Hoe om jou huis allergeenvry te maak

Mense met binnenshuise allergieë moet dikwels hul leefruimte strategies ontwerp om simptome te vermy. Woonstelle, soos ander soorte huise, bevat 'n verskeidenheid van allergiese snellers.

Alhoewel almal verskillend op allergene reageer, kan dit nuttig wees om te verstaan watter een die algemeenste is en strategieë te leer om dit te bestuur. Omdat woonstelle tipies kleiner ruimtes is, kan allergene soos stof en troeteldierdander meer gekonsentreerd wees. Die voordeel is dat kleiner kamers dit makliker kan maak om hierdie allergene te beheer.

Wanneer jy huisjag is, is dit moontlik om allergievriendelike plekke te vind wat jou vatbaarheid vir moontlike snellers sal verminder. Het jy al in 'n woonstel gevestig? Moenie bekommerd wees nie – om jou huis op datum te hou en seker te maak dit is skoon en netjies, kan help om die aantal allergene waaraan jy blootgestel word, te verminder.

Hoe werk allergieë?

Jou immuunstelsel het een taak: om jou gesond te hou. Dit doen dit deur virusse en bakterieë te bestry wat nie in jou liggaam behoort te wees nie. As jy 'n sensitiewe immuunstelsel het, kan die inname, aanraking of inasem van sekere dinge - van stuifmeel tot troeteldierdander en alles tussenin - allergiese reaksies veroorsaak. Of jy nou met allergieë gebore is of dit regdeur jou lewe ontwikkel het, om te weet hoe om blootstelling aan jou persoonlike allergene en dié van jou familielede te verminder of te vermy, kan jou (en almal in jou huishouding) help om gesond te bly.

Algemene allergene in 'n huis

Maak nie saak in watter tipe huis jy woon nie, allergene is altyd teenwoordig. Om in 'n woonstel te woon, kan egter 'n paar spesiale uitdagings meebring om dit te hanteer. Kleiner kamers, nader aan bure en minder vensters kan beteken dat jy meer waaksaam moet wees oor die waarskynlike oorsake van jou allergieë.

stof en stofmyte

As jy hoes, nies of geswelde oë het, is stof en stofmyte waarskynlik die oorsaak. Stofmyte is mikroskopiese plae wat natuurlik voorkom en floreer in vogtige omgewings. Selfs al is jou huis nie besonder warm of vogtig nie, is dit amper seker dat stofmyte in jou beddegoed, matte en gordyne skuil.

Stof wat regdeur die huis ophoop – oral van rakke tot plafonwaaiers tot rommel – kom ook in elke huis voor. Dit is twee van die mees algemene snellers van binnenshuise allergieë. Dus, om jou huis so stofvry as moontlik te hou, kan help om jou risiko van allergiese reaksies te verminder.

dierehare

Troeteldierskilfers – die klein velvlokkies wat diere afskud – is nog ’n algemene allergeen wat tot 3 uit 10 Amerikaners affekteer. Of jou troeteldier by jou slaap of nie, is nie die probleem nie; Diereskilfers kan in die lug raak en op alle soorte oppervlaktes gaan sit. Terwyl troeteldierskilfers op sigself 'n allergeen is, kan dit ook stof en stofmyte ophoop, wat dit dubbel kommerwekkend maak vir allergielyers.

Selfs as jy nie self 'n troeteldier het nie, kan jy in 'n huis waar die vorige eienaar een gehad het, aan troeteldierverbranding blootgestel word as die huis nie behoorlik skoongemaak is nie. Nog 'n oorweging vir allergielyers is of jou bure troeteldiere het. Die dier wat uit hul woonstel kom, kan in jou huis kom. Albei is dinge wat jy moet oorweeg wanneer jy 'n allergievriendelike woonstel soek.

As jy 'n troeteldiereienaar met allergieprobleme is en 'n lugsuiweraar as oplossing oorweeg, kyk hier na ons gids om 'n lugsuiweraar vir troeteldiereienaars te koop.

Skimmel

Skimmel en muf is natuurlik sleg vir almal se gesondheid. Hulle kan selfs meer skadelik wees vir allergielyers. Plekke om na vorm in 'n woonstel (of enige ander huis) te soek, sluit in badkamervloere en stortteëls, vensterbanke, lugversorgers, yskaste, vullisverwydering en selfs onder wasbakke en in mure. In 'n woonstelgebou kan vorm van aangrensende wooneenhede allergieë veroorsaak. Vra dus jou verhuurder oor sy of haar metodes om vorm te voorkom voordat jy intrek.

stikstofdioksied

As jou huis toegerus is met 'n gasstoof, is daar 'n groter risiko van blootstelling aan stikstofdioksied. Maak seker dat jou oond voldoende ventilasie na buite het of dat jy ten minste 'n nabygeleë venster kan oopmaak terwyl jy kook.

formaldehied

Formaldehied is 'n irriterende middel wat in die meeste matte en meubels voorkom. Alhoewel dit onwaarskynlik is dat jy jou huis heeltemal daarvan sal kan ontslae raak, kan dit jou help om jou allergieë beter te bestuur as jy weet waar dit voorkom.

kakkerlakke en knaagdiere

Ontlasting en liggaamsdele van kakkerlakke en knaagdiere is 'n algemene gesondheidsrisiko en kan allergieë veroorsaak. Om jou huis skoon te hou, kan help, maar as jou bure nie so goed is om hul kombuise vry van krummels te hou nie, loop jy die risiko van 'n besmetting. Vra jou verhuurder oor plaagbeheerdienste.

Soek 'n allergie-vriendelike woonstel

As jy 'n woonstel soek, het jy waarskynlik 'n goeie idee waarna jy soek. Miskien wil jy granietbladblaaie, 'n balkon of toegang tot 'n swembad hê. Dit is wonderlike dinge, maar as jy of jou kinders allergieë het, wil jy dalk 'n paar dinge by die lys voeg wat nie onderhandelbaar is nie. Dit kan insluit:

• Hardehoutvloere - Hardehoutvloere is minder geneig om stofmyte te huisves as matte.
• Goed geventileerde badkamers – Badkamers is dikwels vogtig en warm, wat vormgroei kan aanmoedig. ’n Venster of ’n waaier in die badkamer kan dit help voorkom.
• Baie vensters – Die badkamer is nie die enigste plek wat goed geventileer moet word nie. Soek 'n woonstel met vensters in elke kamer—om vars lug in te laat kan help om jou allergieë weg te hou terwyl jy kook of skoonmaak. As jy egter allergies is vir stuifmeel, wil jy dalk oorweeg om 'n lugsuiweraar vir jou kamer te koop.
• Verbeterde verhitting- en verkoelingstelsels – Ouer lugversorging- en verhittingstelsels kan allergieë vererger, so vra jou verhuurder wanneer dit laas opgegradeer is. Vra ten minste wanneer die filters verander is en wat die beleid is om dit te vervang indien nodig.
• Nuwe krane en/of pype – Lekkende pype kan bydra tot vormgroei onder wasbakke en agter mure. Kontroleer dat die pype en krane in 'n goeie toestand is en vind uit wanneer dit laas nagegaan is.
• Troeteldiervrye omgewings - Selfs as jy nie allergies is vir troeteldierdander nie, kan stofmyte en ander allergene daar ophoop. Op soek na 'n troeteldiervrye woonstel kan help om die risiko van snellers van vorige huurders te verminder.

Hoe om jou huis allergievry te maak

Of jy nou pas 'n huurkontrak op 'n nuwe woonstel gesluit het of jou woonstel al 'n geruime tyd huis toe bel, daar is moontlike oplossings om jou huis allergievry te maak. Ten minste kan hierdie metodes help om binnenshuise allergene - en jou simptome - tot 'n minimum te beperk.

Was klere gereeld

Omdat stofmyte en troeteldierdander vinnig in materiaal ophoop, kan die was van jou beddegoed en klere ten minste een keer per week help om hierdie allergene onder beheer te hou. Om jou gordyne en jou kinders se opgestopte diere te was benewens jou gereelde wasgoedroetine kan die hoeveelheid stofmyte en troeteldierhare wat in die lug vrygelaat word, verder verminder.

Stof elke dag af

As u daagliks rakke, tafels en vensterbanke afvee, kan dit help om stofophoping te voorkom. Plafonwaaiers, lyswerk, blindings en vloerplanke moet weekliks afgestof word. Hoe minder stof in jou huis ophoop, hoe makliker is dit om te keer dat jou allergieë uitbreek.

stofsuig en vee

Troeteldierhare en stofmyte versamel in matte, so stofsuig gereeld. As jy hardehoutvloere het, kan daaglikse vee ook help om stofmytgetalle tot die minimum te beperk en te verhoed dat kakkerlakke en knaagdiere jou huis besmet. Oor die algemeen kan jy blootstelling aan allergene grootliks vermy deur vloere skoon te hou.

Ventilasie tydens kook en skoonmaak

As jy met 'n gasstoof kook, kan stikstofoksied 'n ernstige allergiese sneller wees. As jou stoof nie 'n buitelugopening het nie, maak seker dat jy kook met die venster oop. Die chemikalieë in konvensionele skoonmaakprodukte en lugverfrissers kan ook allergiese reaksies veroorsaak wanneer dit ingeasem word. Maak dus seker dat alle areas waarin jy dit gebruik goed geventileer is.

Hou die humiditeit laag

Humiditeit in jou huis kan die groei van vorm en stofmyte aanmoedig. Humiditeit van 40% of minder kan help om hierdie allergene te bestry. Die gebruik van jou lugversorger en die aankoop van 'n ontvochtiger kan help.

Verander lugfilter

Lugfilters in verwarming- en lugversorgingstelsels kan vuilheid, stofmyte en troeteldierhare vasvang en vormgroei veroorsaak. Om dit gereeld te verander, kan help om te verhoed dat hierdie allergiese snellers in die lug in jou huis vrygestel word. Vra jou verhuurder – hy is dalk verantwoordelik om die lugfilters vir jou te vervang. Indien nie, is dit 'n waardevolle belegging om dit self te doen.

Hou jou badkamer skoon en droog

Om te verhoed dat jou badkamer ’n broeiplek vir muf en muf word, moet jy dit gereeld en deeglik skoonmaak. Om alle oppervlaktes skoon te maak - van die stortgordyn tot die grout in die teëls - om te kyk vir lekkende pype, en stort met die waaier afgeskakel, is almal goeie maniere om jou badkamer 'n allergievrye sone te maak. Onthou egter om jou badkamer te ventileer terwyl jy skoonmaak sodat jy nie giftige chemikalieë inasem wat ’n allergiese reaksie kan veroorsaak nie.

Sorg vir jou troeteldiere

As jy allergies is vir troeteldierhare, is dit veral belangrik dat jou viervoetige vriende skoon bly. Gereelde bad en borsel kan help om die hoeveelheid skilfers wat hulle afwerp, te verminder, wat weer kan help om die aantal stofmyte te verminder. Dit is ook 'n goeie idee om hulle weg te hou van meubels.

decluttering

As rommel in jou huis ophoop, kan dit sleg wees vir jou allergieë. Benewens gereelde afstof, kan die opruiming van jou leefruimte help om die hoeveelheid vuilheid, stof en skilfers wat jy inasem te verminder.

Lug dit uit

Behalwe vir seisoenale allergieë, kan die ventilasie van jou huis help om die lug vars en vry van binnenshuise allergene te hou. As jy 'n deeglike weeklikse skoonmaak doen, kan jy die vensters oopmaak om die kamer uit te lug, jou pogings verder help.

Slimmer lewe vermy allergieprobleme

Alhoewel kleiner leefruimtes en bure reg langsaan dalk vereis dat jy meer bewus moet wees van potensiële allergene, hoef dit nie ingewikkeld te wees om 'n allergievrye huis te vind en in stand te hou nie. Gereelde instandhouding, deeglike skoonmaak en behoorlike ventilasie kan 'n groot impak hê op die bestuur van jou allergieë. Dit is al wat jy regtig moet doen om jou allergieë in 'n woonstel te bestuur.