous pouvez réduire votre risque de réactions allergiques.

Poils d'animaux

Les squames d'animaux - les minuscules pellicules de peau que les animaux perdent - sont un autre allergène courant qui touche jusqu'à 3 citoyens américains sur 10. Que votre animal de compagnie dorme ou non avec vous n'est pas le problème ; les squames d'animaux peuvent se répandre dans l'air et se déposer sur toutes sortes de surfaces. Bien que les squames d'animaux soient un allergène en soi, elles peuvent également accumuler de la poussière et des acariens, ce qui les rend doublement préoccupantes pour les personnes allergiques.

Même si vous n'avez pas d'animal de compagnie, vous pouvez être exposé à des squames d'animaux dans un logement où l'ancien propriétaire en avait un, si celui-ci n'a pas été nettoyé correctement. Une autre considération pour les personnes allergiques est de savoir si vos voisins ont des animaux domestiques. Les squames d'animaux de leur appartement peuvent se retrouver dans votre maison. Ce sont deux choses à prendre en considération lorsque vous cherchez un logement adapté aux allergiques.

Si vous êtes un propriétaire d'animaux de compagnie souffrant d'allergies et que vous envisagez un purificateur d'air comme solution, lisez ici notre guide pour l'achat d'un purificateur d'air pour les propriétaires d'animaux de compagnie.

Moisissure

Les moisissures et le mildiou sont évidemment mauvais pour la santé de chacun. Elles peuvent même être encore plus nocives pour les personnes allergiques. Les endroits où l'on peut chercher des moisissures dans un appartement (ou toute autre maison) sont le sol de la salle de bains et les carreaux de douche, les rebords de fenêtre, les climatiseurs, les réfrigérateurs, les vide-ordures et même sous les lavabos et dans les murs. Dans un immeuble, les moisissures provenant d'unités d'habitation voisines peuvent provoquer des allergies. Avant d'emménager, renseignez-vous donc auprès de votre propriétaire sur ses méthodes de prévention des moisissures.

Dioxyde d'azote

Si votre logement est équipé d'une cuisinière à gaz, le risque d'exposition au dioxyde d'azote est plus élevé. Vérifiez si votre four dispose d'une aération suffisante vers l'extérieur ou si vous pouvez au moins ouvrir une fenêtre proche lorsque vous cuisinez.

Formaldéhyde

Le formaldéhyde est une substance irritante que l'on retrouve dans la plupart des tapis et des meubles. Bien qu'il soit peu probable que vous puissiez en débarrasser complètement votre maison, le fait de savoir où il se trouve peut vous aider à mieux gérer vos allergies.

Cafards et rongeurs

Les excréments et les parties du corps des cafards et des rongeurs constituent un risque général pour la santé et peuvent déclencher des allergies. Garder votre appartement propre peut aider, mais si vos voisins ne gardent pas leur cuisine aussi bien débarrassée des miettes, il y a un risque d'infestation. Demandez à votre propriétaire de vous fournir des services de lutte contre les nuisibles.

Trouver un logement adapté aux personnes allergiques

Si vous êtes à la recherche d'un appartement, vous avez probablement une bonne idée de ce que vous recherchez. Vous voulez peut-être des plans de travail en granit, un balcon ou un accès à une piscine. Ce sont des choses formidables, mais si vous ou vos enfants avez des allergies, vous devriez peut-être ajouter à la liste certaines choses qui ne sont pas négociables. Cela pourrait inclure

• Plancher en bois - Les acariens de la poussière s'accumulent moins sur les planchers en bois dur que sur les tapis.
• Salle de bains bien aérée - Les salles de bains sont souvent humides et chaudes, ce qui peut favoriser la formation de moisissures. Une fenêtre ou un ventilateur dans la salle de bains peuvent aider à éviter cela.
• Beaucoup de fenêtres - La salle de bains n'est pas le seul endroit qui doit être bien aéré. Cherchez un appartement avec des fenêtres dans chaque pièce - si vous pouvez faire entrer de l'air frais, vous pourrez tenir vos allergies à distance lorsque vous cuisinez ou faites le ménage. Toutefois, si vous êtes allergique au pollen, vous devriez envisager d'acheter un purificateur d'air dans votre chambre.
• Systèmes de chauffage et de refroidissement améliorés - Les anciens systèmes de climatisation et de chauffage peuvent aggraver les allergies, demandez donc au propriétaire quand ils ont été modernisés pour la dernière fois. Demandez au moins quand les filtres ont été changés et quelles sont les directives pour les remplacer si nécessaire.
• Nouveaux robinets et/ou tuyaux - Des tuyaux qui fuient peuvent contribuer à la formation de moisissures sous les lavabos et derrière les murs. Vérifiez si les tuyaux et les robinets sont en bon état et découvrez quand ils ont été vérifiés pour la dernière fois.
• Environnements sans animaux - Même si vous n'êtes pas allergique aux poils d'animaux, les acariens de la poussière et autres allergènes peuvent s'y accumuler. Si vous recherchez un logement sans animaux domestiques, vous pouvez réduire le risque de déclenchements par les locataires précédents.

Comment rendre votre logement sans allergie

Que vous veniez de signer le contrat de location d'un nouveau logement ou que vous appeliez votre appartement votre maison depuis un certain temps, il existe des solutions possibles pour rendre votre maison sans allergie. Ces méthodes peuvent au moins contribuer à réduire au minimum les allergènes à l'intérieur - et vos symptômes.

Laver régulièrement le linge

Étant donné que les acariens de la poussière et les poils d'animaux s'accumulent rapidement dans les tissus, vous pouvez contrôler ces allergènes en lavant votre literie et vos vêtements au moins une fois par semaine. Si vous lavez vos rideaux et les peluches de vos enfants en plus de votre routine de lavage habituelle, vous pouvez encore réduire la quantité d'acariens de poussière et de poils d'animaux qui se répandent dans l'air.

Faire la poussière tous les jours

L'essuyage quotidien des étagères, des tables et des rebords de fenêtre peut aider à prévenir l'accumulation de poussière. Les ventilateurs de plafond, les moulures, les stores et les planchers devraient être dépoussiérés chaque semaine. Moins la poussière s'accumule dans votre logement, plus il est facile d'éviter que vos allergies ne se déclarent.

Passer l'aspirateur et balayer

Les poils d'animaux et les acariens s'accumulent dans les tapis, alors passez régulièrement l'aspirateur. Si vous avez des sols en bois dur, un balayage quotidien peut également contribuer à réduire au minimum le nombre d'acariens et à empêcher les cafards et les rongeurs d'infester votre logement. D'une manière générale, des sols propres vous permettent d'éviter en grande partie l'exposition aux allergènes.

Aérer en cuisinant et en nettoyant

Si vous cuisinez avec une cuisinière à gaz, le protoxyde d'azote peut être un déclencheur d'allergie sérieux. Si votre cuisinière n'a pas d'aération vers l'extérieur, veillez à cuisiner avec les fenêtres ouvertes. Les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage et les désodorisants traditionnels peuvent également provoquer des réactions allergiques lorsqu'ils sont inhalés. Veillez donc à ce que toutes les zones où vous les utilisez soient bien aérées.

Maintenir un faible taux d'humidité

L'humidité dans votre logement peut favoriser la formation de moisissures et d'acariens. Un taux d'humidité de 40 % ou moins peut aider à lutter contre ces allergènes. L'utilisation de votre climatisation et l'achat d'un déshumidificateur peuvent être utiles.

Changer le filtre à air

Les filtres à air des systèmes de chauffage et de climatisation peuvent piéger la saleté, les acariens de la poussière et les poils d'animaux et provoquer la formation de moisissures. Les changer régulièrement peut contribuer à empêcher ces allergènes de se répandre dans l'air de votre logement. Demandez à votre propriétaire - il se peut qu'il soit responsable du remplacement des filtres à air pour vous. Si ce n'est pas le cas, le faire vous-même est un investissement qui en vaut la peine.

Gardez votre salle de bain propre et sèche

Pour éviter que votre salle de bains ne devienne un terrain propice à la moisissure et au mildiou, vous devez la nettoyer régulièrement et en profondeur. Nettoyer toutes les surfaces - du rideau de douche au mortier des joints dans les carreaux -, vérifier qu'il n'y a pas de fuites dans les tuyaux et prendre une douche avec le ventilateur éteint sont tous de bons moyens de faire de votre salle de bains une zone sans allergie. N'oubliez toutefois pas d'aérer votre salle de bains lorsque vous la nettoyez, afin de ne pas inhaler de produits chimiques toxiques susceptibles de déclencher une réaction allergique.

Soignez vos animaux de compagnie

Si vous êtes allergique aux poils d'animaux, il est particulièrement important que vos amis à quatre pattes restent propres. Les baigner et les brosser régulièrement peut aider à réduire le nombre de squames qu'ils libèrent, ce qui peut à son tour contribuer à réduire le nombre d'acariens. C'est également une bonne idée de les tenir éloignés des meubles.

Désencombrer

Si le désordre s'accumule dans votre logement, cela peut être mauvais pour vos allergies. En plus d'un dépoussiérage régulier, le fait de ranger votre espace de vie peut vous aider à réduire la quantité de saleté, de poussière et de squames que vous respirez.

Aérer

l'exception des allergies saisonnières, l'aération de votre maison peut vous aider à maintenir un air frais et exempt d'allergènes intérieurs. Si vous faites le ménage à fond chaque semaine, ouvrir les fenêtres pour aérer peut encore soutenir vos efforts.

Une vie plus intelligente évite les problèmes d'allergie

Bien que vous deviez peut-être faire plus attention aux allergènes potentiels si votre logement est plus petit et que vous avez des voisins juste à côté, il ne doit pas être compliqué de trouver un logement sans allergie - et de le conserver. Un entretien régulier, un nettoyage approfondi et une aération correcte peuvent avoir une grande influence sur la gestion de vos allergies. C'est tout ce que vous devez vraiment faire pour maîtriser vos allergies dans un appartement.