Як зрабіць свой дом без алергенаў

Людзям з алергіяй у памяшканні часта даводзіцца стратэгічна планаваць сваё жыллё, каб пазбегнуць сімптомаў. Кватэры, як і іншыя тыпы дамоў, утрымліваюць розныя трыгеры алергіі.

Хоць усе рэагуюць на алергены па-рознаму, можа быць карысна зразумець, якія з іх найбольш распаўсюджаныя, і вывучыць стратэгіі барацьбы з імі. Паколькі кватэры звычайна займаюць меншыя плошчы, алергены, такія як пыл і поўсць хатніх жывёл, могуць быць больш канцэнтраванымі. Перавага заключаецца ў тым, што меншыя пакоі могуць палегчыць кантроль гэтых алергенаў.

Калі вы шукаеце дом, можна знайсці месцы, спрыяльныя для алергікаў, якія знізяць вашу ўспрымальнасць да магчымых трыгераў. Вы ўжо засяліліся ў кватэру? Не хвалюйцеся - падтрымліваючы свой дом у сучасным стане і сочачы, каб ён быў чыстым і акуратным, можна паменшыць колькасць алергенаў, якім вы падвяргаецеся.

Як дзейнічае алергія?

У вашай імуннай сістэмы адна задача: падтрымліваць вас здаровымі. Ён робіць гэта, змагаючыся з вірусамі і бактэрыямі, якіх не павінна быць у вашым целе. Калі ў вас адчувальная імунная сістэма, праглынанне, дотык або ўдыханне пэўных рэчаў - ад пылка да поўсці хатніх жывёл і ўсяго паміж імі - можа выклікаць алергічныя рэакцыі. Незалежна ад таго, нарадзіліся вы з алергіяй ці яна развілася на працягу ўсяго жыцця, веданне таго, як паменшыць або пазбегнуць уздзеяння вашых асабістых алергенаў і алергенаў членаў вашай сям'і, можа дапамагчы вам (і ўсім членам вашай сям'і) заставацца здаровымі.

Частыя алергены ў доме

Незалежна ад таго, у якім доме вы жывяце, алергены заўсёды прысутнічаюць. Аднак жыццё ў кватэры можа прынесці некаторыя асаблівыя праблемы ў барацьбе з імі. Меншыя пакоі, бліжэйшая блізкасць да суседзяў і меншая колькасць вокнаў могуць азначаць, што вам трэба быць больш пільнымі ў дачыненні да верагодных прычын вашай алергіі.

пыл і пылавыя абцугі

Калі вы кашляеце, чхаеце або ў вас апухлі вочы, верагодна, прычынай з'яўляецца пыл і пылавыя абцугі. Пылавыя абцугі - гэта мікраскапічныя шкоднікі, якія сустракаюцца ў прыродзе і развіваюцца ў вільготным асяроддзі. Нават калі ў вашым доме не асабліва цёпла і вільготна, можна сказаць, што пылавыя абцугі хаваюцца ў вашай пасцельнай бялізне, дыванах і фіранках.

Пыл, які назапашваецца па ўсім доме - ад паліц да столевых вентылятараў і бязладзіцы - таксама ёсць у кожным доме. Гэта два найбольш распаўсюджаныя фактары, якія выклікаюць алергію ў памяшканні. Такім чынам, захаванне дома як мага больш чыстага ад пылу можа дапамагчы знізіць рызыку алергічных рэакцый.

поўсць жывёл

Поўсць хатніх жывёл - малюсенькія лускавінкі скуры, якія скідаюць жывёлы - яшчэ адзін распаўсюджаны алерген, які дзівіць да 3 з 10 амерыканцаў. Спіць ваш гадаванец з вамі ці не - гэта не праблема; Поўсць жывёл можа пераносіцца ў паветра і асядаць на самых розных паверхнях. Хаця поўсць хатніх жывёл сама па сабе з'яўляецца алергенам, яна таксама можа назапашваць пыл і пылавых кляшчоў, што робіць яе ўдвая небяспечнай для алергікаў.

Нават калі ў вас самога няма хатняй жывёлы, вы можаце падвергнуцца ўздзеянню поўсці хатняй жывёлы ў доме, дзе яна была ў папярэдняга ўладальніка, калі дом не прыбіраўся належным чынам. Іншае меркаванне для алергікаў - ці ёсць у вашых суседзяў хатнія жывёлы. Поўсць жывёл з іх кватэры можа патрапіць і ў ваш дом. Абедзве рэчы вы павінны ўлічваць, калі шукаеце кватэру для алергікаў.

Калі вы з'яўляецеся ўладальнікам хатняй жывёлы з праблемамі алергіі і разглядаеце ачышчальнік паветра ў якасці рашэння, азнаёмцеся з нашым кіраўніцтвам па куплі ачышчальніка паветра для ўладальнікаў хатніх жывёл тут.

Цвіль

Цвіль і цвіль, вядома, шкодныя для здароўя кожнага чалавека. Яны могуць быць яшчэ больш шкоднымі для алергікаў. Месцы, дзе можна знайсці цвіль у кватэры (ці ў любым іншым доме), - гэта падлога ў ваннай пакоі і плітка для душа, падваконнікі, кандыцыянеры, халадзільнікі, смеццеправоды і нават пад ракавінамі і ў сценах. У шматкватэрным доме цвіль з суседніх жылых памяшканняў можа справакаваць алергію. Таму, перш чым засяліцца, спытайцеся ў гаспадара аб яго ці яе метадах прафілактыкі цвілі.

дыяксід азоту

Калі ваш дом абсталяваны газавай плітой, рызыка ўздзеяння дыяксіду азоту вышэй. Упэўніцеся, што ваша духоўка мае дастатковую вентыляцыю звонку або што вы можаце прынамсі адкрыць бліжэйшае акно падчас гатавання.

фармальдэгід

Фармальдэгід - гэта раздражняльнік, які змяшчаецца ў большасці дываноў і мэблі. Хоць вы наўрад ці зможаце цалкам пазбавіць свой дом ад алергіі, ведаючы, дзе яна адбываецца, можа дапамагчы вам лепш справіцца з алергіяй.

прусакоў і грызуноў

Фекаліі і часткі цела прусакоў і грызуноў уяўляюць агульную небяспеку для здароўя і могуць выклікаць алергію. Падтрыманне чысціні ў вашым доме можа дапамагчы, але калі вашы суседзі не так добра ўмеюць трымаць кухню без крошак, вы рызыкуеце заразіцца. Спытайцеся ў гаспадара аб паслугах па барацьбе з шкоднікамі.

Знайдзіце кватэру, прыдатную для алергікаў

Калі вы шукаеце кватэру, вы, верагодна, добра ўяўляеце, што вы шукаеце. Магчыма, вам патрэбныя гранітныя стальніцы, балкон ці доступ да басейна. Гэта выдатныя рэчы, але калі ў вас ці вашых дзяцей ёсць алергія, вы можаце дадаць у спіс некаторыя рэчы, якія не падлягаюць абмеркаванню. Яны могуць уключаць:

• Падлогі з цвёрдых парод дрэў – на падлогах з цвёрдых парод дрэў менш шанцаў засяляцца пылавымі абцугамі, чым на дыванах.
• Ванныя пакоі з добрай вентыляцыяй – у ванных пакоях часта бывае вільготна і цёпла, што можа спрыяць росту цвілі. Акно або вентылятар у ваннай могуць дапамагчы прадухіліць гэта.
• Шмат вокнаў - Ванная пакой - не адзінае месца, якое павінна добра праветрывацца. Шукайце кватэру з вокнамі ў кожным пакоі - магчымасць упускаць свежае паветра можа дапамагчы пазбегнуць алергіі падчас гатавання ежы ці ўборкі. Аднак, калі ў вас алергія на пылок, вы можаце падумаць аб куплі ачышчальніка паветра для вашага пакоя.
• Палепшаныя сістэмы ацяплення і астуджэння – старыя сістэмы кандыцыянавання паветра і ацяплення могуць выклікаць алергію, таму спытайцеся ў гаспадара, калі яны апошні раз мадэрнізаваліся. Прынамсі, спытайце, калі былі заменены фільтры і якая палітыка іх замены ў выпадку неабходнасці.
• Новыя краны і/або трубы – негерметычныя трубы могуць спрыяць росту цвілі пад ракавінамі і за сценамі. Праверце, ці спраўныя трубы і краны, і даведайцеся, калі яны правяраліся ў апошні раз.
• Асяроддзе, дзе няма хатніх жывёл – нават калі ў вас няма алергіі на поўсць хатніх жывёл, там могуць назапашвацца пылавыя абцугі і іншыя алергены. Пошук кватэры без хатніх жывёл можа дапамагчы знізіць рызыку ўзнікнення трыгераў з боку папярэдніх арандатараў.

Як зрабіць свой дом без алергіі

Незалежна ад таго, што вы толькі што падпісалі дагавор арэнды на новую кватэру або ўжо некаторы час называеце сваю кватэру домам, ёсць магчымыя рашэнні, каб зрабіць ваш дом бяспечным ад алергіі. Прынамсі, гэтыя метады могуць дапамагчы звесці алергены ў памяшканні - і вашы сімптомы - да мінімуму.

Рэгулярна сцірайце вопратку

Паколькі пылавыя абцугі і поўсць хатніх жывёл хутка назапашваюцца ў тканінах, мыццё пасцельнай бялізны і адзення хаця б раз на тыдзень можа дапамагчы трымаць гэтыя алергены пад кантролем. Мыццё штор і пудзілаў вашых дзяцей у дадатак да вашай звычайнай працэдуры прання можа яшчэ больш паменшыць колькасць пылавых кляшчоў і поўсці хатніх жывёл, якія трапляюць у паветра.

Пыл кожны дзень

Штодзённае праціранне паліц, сталоў і падваконнікаў можа прадухіліць назапашванне пылу. Пыл з потолочных вентылятараў, ліштвы, жалюзі і падлогавых дошак варта штотыдзень. Чым менш пылу назапашваецца ў вашым доме, тым лягчэй прадухіліць узнікненне алергіі.

пыласосіць і падмятаць

Шэрсць хатніх жывёл і пылавыя абцугі збіраюцца ў дыванах, таму рэгулярна пыласосіце. Калі ў вас паркетная падлога, штодзённае падмятанне таксама можа дапамагчы звесці да мінімуму колькасць пылавых кляшчоў і прадухіліць заражэнне прусакоў і грызуноў у вашым доме. Увогуле, вы можаце ў значнай ступені пазбегнуць уздзеяння алергенаў, падтрымліваючы падлогу ў чысціні.

Вентыляцыя пры падрыхтоўцы ежы і ўборцы

Калі вы рыхтуеце на газавай пліце, закіс азоту можа выклікаць сур'ёзную алергію. Калі ваша пліта не мае вонкавага вентыляцыйнага адтуліны, абавязкова рыхтуйце ежу з адчыненым акном. Хімічныя рэчывы ў звычайных мыйных сродках і асвяжальніках паветра таксама могуць выклікаць алергічныя рэакцыі пры ўдыханні. Таму пераканайцеся, што ўсе месцы, у якіх вы іх выкарыстоўваеце, добра вентылююцца.

Падтрымлівайце нізкую вільготнасць

Вільготнасць у вашым доме можа спрыяць росту цвілі і пылавых кляшчоў. Вільготнасць 40% або менш можа дапамагчы змагацца з гэтымі алергенамі. Выкарыстанне кандыцыянера і набыццё асушальніка можа дапамагчы.

Змяніць паветраны фільтр

Паветраныя фільтры ў сістэмах ацяплення і кандыцыянавання могуць затрымліваць бруд, пылавых абцугоў і поўсць хатніх жывёл і выклікаць рост цвілі. Рэгулярная іх замена можа дапамагчы прадухіліць выкід гэтых трыгераў алергіі ў паветра вашага дома. Спытайцеся ў гаспадара - ён можа быць адказны за замену паветраных фільтраў за вас. Калі няма, то зрабіць гэта самастойна - вартая інвестыцыя.

Падтрымлівайце ванную пакой у чысціні і сухасці

Каб ваша ванная пакой не стала рассаднікам цвілі і цвілі, вам трэба рэгулярна і старанна яе чысціць. Ачыстка ўсіх паверхняў - ад фіранкі для душа да заціркі на плітцы - праверка труб, якія не працякаюць, і прыняцце душа з выключаным вентылятарам - добрыя спосабы зрабіць вашу ванную пакой зонай без алергіі. Аднак не забывайце праветрываць ванную пакой падчас уборкі, каб не ўдыхаць таксічныя хімічныя рэчывы, якія могуць выклікаць алергічную рэакцыю.

Беражыце сваіх гадаванцаў

Калі ў вас алергія на поўсць хатніх жывёл, асабліва важна сачыць за чысцінёй чацвераногіх сяброў. Рэгулярнае купанне і расчэсванне можа дапамагчы паменшыць колькасць поўсці, якую яны выдзяляюць, што, у сваю чаргу, можа дапамагчы паменшыць колькасць пылавых кляшчоў. Таксама нядрэнна трымаць іх далей ад мэблі.

расчыстка

Калі ў вашым доме назапашваецца беспарадак, гэта можа шкодзіць вашай алергіі. У дадатак да рэгулярнага выдалення пылу, прыборка ў вашым жылым памяшканні можа дапамагчы паменшыць колькасць бруду, пылу і поўсці, якія вы ўдыхаеце.

Выветрыць

За выключэннем выпадкаў сезоннай алергіі праветрыванне вашага дома можа дапамагчы захаваць паветра свежым і свабодным ад алергенаў у памяшканні. Калі вы робіце дбайную штотыднёвую ўборку, адчыненне вокнаў, каб выветрыць пакой, можа яшчэ больш дапамагчы вашым намаганням.

Разумнейшы лад жыцця дазваляе пазбегнуць праблем з алергіяй

Хоць невялікія жылыя памяшканні і суседзі могуць запатрабаваць ад вас большага ўсведамлення патэнцыйных алергенаў, пошук і ўтрыманне дома без алергіі не павінны быць складанымі. Рэгулярнае абслугоўванне, дбайная чыстка і належная вентыляцыя могуць аказаць вялікі ўплыў на барацьбу з алергіяй. Гэта ўсё, што вам сапраўды трэба зрабіць, каб справіцца з алергіяй у кватэры.