كيف تجعل منزلك خالياً من مسببات الحساسية

غالبًا ما يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية في الأماكن المغلقة التفكير بشكل استراتيجي في مساحة معيشتهم لتجنب الأعراض. تحتوي المنازل، مثلها مثل أنواع المنازل الأخرى، على مجموعة متنوعة من مسببات الحساسية.

على الرغم من أن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع مسببات الحساسية، إلا أنه قد يكون من المفيد فهم أكثرها شيوعاً وتعلم استراتيجيات التعامل معها. بما أن المنازل عادةً ما تكون المساحات في المنازل أصغر، فإن مسببات الحساسية مثل الغبار ووبر الحيوانات الأليفة يمكن أن تكون أكثر تركيزاً. وتتمثل ميزة ذلك في أن المساحات الأصغر حجماً يمكن أن تجعل التحكم في هذه المواد المسببة للحساسية أسهل.

إذا كنت تبحث عن منزل، فمن الممكن أن تجد أماكن صديقة للحساسية تقلل من تعرضك للمحفزات المحتملة. هل استقريت بالفعل في شقة؟ لا تقلق - من خلال الحفاظ على منزلك محدثاً والتأكد من نظافته وترتيبه، يمكنك تقليل عدد مسببات الحساسية التي تتعرض لها.

كيف تعمل الحساسية؟

لجهازك المناعي وظيفة واحدة: الحفاظ على صحتك. وهو يقوم بذلك عن طريق محاربة الفيروسات والبكتيريا التي لا ينبغي أن تكون في جسمك. إذا كان لديك جهاز مناعي حساس، فإن ابتلاع أو لمس أو استنشاق أشياء معينة - من حبوب اللقاح إلى وبر الحيوانات الأليفة وكل ما بينهما - يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية. سواء كنت قد وُلدت مصاباً بالحساسية أو أصبت بها طوال حياتك، فإن معرفة كيفية تقليل أو تجنب ملامسة مسببات الحساسية الشخصية لديك ولدى أفراد عائلتك يمكن أن يساعدك (وكل فرد في منزلك) على البقاء بصحة جيدة.

مسببات الحساسية الشائعة في الشقة

بغض النظر عن نوع المنزل الذي تعيش فيه، فإن مسببات الحساسية موجودة دائماً. ومع ذلك، فإن العيش في شقة يمكن أن يمثل بعض التحديات الفريدة في التعامل معها. قد تعني المساحات الأصغر والقرب من الجيران وقلة النوافذ أنك بحاجة إلى أن تكون أكثر يقظة بشأن الأسباب المحتملة للحساسية.

الغبار وعث الغبار

إذا كنت تعاني من السعال أو العطس أو تورم العينين، فمن المحتمل أن يكون الغبار وعث الغبار هو السبب. إن عث الغبار عبارة عن آفات مجهرية تتواجد بشكل طبيعي وتزدهر في البيئات الرطبة. حتى لو لم يكن منزلك دافئاً أو رطباً بشكل خاص، فمن شبه المؤكد أن عث الغبار يختبئ في أغطية السرير والسجاد والستائر.

يمكن العثور على الغبار الذي يتراكم في جميع أنحاء المنزل - في كل مكان من الرفوف إلى مراوح السقف إلى الفوضى - في كل منزل. وهما من أكثر مسببات الحساسية الداخلية شيوعاً. لذلك من خلال الحفاظ على منزلك خاليًا من الغبار قدر الإمكان، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالحساسية.

شعر الحيوان

يُعد وبر الحيوانات الأليفة - رقائق الجلد الصغيرة التي تتساقط من الحيوانات - من مسببات الحساسية الشائعة الأخرى التي تؤثر على ما يصل إلى 3 من كل 10 من سكان الولايات المتحدة. وسواء كان حيوانك الأليف ينام معك أم لا، فالمشكلة ليست في نوم حيوانك الأليف أم لا؛ فوبر الحيوانات الأليفة يمكن أن ينتقل في الهواء ويستقر على جميع أنواع الأسطح. وعلى الرغم من أن وبر الحيوانات الأليفة مسبب للحساسية في حد ذاته، إلا أنه يمكن أن يتجمع أيضاً على الغبار وعث الغبار، مما يجعل الأمر مقلقاً بشكل مضاعف لمن يعانون من الحساسية.

حتى إذا لم يكن لديك حيوان أليف، فقد تتعرض لوبر الحيوانات الأليفة في المنزل الذي كان مالكه السابق يمتلك حيواناً أليفاً إذا لم يتم تنظيفه بشكل صحيح. هناك اعتبار آخر لمرضى الحساسية وهو ما إذا كان جيرانك لديهم حيوانات أليفة. فقد ينتقل وبر الحيوانات الأليفة من منزلهم إلى منزلك. كلا هذين الأمرين يجب أن تأخذهما في الاعتبار عند البحث عن منزل صديق للحساسية.

إذا كنت من أصحاب الحيوانات الأليفة الذين يعانون من مشاكل الحساسية وتفكر في استخدام جهاز تنقية الهواء كحل، اقرأ دليلنا لشراء جهاز تنقية الهواء لأصحاب الحيوانات الأليفة هنا.

القالب

العفن والعفن الفطري مضران بالطبع لصحة الجميع. ويمكن أن يكونا أكثر ضرراً لمرضى الحساسية. تشمل الأماكن التي يجب البحث فيها عن العفن في الشقة (أو أي منزل آخر) أرضيات الحمام وبلاط الدش، وعتبات النوافذ، ومكيفات الهواء، والثلاجات، ومخلفات القمامة، وحتى تحت الأحواض وفي الجدران. في مبنى سكني، يمكن أن يسبب العفن في الوحدات السكنية المجاورة الحساسية. لذا، اسأل مالك العقار عن طرق الوقاية من العفن قبل الانتقال للعيش فيه.

ثاني أكسيد النيتروجين

إذا كان منزلك مجهزًا بموقد غاز، فهناك خطر أكبر للتعرض لثاني أكسيد النيتروجين. تحقق مما إذا كان الموقد مزوداً بتهوية كافية إلى الخارج أو ما إذا كان بإمكانك على الأقل فتح نافذة قريبة عند الطهي.

الفورمالديهايد

الفورمالديهايد مادة مهيجة توجد في معظم السجاد والأثاث. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تكون قادراً على التخلص منه تماماً في منزلك، إلا أن معرفة مكان وجوده يمكن أن يساعدك على التحكم في الحساسية بشكل أفضل.

الصراصير والقوارض

تُعد فضلات الصراصير والقوارض وفضلات القوارض وأجزاء أجسامها خطراً صحياً شائعاً ويمكن أن تسبب الحساسية. يمكن أن يساعدك الحفاظ على نظافة منزلك، ولكن إذا كان جيرانك لا يحافظون على مطبخهم خالياً من الفتات، فهناك خطر الإصابة بالحشرات. اسأل مالك العقار عن خدمات مكافحة الآفات.

ابحث عن شقة ملائمة للحساسية

إذا كنت تبحث عن منزل، فربما لديك فكرة جيدة عما تبحث عنه. ربما تريد أسطحاً من الغرانيت أو شرفة أو إمكانية الوصول إلى حمام سباحة. هذه أشياء رائعة، ولكن إذا كنت أنت أو أطفالك يعانون من الحساسية، فقد ترغب في إضافة بعض الأشياء إلى القائمة غير القابلة للتفاوض. قد تشمل هذه الأشياء:

• الأرضيات الخشبية - تجمع الأرضيات الخشبية الصلبة كمية أقل من عث الغبار من السجاد.
• حمامات جيدة التهوية - غالباً ما تكون الحمامات رطبة ودافئة، مما قد يشجع على نمو العفن. يمكن أن تساعد النافذة أو المروحة في الحمام على منع ذلك.
• الكثير من النوافذ - الحمام ليس المكان الوحيد الذي يجب أن يكون جيد التهوية. ابحث عن منزل يحتوي على نوافذ في كل غرفة - إذا كان بإمكانك إدخال الهواء النقي إلى المنزل، يمكنك التخلص من الحساسية عند الطهي أو التنظيف. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح، ففكر في الحصول على جهاز لتنقية الهواء في الغرفة.
• أنظمة التدفئة والتبريد المحدثة - يمكن أن تؤدي أنظمة التكييف والتدفئة القديمة إلى تفاقم الحساسية، لذا اسأل المالك عن آخر مرة تم تحديثها فيها. على أقل تقدير، اسأل متى تم تغيير الفلاتر وما هي الإرشادات الخاصة باستبدالها عند الحاجة.
• الصنابير و/أو الأنابيب الجديدة - يمكن أن تساهم الأنابيب المتسربة في نمو العفن تحت الأحواض وخلف الجدران. تحقّق من أن الأنابيب والصنابير في حالة جيدة واكتشف متى تم فحصها آخر مرة.
• البيئات الخالية من الحيوانات الأليفة - حتى لو لم تكن لديك حساسية من وبر الحيوانات الأليفة، يمكن أن يتراكم عث الغبار والمواد الأخرى المسببة للحساسية. من خلال البحث عن منزل خالٍ من الحيوانات الأليفة، يمكنك تقليل مخاطر المثيرات من المستأجرين السابقين.

كيف تجعل منزلك خاليًا من الحساسية

سواء كنت قد وقعت للتو على عقد إيجار شقة جديدة أو كنت قد اتخذت من شقتك منزلاً لك لبعض الوقت، فهناك حلول ممكنة لجعل منزلك خالياً من الحساسية. على أقل تقدير، يمكن أن تساعد هذه الطرق في تقليل مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة - والأعراض التي تعاني منها.

غسل الغسيل بانتظام

نظرًا لأن عث الغبار وشعر الحيوانات يتراكم بسرعة في الأقمشة، يمكنك التحكم في هذه المواد المسببة للحساسية عن طريق غسل أغطية السرير والملابس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا قمت بغسل ستائرك وألعاب أطفالك المحبوبة بالإضافة إلى روتين الغسيل العادي، يمكنك تقليل كمية عث الغبار وشعر الحيوانات التي تتسرب إلى الهواء.

إزالة الغبار كل يوم

يمكن أن يساعد مسح الأرفف والطاولات وعتبات النوافذ يومياً في منع تراكم الغبار. يجب إزالة الغبار من مراوح السقف والقوالب والستائر وألواح الأرضية أسبوعياً. كلما قلّ الغبار المتراكم في منزلك، كلما كان من الأسهل منع الحساسية من الظهور.

التنظيف بالمكنسة الكهربائية والكنس

يتجمّع وبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار في السجاد، لذا قم بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية بانتظام. إذا كان لديك أرضيات من الخشب الصلب، فإن الكنس اليومي يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل عدد عث الغبار ومنع الصراصير والقوارض من غزو منزلك. بشكل عام، يمكنك تجنب التعرض لمسببات الحساسية إلى حد كبير عن طريق الحفاظ على نظافة الأرضيات.

التهوية عند الطهي والتنظيف

إذا كنتِ تطبخين باستخدام طباخ الغاز، فقد يكون أكسيد النيتروز من مسببات الحساسية الخطيرة. إذا كان الطباخ الخاص بك لا يحتوي على تهوية إلى الخارج، فتأكد من الطهي مع فتح النافذة. كما يمكن أن تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف التقليدية ومعطرات الجو إلى حدوث تفاعلات تحسسية إذا تم استنشاقها. لذلك، تأكدي من أن جميع المناطق التي تستخدمينها جيدة التهوية.

حافظ على الرطوبة منخفضة

يمكن أن تشجع الرطوبة في منزلك على نمو العفن وعث الغبار. يمكن أن يساعد مستوى الرطوبة 40 % أو أقل في مكافحة هذه المواد المسببة للحساسية. يمكن أن يساعدك استخدام مكيف الهواء وشراء مزيل الرطوبة.

تغيير فلتر الهواء

يمكن أن تحبس فلاتر الهواء في أنظمة التدفئة والتكييف الأوساخ وعث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة وتتسبب في نمو العفن. يمكن أن يساعد تغييرها بانتظام على منع إطلاق هذه المواد المسببة للحساسية في الهواء في منزلك. اسأل مالك العقار - فقد يكون مسؤولاً عن تغيير فلاتر الهواء نيابةً عنك. إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن المفيد أن تقوم بذلك بنفسك.

حافظ على حمامك نظيفاً وجافاً

لمنع حمامك من أن يصبح أرضاً خصبة لتكاثر العفن والعفن، يجب عليك تنظيفه بانتظام وبشكل شامل. إن تنظيف جميع الأسطح - من ستارة الحمام إلى الجص في البلاط - والتحقق من وجود تسرب في الأنابيب والاستحمام مع إطفاء المروحة كلها طرق جيدة لجعل حمامك منطقة خالية من الحساسية. ومع ذلك، تذكر أن تقوم بتهوية حمامك عند التنظيف حتى لا تستنشق المواد الكيميائية السامة التي قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي.

اعتن بحيواناتك الأليفة

إذا كنت تعاني من حساسية من وبر الحيوانات الأليفة، فمن المهم بشكل خاص الحفاظ على نظافة أصدقائك ذوي الأرجل الأربعة. يمكن أن يساعد الاستحمام والتنظيف المنتظم بالفرشاة على تقليل كمية الوبر التي تتساقط منها، مما يساعد بدوره على تقليل عدد عث الغبار. من الجيد أيضاً إبعادها عن الأثاث.

إخلاء

إذا تراكمت الفوضى في منزلك، فقد يكون ذلك مضرًا بالحساسية. بالإضافة إلى إزالة الغبار بانتظام، يمكن أن يساعد ترتيب مساحة المعيشة في منزلك على تقليل كمية الأوساخ والغبار والوبر الذي تتنفسه.

قم بتهويتها

بغض النظر عن الحساسية الموسمية، يمكن أن يساعد تهوية منزلك في الحفاظ على الهواء نقيًا وخاليًا من مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة. إذا كنت تقوم بالتنظيف الشامل أسبوعيًا، فإن فتح النوافذ لتهوية منزلك يمكن أن يساعدك في جهودك بشكل أكبر.

الحياة الذكية تجنبك مشاكل الحساسية

على الرغم من أنك قد تضطر إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لمسببات الحساسية المحتملة إذا كان لديك مساحات معيشة أصغر وجيران مجاورين، إلا أن العثور على منزل خالٍ من الحساسية والحفاظ عليه ليس بالضرورة أن يكون معقداً. فالصيانة الدورية والتنظيف الشامل والتهوية المناسبة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على التحكم في الحساسية. هذا كل ما عليك فعله حقاً للسيطرة على الحساسية في المنزل.