Πώς να κάνετε το σπίτι σας απαλλαγμένο από αλλεργιογόνα

Τα άτομα με αλλεργίες σε εσωτερικούς χώρους πρέπει συχνά να σκέφτονται στρατηγικά για το χώρο διαβίωσής τους για να αποφύγουν τα συμπτώματα. Τα σπίτια, όπως και οι άλλοι τύποι κατοικιών, περιέχουν μια ποικιλία από παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες.

Αν και ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στα αλλεργιογόνα, μπορεί να είναι χρήσιμο να κατανοήσετε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα και να μάθετε στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους. Καθώς τα σπίτια είναι συνήθως μικρότεροι χώροι, αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων μπορεί να είναι πιο συγκεντρωμένα. Το πλεονέκτημα αυτού είναι ότι οι μικρότεροι χώροι μπορούν να διευκολύνουν τον έλεγχο αυτών των αλλεργιογόνων.

Αν ψάχνετε για σπίτι, είναι δυνατόν να βρείτε χώρους φιλικούς προς τις αλλεργίες που θα μειώσουν την ευαισθησία σας σε πιθανές αιτίες. Έχετε ήδη εγκατασταθεί σε ένα διαμέρισμα; Μην ανησυχείτε - διατηρώντας το σπίτι σας ενημερωμένο και φροντίζοντας να είναι καθαρό και τακτοποιημένο, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των αλλεργιογόνων στα οποία εκτίθεστε.

Πώς λειτουργούν οι αλλεργίες;

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει μια δουλειά: να σας κρατά υγιείς. Αυτό το κάνει καταπολεμώντας ιούς και βακτήρια που δεν θα έπρεπε να βρίσκονται στο σώμα σας. Εάν έχετε ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα, η κατάποση, το άγγιγμα ή η εισπνοή ορισμένων πραγμάτων - από γύρη έως τρίχωμα κατοικίδιων ζώων και όλα τα ενδιάμεσα - μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Είτε γεννηθήκατε με αλλεργίες είτε τις αναπτύξατε κατά τη διάρκεια της ζωής σας, το να γνωρίζετε πώς να μειώσετε ή να αποφύγετε την επαφή με τα προσωπικά σας αλλεργιογόνα και τα αλλεργιογόνα των μελών της οικογένειάς σας μπορεί να βοηθήσει εσάς (και όλους στο νοικοκυριό σας) να παραμείνετε υγιείς.

Κοινά αλλεργιογόνα σε ένα διαμέρισμα

Σε όποιο είδος σπιτιού και αν ζείτε, τα αλλεργιογόνα είναι πάντα παρόντα. Ωστόσο, η διαβίωση σε ένα διαμέρισμα μπορεί να δημιουργήσει κάποιες μοναδικές προκλήσεις στην αντιμετώπισή τους. Οι μικρότεροι χώροι, η στενότερη γειτνίαση με τους γείτονες και τα λιγότερα παράθυρα μπορεί να σημαίνουν ότι πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με τις πιθανές αιτίες των αλλεργιών σας.

Σκόνη και ακάρεα σκόνης

Εάν βήχετε, φτερνίζεστε ή έχετε πρησμένα μάτια, η σκόνη και τα ακάρεα της σκόνης είναι πιθανότατα η αιτία. Τα ακάρεα της σκόνης είναι μικροσκοπικά παράσιτα που εμφανίζονται φυσικά και ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα. Ακόμη και αν το σπίτι σας δεν είναι ιδιαίτερα ζεστό ή υγρό, είναι σχεδόν βέβαιο ότι τα ακάρεα της σκόνης κρύβονται στα κλινοσκεπάσματα, τα χαλιά και τις κουρτίνες σας.

Η σκόνη που συσσωρεύεται σε όλο το σπίτι - παντού, από τα ράφια μέχρι τους ανεμιστήρες οροφής και την ακαταστασία - μπορεί επίσης να βρεθεί σε κάθε σπίτι. Αυτά είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα ερεθίσματα που προκαλούν αλλεργίες σε εσωτερικούς χώρους. Διατηρώντας λοιπόν το σπίτι σας όσο το δυνατόν λιγότερο σκονισμένο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.

Τρίχες ζώων

Το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων - οι μικροσκοπικές νιφάδες του δέρματος που αποβάλλουν τα ζώα - είναι ένα άλλο κοινό αλλεργιογόνο που επηρεάζει έως και 3 στους 10 κατοίκους των ΗΠΑ. Το αν το κατοικίδιο ζώο σας κοιμάται μαζί σας ή όχι δεν είναι το πρόβλημα- το τρίχωμα των ζώων μπορεί να μεταφερθεί με τον αέρα και να εγκατασταθεί σε όλα τα είδη των επιφανειών. Ενώ το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων είναι από μόνο του ένα αλλεργιογόνο, μπορεί επίσης να συγκεντρώσει σκόνη και ακάρεα σκόνης, καθιστώντας το διπλά ανησυχητικό για τους αλλεργικούς.

Ακόμη και αν δεν έχετε ο ίδιος κατοικίδιο, μπορεί να εκτεθείτε σε τρίχωμα κατοικίδιου ζώου σε ένα σπίτι όπου ο προηγούμενος ιδιοκτήτης είχε κατοικίδιο ζώο, εάν δεν έχει καθαριστεί σωστά. Ένα άλλο στοιχείο που πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους αλλεργικούς είναι αν οι γείτονές σας έχουν κατοικίδια ζώα. Το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων από το σπίτι τους μπορεί να εισέλθει στο σπίτι σας. Αυτά είναι και τα δύο πράγματα που πρέπει να εξετάσετε όταν ψάχνετε για ένα σπίτι φιλικό προς τις αλλεργίες.

Εάν είστε ιδιοκτήτης κατοικίδιων ζώων με προβλήματα αλλεργίας και σκέφτεστε να αγοράσετε έναν καθαριστή αέρα ως λύση, διαβάστε τον οδηγό μας για την αγορά ενός καθαριστή αέρα για ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων εδώ.

Μούχλα

Η μούχλα και το μούχλα είναι φυσικά κακό για την υγεία όλων μας. Μπορούν να είναι ακόμη πιο επιβλαβείς για τους αλλεργικούς. Τα σημεία που πρέπει να αναζητήσετε μούχλα σε ένα διαμέρισμα (ή σε οποιοδήποτε άλλο σπίτι) περιλαμβάνουν τα δάπεδα του μπάνιου και τα πλακάκια του ντους, τα περβάζια των παραθύρων, τα κλιματιστικά, τα ψυγεία, τους σκουπιδοφάγους, ακόμη και κάτω από τους νεροχύτες και στους τοίχους. Σε μια πολυκατοικία, η μούχλα από γειτονικές μονάδες μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Επομένως, ρωτήστε τον ιδιοκτήτη σας για τις μεθόδους πρόληψης της μούχλας που εφαρμόζει πριν μετακομίσετε.

Διοξείδιο του αζώτου

Εάν το σπίτι σας είναι εξοπλισμένο με κουζίνα αερίου, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος έκθεσης σε διοξείδιο του αζώτου. Ελέγξτε αν η κουζίνα σας διαθέτει επαρκή εξαερισμό προς τα έξω ή αν μπορείτε τουλάχιστον να ανοίξετε ένα κοντινό παράθυρο όταν μαγειρεύετε.

Φορμαλδεΰδη

Η φορμαλδεΰδη είναι ένα ερεθιστικό που βρίσκεται στα περισσότερα χαλιά και έπιπλα. Αν και είναι απίθανο να μπορέσετε να απαλλαγείτε εντελώς από αυτήν στο σπίτι σας, το να γνωρίζετε πού βρίσκεται μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τις αλλεργίες σας.

Κατσαρίδες και τρωκτικά

Τα περιττώματα και τα μέρη του σώματος των κατσαρίδων και των τρωκτικών αποτελούν κοινό κίνδυνο για την υγεία και μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Το να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό μπορεί να βοηθήσει, αλλά αν οι γείτονές σας δεν είναι τόσο καλοί στο να κρατούν την κουζίνα τους ελεύθερη από ψίχουλα, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Ρωτήστε τον ιδιοκτήτη σας για τις υπηρεσίες καταπολέμησης παρασίτων.

Βρείτε ένα διαμέρισμα φιλικό προς τις αλλεργίες

Αν ψάχνετε για σπίτι, πιθανότατα έχετε μια καλή ιδέα για το τι ψάχνετε. Ίσως θέλετε γρανιτένιους πάγκους, μπαλκόνι ή πρόσβαση σε πισίνα. Αυτά είναι σπουδαία πράγματα, αλλά αν εσείς ή τα παιδιά σας έχετε αλλεργίες, ίσως να θέλετε να προσθέσετε στη λίστα κάποια πράγματα που είναι αδιαπραγμάτευτα. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

• Ξύλινα δάπεδα - Τα ξύλινα δάπεδα συγκεντρώνουν λιγότερα ακάρεα σκόνης από ό,τι τα χαλιά.
• Καλά αεριζόμενα μπάνια - Τα μπάνια είναι συχνά υγρά και ζεστά, γεγονός που μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας. Ένα παράθυρο ή ένας ανεμιστήρας στο μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του φαινομένου.
• Πολλά παράθυρα - Το μπάνιο δεν είναι ο μόνος χώρος που πρέπει να αερίζεται καλά. Αναζητήστε ένα σπίτι με παράθυρα σε κάθε δωμάτιο - αν μπορείτε να αφήσετε να μπει φρέσκος αέρας, μπορείτε να κρατήσετε τις αλλεργίες σας μακριά όταν μαγειρεύετε ή καθαρίζετε. Ωστόσο, αν είστε αλλεργικοί στη γύρη, σκεφτείτε να αποκτήσετε έναν καθαριστή αέρα στο δωμάτιο.
• Αναβαθμισμένα συστήματα θέρμανσης και ψύξης - Τα παλαιότερα συστήματα κλιματισμού και θέρμανσης μπορεί να επιδεινώσουν τις αλλεργίες, οπότε ρωτήστε τον ιδιοκτήτη πότε εκσυγχρονίστηκαν τελευταία φορά. Τουλάχιστον, ρωτήστε πότε άλλαξαν τα φίλτρα και ποιες είναι οι οδηγίες για την αντικατάσταση όταν χρειάζεται.
• Νέες βρύσες ή/και σωλήνες - Οι διαρροές των σωλήνων μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη μούχλας κάτω από τους νεροχύτες και πίσω από τους τοίχους. Ελέγξτε ότι οι σωλήνες και οι βρύσες είναι σε καλή κατάσταση και μάθετε πότε ελέγχθηκαν για τελευταία φορά.
• Περιβάλλοντα χωρίς κατοικίδια ζώα - Ακόμα και αν δεν είστε αλλεργικοί στο τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, τα ακάρεα της σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα μπορούν να συσσωρευτούν εκεί. Αναζητώντας ένα σπίτι χωρίς κατοικίδια ζώα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο πρόκλησης ερεθισμάτων από προηγούμενους ενοίκους.

Πώς να κάνετε το σπίτι σας απαλλαγμένο από αλλεργίες

Είτε μόλις υπογράψατε τη σύμβαση μίσθωσης ενός νέου διαμερίσματος είτε το αποκαλείτε σπίτι σας εδώ και αρκετό καιρό, υπάρχουν πιθανές λύσεις για να κάνετε το σπίτι σας απαλλαγμένο από αλλεργίες. Τουλάχιστον, αυτές οι μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των αλλεργιογόνων του εσωτερικού χώρου - και των συμπτωμάτων σας.

Πλένετε τακτικά τα ρούχα σας

Καθώς τα ακάρεα της σκόνης και οι τρίχες των ζώων συσσωρεύονται γρήγορα στα υφάσματα, μπορείτε να διατηρήσετε αυτά τα αλλεργιογόνα υπό έλεγχο πλένοντας τα κλινοσκεπάσματα και τα ρούχα σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Εάν πλένετε τις κουρτίνες σας και τα παιχνίδια των παιδιών σας εκτός από την κανονική ρουτίνα πλυσίματος, μπορείτε να μειώσετε περαιτέρω την ποσότητα των ακάρεων σκόνης και των τριχών ζώων που εισέρχονται στον αέρα.

Ξεσκόνισμα κάθε μέρα

Το καθημερινό σκούπισμα των ραφιών, των τραπεζιών και των περβαζιών των παραθύρων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της συσσώρευσης σκόνης. Οι ανεμιστήρες οροφής, τα καλούπια, οι περσίδες και οι σανίδες δαπέδου πρέπει να ξεσκονίζονται εβδομαδιαία. Όσο λιγότερη σκόνη συσσωρεύεται στο σπίτι σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αποτρέψετε το ξέσπασμα των αλλεργιών σας.

Καθαρισμός με ηλεκτρική σκούπα και σκούπισμα

Το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων και τα ακάρεα της σκόνης συγκεντρώνονται στα χαλιά, γι' αυτό σκουπίστε τακτικά με ηλεκτρική σκούπα. Εάν έχετε ξύλινα δάπεδα, το καθημερινό σκούπισμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του αριθμού των ακάρεων της σκόνης και να αποτρέψει την προσβολή του σπιτιού σας από κατσαρίδες και τρωκτικά. Γενικά, μπορείτε να αποφύγετε σε μεγάλο βαθμό την έκθεση σε αλλεργιογόνα διατηρώντας τα πατώματά σας καθαρά.

Αερίζετε όταν μαγειρεύετε και καθαρίζετε

Εάν μαγειρεύετε με κουζίνα αερίου, το οξείδιο του αζώτου μπορεί να αποτελέσει σοβαρό παράγοντα πρόκλησης αλλεργιών. Εάν η κουζίνα σας δεν έχει εξαερισμό προς τα έξω, φροντίστε να μαγειρεύετε με ανοιχτό παράθυρο. Οι χημικές ουσίες στα συμβατικά προϊόντα καθαρισμού και στα αποσμητικά χώρου μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις εάν εισπνευστούν. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι όλοι οι χώροι όπου τα χρησιμοποιείτε αερίζονται καλά.

Διατηρήστε την υγρασία σε χαμηλά επίπεδα

Η υγρασία στο σπίτι σας μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας και ακάρεων σκόνης. Ένα επίπεδο υγρασίας 40 % ή λιγότερο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των αλλεργιογόνων. Η χρήση του κλιματιστικού σας και η αγορά ενός αφυγραντήρα μπορεί να βοηθήσει.

Αλλαγή φίλτρου αέρα

Τα φίλτρα αέρα στα συστήματα θέρμανσης και κλιματισμού μπορούν να παγιδεύσουν βρωμιά, ακάρεα σκόνης και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων και να προκαλέσουν ανάπτυξη μούχλας. Η τακτική αλλαγή τους μπορεί να συμβάλει στην αποτροπή της απελευθέρωσης αυτών των αλλεργιογόνων στον αέρα του σπιτιού σας. Ρωτήστε τον ιδιοκτήτη σας - μπορεί να είναι υπεύθυνος για την αλλαγή των φίλτρων αέρα για εσάς. Αν όχι, είναι μια επένδυση που αξίζει τον κόπο να το κάνετε μόνοι σας.

Διατηρήστε το μπάνιο σας καθαρό και στεγνό

Για να αποτρέψετε το μπάνιο σας από το να γίνει εστία μούχλας και ωιδίου, θα πρέπει να το καθαρίζετε τακτικά και σχολαστικά. Ο καθαρισμός όλων των επιφανειών -από την κουρτίνα του ντους μέχρι τον αρμό στα πλακάκια-, ο έλεγχος για σωλήνες με διαρροές και το ντους με τον ανεμιστήρα κλειστό είναι όλοι καλοί τρόποι για να κάνετε το μπάνιο σας μια ζώνη χωρίς αλλεργίες. Ωστόσο, θυμηθείτε να αερίζετε το μπάνιο σας όταν καθαρίζετε, ώστε να μην εισπνέετε τοξικές χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Φροντίστε τα κατοικίδιά σας

Εάν είστε αλλεργικοί στο τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρείτε τους τετράποδους φίλους σας καθαρούς. Το τακτικό μπάνιο και βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας του τρίχωματός τους, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των ακάρεων της σκόνης. Είναι επίσης καλή ιδέα να τα κρατάτε μακριά από τα έπιπλα.

Εκκαθάριση

Εάν συσσωρεύεται ακαταστασία στο σπίτι σας, μπορεί να κάνει κακό στις αλλεργίες σας. Εκτός από το τακτικό ξεσκόνισμα, η τακτοποίηση του χώρου σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας βρωμιάς, σκόνης και τρίχωσης που αναπνέετε.

Αερίστε το

Πέρα από τις εποχιακές αλλεργίες, ο αερισμός του σπιτιού σας μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί ο αέρας φρέσκος και απαλλαγμένος από αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου. Εάν καθαρίζετε σχολαστικά σε εβδομαδιαία βάση, το άνοιγμα των παραθύρων για να αερίσετε το σπίτι σας μπορεί να βοηθήσει ακόμη περισσότερο τις προσπάθειές σας.

Η πιο έξυπνη διαβίωση αποφεύγει τα προβλήματα αλλεργίας

Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί να είστε πιο προσεκτικοί με τα πιθανά αλλεργιογόνα αν έχετε μικρότερους χώρους διαβίωσης και γείτονες ακριβώς δίπλα σας, το να βρείτε - και να διατηρήσετε - ένα σπίτι χωρίς αλλεργίες δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Η τακτική συντήρηση, ο σχολαστικός καθαρισμός και ο σωστός εξαερισμός μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη διαχείριση των αλλεργιών σας. Αυτό είναι το μόνο που πραγματικά χρειάζεται να κάνετε για να θέσετε υπό έλεγχο τις αλλεργίες σας σε ένα σπίτι.