Com fer que la teva llar estigui lliure d'al·lèrgens

Les persones amb al·lèrgies interiors sovint han de dissenyar estratègicament el seu espai habitable per evitar símptomes. Els apartaments, com altres tipus d'habitatges, contenen una varietat de desencadenants d'al·lèrgies.

Tot i que tothom reacciona als al·lèrgens de manera diferent, pot ser útil entendre quins són els més comuns i aprendre estratègies per gestionar-los. Com que els apartaments solen ser espais més petits, els al·lèrgens com la pols i la caspa de les mascotes poden estar més concentrats. L'avantatge és que les habitacions més petites poden facilitar el control d'aquests al·lèrgens.

Quan busqueu una casa, és possible trobar llocs aptes per a les al·lèrgies que reduiran la vostra susceptibilitat a possibles desencadenants. Ja t'has instal·lat en un apartament? No us preocupeu: mantenir la vostra llar actualitzada i assegurar-vos que estigui neta i ordenada pot ajudar a reduir el nombre d'al·lèrgens als quals esteu exposat.

Com funcionen les al·lèrgies?

El vostre sistema immunitari té una feina: mantenir-vos sa. Ho fa lluitant contra virus i bacteris que no haurien d'estar al teu cos. Si teniu un sistema immunitari sensible, ingerir, tocar o inhalar certes coses, des del pol·len fins a la caspa de les mascotes i tot el que hi ha entremig, pot desencadenar reaccions al·lèrgiques. Tant si vau néixer amb al·lèrgies com si les vau desenvolupar al llarg de la vostra vida, saber com reduir o evitar l'exposició als vostres al·lèrgens personals i els dels membres de la vostra família us pot ajudar a mantenir-vos saludable (i a tots els de la vostra llar).

Al·lèrgens comuns a una llar

Independentment del tipus de casa on viviu, els al·lèrgens sempre estan presents. No obstant això, viure en un apartament pot comportar alguns reptes especials per tractar-los. Habitacions més petites, proximitat més propera als veïns i menys finestres poden significar que haureu d'estar més atents a les possibles causes de les vostres al·lèrgies.

pols i àcars

Si tossiu, esternudeu o teniu els ulls inflats, probablement la pols i els àcars en siguin la causa. Els àcars de la pols són plagues microscòpiques que es produeixen de manera natural i prosperen en ambients humits. Fins i tot si la vostra llar no és especialment càlida o humida, és gairebé segur que els àcars de la pols s'amaguen a la roba de llit, les catifes i les cortines.

La pols que s'acumula a tota la casa, des dels prestatges fins als ventiladors de sostre fins al desordre, també es troba a totes les llars. Aquests són dos dels desencadenants més comuns de les al·lèrgies interiors. Per tant, mantenir la vostra llar tan lliure de pols com sigui possible pot ajudar a reduir el risc de reaccions al·lèrgiques.

pèl d'animal

La caspa de les mascotes, les petites escates de pell que desprenen els animals, és un altre al·lèrgen comú, que afecta fins a 3 de cada 10 nord-americans. Que la teva mascota dorm amb tu o no no és el problema; La caspa dels animals es pot transportar a l'aire i assentar-se en tot tipus de superfícies. Tot i que la caspa de les mascotes és un al·lèrgen en si mateix, també pot acumular pols i àcars, cosa que fa que sigui doblement preocupant per als al·lèrgics.

Fins i tot si no teniu cap mascota, és possible que estiguis exposat a caspa de mascotes en una casa on el propietari anterior en tenia una si la casa no s'ha netejat correctament. Una altra consideració per als al·lèrgics és si els vostres veïns tenen mascotes. La caspa dels animals del seu apartament pot entrar a casa teva. Totes dues són coses que hauríeu de tenir en compte quan busqueu un apartament apte per a al·lèrgies.

Si sou propietari d'una mascota amb problemes d'al·lèrgia i esteu considerant un purificador d'aire com a solució, consulteu la nostra guia per comprar un purificador d'aire per als propietaris de mascotes aquí.

Motlle

El floridura i el floridura són, per descomptat, dolents per a la salut de tothom. Poden ser encara més perjudicials per als al·lèrgics. Els llocs per buscar floridura en un apartament (o qualsevol altra casa) inclouen terres de bany i rajoles de dutxa, ampits de finestres, aparells d'aire condicionat, neveres, contenidors d'escombraries i fins i tot sota piques i parets. En un edifici d'apartaments, la floridura d'unitats residencials adjacents pot provocar al·lèrgies. Per tant, abans d'anar a viure, pregunteu al vostre propietari sobre els seus mètodes per prevenir la floridura.

diòxid de nitrogen

Si la vostra llar està equipada amb una estufa de gas, hi ha un major risc d'exposició al diòxid de nitrogen. Comproveu que el vostre forn tingui una ventilació adequada a l'exterior o que com a mínim podeu obrir una finestra propera mentre coeu.

formaldehid

El formaldehid és un irritant que es troba a la majoria de catifes i mobles. Tot i que és poc probable que pugueu desfer-ne completament la vostra llar, saber on es produeix us pot ajudar a gestionar millor les vostres al·lèrgies.

paneroles i rosegadors

Les femtes i les parts del cos de paneroles i rosegadors són un risc general per a la salut i poden causar al·lèrgies. Mantenir la vostra llar neta pot ajudar, però si els vostres veïns no són tan bons per mantenir les cuines lliures de molles, esteu en risc d'una infestació. Pregunteu al vostre propietari sobre els serveis de control de plagues.

Trobeu un apartament apte per a al·lèrgies

Si busqueu un apartament, probablement tingueu una bona idea del que esteu buscant. Potser voleu taulells de granit, un balcó o accés a una piscina. Aquestes són coses fantàstiques, però si vostè o els seus fills teniu al·lèrgies, és possible que vulgueu afegir algunes coses a la llista que no són negociables. Aquests podrien incloure:

• Terres de fusta dura: els terres de fusta dura són menys propensos a albergar àcars de la pols que les catifes.
• Banys ben ventilats: els banys solen ser humits i càlids, cosa que pot afavorir el creixement de floridura. Una finestra o un ventilador al bany poden ajudar a evitar-ho.
• Moltes finestres: el bany no és l'únic lloc que ha d'estar ben ventilat. Busqueu un apartament amb finestres a totes les habitacions; poder deixar entrar aire fresc pot ajudar a mantenir a ratlla les vostres al·lèrgies mentre cuineu o netegeu. Tanmateix, si sou al·lèrgic al pol·len, potser voldreu considerar la possibilitat de comprar un purificador d'aire per a la vostra habitació.
• Sistemes de calefacció i refrigeració millorats: els sistemes d'aire condicionat i de calefacció més antics poden agreujar les al·lèrgies, així que pregunteu al vostre propietari quan es van actualitzar per última vegada. Com a mínim, pregunteu quan es van canviar els filtres i quina és la política per substituir-los si cal.
• Aixetes i/o canonades noves: les canonades amb fuites poden contribuir al creixement de floridura sota les piques i darrere de les parets. Comproveu que les canonades i les aixetes estiguin en bon estat i esbrineu quan es van revisar per última vegada.
• Entorns sense mascotes: encara que no sou al·lèrgic a la caspa de les mascotes, els àcars de la pols i altres al·lèrgens s'hi poden acumular. Cercar un apartament sense mascotes pot ajudar a reduir el risc de desencadenants dels inquilins anteriors.

Com fer que la teva llar sigui lliure d'al·lèrgies

Tant si acabeu de signar un contracte d'arrendament d'un apartament nou com si fa temps que truqueu al vostre apartament, hi ha possibles solucions per fer que la vostra llar estigui lliure d'al·lèrgies. Com a mínim, aquests mètodes poden ajudar a mantenir els al·lèrgens interiors i els seus símptomes al mínim.

Rentar la roba amb regularitat

Com que els àcars de la pols i la caspa de les mascotes s'acumulen ràpidament als teixits, rentar la roba de llit i la roba almenys un cop per setmana pot ajudar a mantenir aquests al·lèrgens sota control. Rentar les cortines i els peluixos dels vostres fills, a més de la vostra rutina habitual de bugaderia, pot reduir encara més la quantitat d'àcars de pols i pèls de mascotes alliberats a l'aire.

Despolsant cada dia

Netejar els prestatges, les taules i els ampits de les finestres diàriament pot ajudar a prevenir l'acumulació de pols. Els ventiladors de sostre, les motllures, les persianes i les taules del terra s'han de netejar setmanalment. Com menys pols s'acumuli a casa teva, més fàcil serà evitar que esclatin les teves al·lèrgies.

aspirar i escombrar

El pèl de les mascotes i els àcars de la pols s'acumulen a les catifes, així que aspireu regularment. Si teniu terres de fusta dura, l'escombrat diari també pot ajudar a reduir el nombre d'àcars de la pols al mínim i evitar que les paneroles i rosegadors infestin la vostra llar. En general, podeu evitar en gran mesura l'exposició als al·lèrgens mantenint els pisos nets.

Ventilació durant la cuina i la neteja

Si cuineu amb una estufa de gas, l'òxid nitrós pot ser un desencadenant greu d'al·lèrgies. Si la vostra estufa no té una ventilació exterior, assegureu-vos de cuinar amb la finestra oberta. Els productes químics dels productes de neteja convencionals i dels ambientadors també poden causar reaccions al·lèrgiques quan s'inhalen. Per tant, assegureu-vos que totes les zones on les utilitzeu estiguin ben ventilades.

Mantenir la humitat baixa

La humitat a casa teva pot afavorir el creixement de floridura i àcars de la pols. Una humitat del 40% o menys pot ajudar a combatre aquests al·lèrgens. Utilitzar l'aire condicionat i comprar un deshumidificador pot ajudar.

Canviar el filtre d'aire

Els filtres d'aire dels sistemes de calefacció i aire condicionat poden atrapar la brutícia, els àcars de la pols i els cabells de les mascotes i provocar el creixement de floridura. Canviar-los regularment pot ajudar a evitar que aquests desencadenants d'al·lèrgies s'alliberin a l'aire de casa teva. Pregunteu al vostre propietari: és possible que sigui el responsable de substituir els filtres d'aire per vosaltres. Si no, és una inversió que val la pena fer-ho tu mateix.

Mantingueu el vostre bany net i sec

Per evitar que el vostre bany es converteixi en un caldo de cultiu de floridura i floridura, heu de netejar-lo regularment i a fons. Netejar totes les superfícies, des de la cortina de la dutxa fins a la lletada de les rajoles, comprovar si hi ha canonades amb fuites i dutxar-se amb el ventilador apagat són bones maneres de convertir el vostre bany en una zona lliure d'al·lèrgies. Tanmateix, recordeu ventilar el vostre bany mentre netegeu per no inhalar productes químics tòxics que puguin desencadenar una reacció al·lèrgica.

Cuida les teves mascotes

Si sou al·lèrgic al pèl de les mascotes, és especialment important que els vostres amics de quatre potes es mantinguin nets. Banyar-se i raspallar-se regularment pot ajudar a reduir la quantitat de caspa que desprenen, que al seu torn pot ajudar a reduir el nombre d'àcars de la pols. També és una bona idea mantenir-los lluny dels mobles.

desordenament

Si el desordre s'acumula a casa, pot ser dolent per a les vostres al·lèrgies. A més de netejar la pols periòdicament, ordenar el vostre espai vital pot ajudar a reduir la quantitat de brutícia, pols i caspa que respireu.

Aireïu-lo

Llevat de les al·lèrgies estacionals, ventilar la vostra llar pot ajudar a mantenir l'aire fresc i lliure d'al·lèrgens interiors. Si feu una neteja setmanal a fons, obrir les finestres per airejar l'habitació pot ajudar encara més els vostres esforços.

Una vida més intel·ligent evita problemes d'al·lèrgia

Tot i que els espais habitables més petits i els veïns del costat poden requerir que estigueu més conscients dels possibles al·lèrgens, trobar i mantenir una casa sense al·lèrgies no ha de ser complicat. El manteniment regular, la neteja a fons i la ventilació adequada poden tenir un gran impacte en la gestió de les vostres al·lèrgies. Això és tot el que necessites fer per gestionar les teves al·lèrgies en un apartament.