Jak zajistit, aby váš domov neobsahoval alergeny

Lidé s alergií v interiéru musí často strategicky promýšlet svůj obytný prostor, aby se vyhnuli příznakům. Domy, stejně jako jiné typy obydlí, obsahují řadu spouštěčů alergií.

Ačkoli každý reaguje na alergeny jinak, může být užitečné pochopit, které z nich jsou nejčastější, a naučit se strategie, jak se s nimi vypořádat. Protože domovy jsou obvykle menší prostory, alergeny, jako je prach a zvířecí srst, mohou být koncentrovanější. Výhodou je, že menší prostory mohou usnadnit kontrolu těchto alergenů.

Pokud hledáte dům, je možné najít místa vhodná pro alergiky, která sníží vaši náchylnost k potenciálním spouštěčům. Už jste se usadili v bytě? Nemějte obavy - udržováním svého domova v aktuálním stavu a zajištěním čistoty a pořádku můžete snížit počet alergenů, kterým jste vystaveni.

Jak alergie fungují?

Váš imunitní systém má jediný úkol: udržovat vás zdravé. Toho dosahuje tím, že bojuje proti virům a bakteriím, které by ve vašem těle neměly být. Pokud máte citlivý imunitní systém, může požití, dotyk nebo vdechnutí určitých věcí - od pylu po zvířecí srst a všechno mezi tím - vyvolat alergické reakce. Ať už jste se s alergií narodili, nebo se u vás vyvinula v průběhu života, znalost toho, jak omezit nebo se vyhnout kontaktu s osobními alergeny a alergeny členů vaší rodiny, vám (a všem ve vaší domácnosti) pomůže zůstat zdraví.

Běžné alergeny v bytě

Bez ohledu na to, v jakém typu domu žijete, jsou alergeny přítomny vždy. Bydlení v bytě však může představovat určitou výzvu, jak se s nimi vypořádat. Menší prostory, blízkost sousedů a méně oken mohou znamenat, že musíte být ostražitější, pokud jde o pravděpodobné příčiny vašich alergií.

Prach a roztoči

Pokud kašlete, kýcháte nebo máte oteklé oči, příčinou je pravděpodobně prach a roztoči. Prachoví roztoči jsou mikroskopičtí škůdci, kteří se přirozeně vyskytují a daří se jim ve vlhkém prostředí. I když váš domov není nijak zvlášť teplý nebo vlhký, je téměř jisté, že se roztoči skrývají ve vašem ložním prádle, kobercích a záclonách.

Prach, který se hromadí v celém domě - od polic přes stropní ventilátory až po nepořádek -, se také nachází v každé domácnosti. To jsou dva nejčastější spouštěče alergií v interiéru. Pokud tedy budete svůj domov udržovat co nejméně prašný, můžete snížit riziko alergických reakcí.

Zvířecí srst

Dalším běžným alergenem, který postihuje až 3 z 10 obyvatel USA, jsou zvířecí chlupy - drobné šupinky kůže, které zvířata vylučují. Problém není v tom, zda s vámi váš domácí mazlíček spí nebo ne; zvířecí srst se může šířit vzduchem a usazovat se na nejrůznějších površích. I když je zvířecí srst sama o sobě alergenem, může se na ní také shromažďovat prach a roztoči, což je pro alergiky dvojnásob znepokojující.

I když sami nemáte domácího mazlíčka, můžete být vystaveni zvířecím chlupům v domácnosti, kde předchozí majitel nějakého měl, pokud nebyla řádně vyčištěna. Další otázkou pro alergiky je, zda vaši sousedé mají domácí zvířata. Zvířecí chlupy z jejich domů se mohou dostat do vašeho domova. Obě tyto věci byste měli při hledání domu vhodného pro alergiky zvážit.

Pokud jste majitelem domácího mazlíčka a máte problémy s alergiemi a uvažujete o čističce vzduchu jako o řešení, přečtěte si našeho průvodce nákupem čističky vzduchu pro majitele domácích mazlíčků zde.

Forma

Plísně a houby jsou samozřejmě zdraví škodlivé. Pro alergiky mohou být ještě škodlivější. Místa, kde je třeba hledat plísně v bytě (nebo v jakékoli jiné domácnosti), zahrnují podlahy v koupelnách a obklady sprchových koutů, okenní parapety, klimatizační jednotky, ledničky, odpadkové koše a dokonce i pod umyvadly a ve stěnách. V bytovém domě mohou alergie způsobovat plísně ze sousedních bytů. Proto se před nastěhováním zeptejte svého pronajímatele na jeho metody prevence plísní.

Oxid dusičitý

Pokud je váš dům vybaven plynovým sporákem, hrozí vyšší riziko expozice oxidu dusičitému. Zkontrolujte, zda má váš sporák dostatečné větrání směrem ven nebo zda můžete při vaření alespoň otevřít blízké okno.

Formaldehyd

Formaldehyd je dráždivá látka, která se nachází ve většině koberců a nábytku. I když je nepravděpodobné, že byste se ho dokázali zcela zbavit, znalost míst, kde se vyskytuje, vám může pomoci lépe zvládat alergie.

Švábi a hlodavci

Trus a části těl švábů a hlodavců představují běžné zdravotní riziko a mohou způsobovat alergie. Udržování čistoty v domácnosti může pomoci, ale pokud vaši sousedé nejsou tak dobří v udržování kuchyně bez drobků, hrozí riziko zamoření. Zeptejte se svého pronajímatele na služby ochrany proti škůdcům.

Najděte si byt vhodný pro alergiky

Pokud hledáte dům, pravděpodobně máte dobrou představu o tom, co hledáte. Možná chcete žulové desky, balkon nebo přístup k bazénu. To jsou skvělé věci, ale pokud jste vy nebo vaše děti alergičtí, možná budete chtít na seznam přidat některé věci, které jsou neoddiskutovatelné. Mezi ně by mohly patřit:

• Dřevěné podlahy - Dřevěné podlahy zachycují méně roztočů než koberce.
• Dobře větrané koupelny - Koupelny jsou často vlhké a teplé, což může podporovat růst plísní. Okno nebo ventilátor v koupelně tomu mohou pomoci zabránit.
• Hodně oken - koupelna není jediným místem, které by mělo být dobře větrané. Hledejte dům s okny v každé místnosti - pokud můžete dovnitř vpustit čerstvý vzduch, můžete při vaření nebo úklidu udržet své alergie na uzdě. Pokud jste však alergičtí na pyl, zvažte pořízení čističky vzduchu do místnosti.
• Modernizované systémy vytápění a chlazení - Starší klimatizační a topné systémy mohou zhoršovat alergie, proto se zeptejte pronajímatele, kdy byly naposledy modernizovány. Přinejmenším se zeptejte, kdy byly vyměněny filtry a jaké jsou pokyny pro jejich výměnu v případě potřeby.
• Nové vodovodní baterie a/nebo potrubí - netěsnící potrubí může přispívat k růstu plísní pod umyvadly a za stěnami. Zkontrolujte, zda jsou trubky a kohoutky v dobrém stavu, a zjistěte, kdy byly naposledy kontrolovány.
• Prostředí bez domácích zvířat - i když nejste alergičtí na zvířecí srst, mohou se v něm hromadit roztoči a další alergeny. Hledáte-li dům bez domácích zvířat, můžete snížit riziko spouštěčů od předchozích nájemníků.

Jak zajistit, aby váš domov nebyl alergický

Ať už jste právě podepsali nájemní smlouvu na nový byt, nebo už nějakou dobu bydlíte ve svém bytě, existují možná řešení, jak váš domov zbavit alergií. Tyto metody mohou přinejmenším pomoci minimalizovat vnitřní alergeny - a vaše příznaky.

Pravidelné praní prádla

Protože se roztoči a zvířecí chlupy rychle hromadí v tkaninách, můžete tyto alergeny udržet pod kontrolou tím, že budete alespoň jednou týdně prát ložní prádlo a oblečení. Pokud budete kromě běžného praní prát i záclony a dětské plyšové hračky, můžete množství roztočů a zvířecích chlupů, které se dostanou do ovzduší, ještě více snížit.

Prach každý den

Denně otírejte police, stoly a okenní parapety, abyste zabránili hromadění prachu. Stropní ventilátory, lišty, žaluzie a podlahové desky by se měly oprašovat každý týden. Čím méně prachu se ve vaší domácnosti nahromadí, tím snáze zabráníte propuknutí alergie.

Vysávání a zametání

V kobercích se hromadí zvířecí srst a roztoči, proto je pravidelně vysávejte. Pokud máte podlahy z tvrdého dřeva, každodenní zametání také pomůže minimalizovat počet roztočů a zabrání napadení vašeho domova šváby a hlodavci. Obecně lze udržováním čistoty podlah do značné míry zabránit působení alergenů.

Větrání při vaření a čištění

Pokud vaříte na plynovém sporáku, může být oxid dusný vážným spouštěčem alergií. Pokud váš sporák nemá ventilaci ven, ujistěte se, že vaříte při otevřeném okně. Chemikálie obsažené v běžných čisticích prostředcích a osvěžovačích vzduchu mohou při vdechnutí rovněž vyvolat alergické reakce. Dbejte proto na to, aby všechny prostory, kde je používáte, byly dobře větrané.

Udržujte nízkou vlhkost

Vlhkost v domácnosti může podporovat růst plísní a roztočů. Proti těmto alergenům pomáhá bojovat vlhkost 40 % nebo nižší. Pomoci může používání klimatizace a zakoupení odvlhčovače vzduchu.

Výměna vzduchového filtru

Vzduchové filtry v topných a klimatizačních systémech mohou zachycovat nečistoty, roztoče a zvířecí srst a způsobovat růst plísní. Jejich pravidelná výměna může pomoci zabránit uvolňování těchto alergenů do ovzduší ve vaší domácnosti. Zeptejte se svého pronajímatele - může být zodpovědný za výměnu vzduchových filtrů za vás. Pokud ne, vyplatí se investovat do toho sami.

Udržujte koupelnu čistou a suchou

Aby se vaše koupelna nestala živnou půdou pro plísně a houby, měli byste ji pravidelně a důkladně čistit. Čištění všech povrchů - od sprchového závěsu až po spáry na dlaždicích -, kontrola netěsnosti potrubí a sprchování s vypnutým ventilátorem jsou dobrými způsoby, jak z vaší koupelny udělat zónu bez alergií. Nezapomeňte však při úklidu koupelnu větrat, abyste nevdechovali toxické chemikálie, které by mohly vyvolat alergickou reakci.

Postarejte se o svá domácí zvířata

Pokud jste alergičtí na zvířecí srst, je obzvláště důležité udržovat své čtyřnohé přátele v čistotě. Pravidelné koupání a kartáčování pomáhá snižovat množství vylučovaných chlupů, což zase může přispět ke snížení počtu roztočů. Je také dobré držet je dál od nábytku.

Vymazat

Pokud se ve vaší domácnosti hromadí nepořádek, může to škodit vašim alergiím. Kromě pravidelného utírání prachu může úklid obytného prostoru pomoci snížit množství vdechovaných nečistot, prachu a chlupů.

Větrejte ji

Kromě sezónních alergií pomůže větrání vašeho domova udržet vzduch čerstvý a bez alergenů v interiéru. Pokud každý týden důkladně uklízíte, může vám otevření oken k vyvětrání domova ještě více pomoci.

Chytřejší život předchází problémům s alergiemi

Ačkoli v případě, že máte menší obytné prostory a sousedy v sousedství, si musíte dávat větší pozor na možné alergeny, najít a udržet si domov bez alergií nemusí být složité. Pravidelná údržba, důkladný úklid a správné větrání mohou mít velký vliv na zvládání vašich alergií. To je vše, co skutečně musíte udělat, abyste měli své alergie v domácnosti pod kontrolou.